#科普鹤庆#【健康有约】健身运动前要注意热身运动-----健身运动前人体骨骼较为松驰，肌腱和肌肉都比较僵硬，神经中枢灵活性稍低，人体内脏的作用都处在“低谷期”。因此一定要进行热身运动，事先给机体一个衔接的时间。否则，直接锻炼身体可能会导致身体损伤的情况发生【鹤庆手机报】。#科普云南随身e站#

正确使用儿童安全座椅的几个要点：
①体重不超过9公斤的幼儿，要采用面朝后安装的婴儿专用安全座椅，且必须装在后排坐位；
②9公斤以上儿童可面向前乘坐安全座椅，但注意安全带务必拉紧，不可松驰；
③在安装儿童安全座椅时，一定要和后排座绑至最紧，不可晃动为止。
④4岁以上，体重超过18公斤的儿童可以选择增高坐垫，再配合安全带使用，使用中要确保安全带斜对角贴胸部而过，不会对颈部造成压迫。

除了《星辰大海》我还还在追《斛珠夫人》。星辰大海虽然比较老土，剧情也比较玛丽苏，但是看着女主打不死的那种顽强，绝处逢生的感觉就很爽，是一个爽剧。比较看不透的就是Tony那个角色，现在还不知道他是忠还是奸，但是我觉得他们的戏都很好，很松驰，值得看。

《斛珠夫人》是古装片，一定要看啊，很有电影的画质。配音、配乐非常磅礴，有气势，打斗的时候是这样。然后也有优雅的宫廷音乐。最喜欢他们的盔甲，很耐看，有美感，也威武。少女海市非常好看，非常漂亮，秀气，我都想知道她真人的名字，她应该会成为很有前途的童星吧。里面有很多美女比杨幂美多了——不是说杨幂不美，而是新人辈出。淑容妃、还有那个秀女我觉得都好美哦，小龙女那种仙女feel。

他们的打戏设计得很好。很有电影的感觉，那种配音与画质，用投影看，太享受了吧哈！比较纠结的就是那个皇上——我觉得很矛盾，既然把他设计成很专心，很专情的人，意中人没了，不再亲近任何女的。从来都只追求真心、真话，希望大家不要对他阿谀奉承，又求真、求趣，这种个性为什么还处处写他逼婚？他为什么要逼男主去跟另外一个不喜欢的人结婚？

这是我极讨厌的事情，所有逼婚的人都是俗人，大俗人，超讨厌。所以这个角色很分裂，不合逻辑，编剧是为了给那个典衣加戏吧？纯粹是给那个演员加戏？特意为了捧她，给他加一点戏，加一点不符合逻辑的戏。她一个在皇宫里做绣品的人，为什么还能管外面的军事啊？管间谍？她凭什么啊？何德何能？这个逻辑，这个剧情并不是很好。

《当家祖母》我劝大家就不要去看了，就是一个渣男的故事。什么妻妻妾妾，凄凄切切的，看到要气死你。我们看电视都是为了追求快乐，看这样的片要气出病来，所以没必要去看。

然之后还有那个什么《迦南公主》，到30集以后就显得很拖拉了，好像也是强行加戏的那种感觉，有一点烂尾了。[汗][汗][汗]