#医美整形与健康[超话]# 剖腹产后如何减肥?母乳喂养.为了减肥只吃苹果和牛奶,可以吗？母乳喂养的目的是给孩子更多的营养，因此母亲应该营养均衡，如果只吃牛奶和苹果会缺少很多营养物质，对孩子发育不利，建议哺乳期结束后再减肥，但平时应该注意饮食均衡、注意运动，会逐渐使体重减轻。 #健康# #健康养生# #健康百科#

微博碎碎念
两个月前的旧照，我觉得挺好看的，分享给学妹了
我其实很懂事，道理也懂很多，有些话我知道自己不该说，说了对方就会不高兴，可是，我也不高兴呀，我么的男朋友，我闺蜜也不在我身边，我也不能什么芝麻大点事都去找我闺蜜说，大家都挺忙的，我不想憋在心里自己难受我就直说了 但是我么的恶意，我就是觉得有些事没必要开玩笑……比如我矮我胖我单身我年纪大，这些也不是我乐意的叭 我矮我年纪大这是天生的咱也不懂有啥好说的，我胖我在努力减肥了(而且我也没觉得我胖到不能看的地步)，我单身我对自己负责不可以吗！我谈不谈也不跟你谈你管我谈不谈！哼
玩笑我开的起，但是这种事说多了我真的好玻璃心[污]对不起，今天也是矫情小卫 https://t.cn/z8Axnam

我在减脂期间很少去吃米类、面类、还有米粉系列的东西。为啥？热量高，升糖快还不利于减肥。

米、面等主食呀，它都属于碳水化合物。那么不补充碳水化合物可以吗？
答案，当然不可以！
每天摄入的碳水化合物不够，身体会出现头晕、心悸、出冷汗、甚至昏迷。

在一天的饮食中，碳水化合物应该找到60%，才能维持我们的健康。

减脂期间补充充足的碳水化合物，我建议你吃南瓜、玉米、紫薯类等各类粗粮，还能补充膳食纤维。 https://t.cn/R2Wxk4N