减肥日记 2022年3月24日

#我真的希望自己可以成为更好一点的人#

今日饮食：
早餐：一亩烘焙抹茶吐司+水煮蛋+银耳牛奶羹
午餐：蒸南瓜+西兰花炒鸡胸肉
晚餐：凉拌包菜+菠菜+洋葱+虾

运动量：无

排便量：0次

原始体重：163.9，原始体脂率38.8
昨日体重：152.5
今日体重：152.1
对比上次：-0.4
累积共减：11.8
昨日体脂率：36.7
今日体脂率：36.8

ʕ •ᴥ•ʔ 3月份目标150斤，距离目标还有2.1

减肥日记 2022年3月23日

#我真的希望自己可以成为更好一点的人#

今日饮食：
早餐：一亩烘焙抹茶吐司+酸奶+虾+菠菜
午餐：杂粮饭+青椒炒牛肉+清炒冬瓜
晚餐：凉拌洋葱+包菜+荷包蛋

运动量：有氧运动23min （消耗149大卡）

排便量：1次

原始体重：163.9，原始体脂率38.8
昨日体重：153.0
今日体重：152.5
对比上次：-0.5
累积共减：11.4
昨日体脂率：36.8
今日体脂率：36.7

ʕ •ᴥ•ʔ 3月份目标150斤，距离目标还有2.5

格里科斯披肩
用偏轻薄的LUMA设计编织的不对称三角形披肩,
格里科斯适合每个季节将自己包裹起来。披肩从密实的蜂窝绞花
开始过度到更舒展的纹理, 过程充满乐趣。
凛利的罗纹边完成最后的修饰。
尺寸
均码
顶边翼宽152.5 cm 最短边深度 71 cm
线
The Fibre Co. Luma (50% 美利奴羊毛, 25% 有机棉, 15%
亚麻, 10% 丝, 125 米 50 克) 照片色 Stonewash — 5 绞.
用量足够编织一块20 x 20 cm 的密度小样.
如果介意不同绞之间的色块差异,可两绞一起交替编织
针
4mm (US 6) 长环形针 (或符合密度的针号)
麻花针
密度
20 针 26 行 = 10 cm 边长正方形, 4mm针按 Honeycomb B 花样编织.