空气炸锅烤薯条，比油炸低脂又好吃[送花花]

我不允许爱吃土豆的姐妹还没试过这个!!!!
低卡低脂非油炸简单[ok]步搞定真的0失败
快在家做起来好吗?!

1⃣️土豆洗净（可以不用削皮）切长条或者三角块，装盆里或者保鲜袋中
2⃣️1勺盐+1勺花椒粉+1勺辣椒粉+1勺孜然粉+一勺黑胡椒粉+3勺橄榄油，把土豆块和调料充分拌匀，放入空气炸锅
3⃣️空气炸锅/烤箱180℃烤10分钟，
可根据自己口味再加辣椒粉，翻动一下继续180℃复烤10分钟～

外香里糯，低卡饱腹又解馋[馋嘴][馋嘴]
减肥期馋薯条的姐妹快去试试!!
真的太简单了 我都能做出来 不会失败的[哈哈]

春季脱毛大计进入决赛圈了，看遍了市场最后决定今年的最后脱毛重担交给jovs还在等脱毛仪的妹子，周三后天来冲它～
1⃣️波长非常合格，出光快，温感无痛，见效快。
2⃣️面部+全身可用，都有嫩肤效果。mini无线版的还送一个面部头，可以在家自己做个光子嫩肤，完美。
3⃣️价格超划算，还送一堆东西（看图45）
4⃣️如果你毛发旺盛，买dora～
因为jovs波长合格，见效也会更快！官方写的用1-2周（每周3次）即可减少80%的毛发，使用4周以上，基本就是水煮蛋了[doge]

昨天晚上应该是我近期睡的比较好的一次了 都快总结出经验了
1️⃣六点以后最好不要做运动了 而且强度不宜过大 因为会产生兴奋类物质 需要时间消化
2️⃣提前十五分钟左右放下手机 做个冥想 帮助身体从一天的疲惫中进入放松状态 而且平常做冥想 可以更专注
3️⃣睡前半小时喝杯温牛奶！！！不知道是不是心理作用 昨天晚上喝了以后我就觉得自己很困 躺在床上听着冥想就睡着了 虽然五点有醒来 但是马上又睡着了 我爱牛奶！
4️⃣最重要的是放松心态 可能是平常压力过大 或者有什么烦心事 虽然你觉得并不在意 但是你的大脑某个角落正在替你分担 所以一定一定一定要快乐！有什么过不去的坎呢 我们才23岁诶
5️⃣四月份我希望我们能每天都睡上一个好觉 一觉睡到大天亮那种！