【 VC与免疫力 】
大多数的生物体可以自己借由新陈代谢制造出来VC，这是很幸运的。

但很可悲的是人类除外，在VC的自产上，人体产不出VC，只能借助外界的补充，通过食物来去补充维C，我们只能通过吃进去才能达到它的利用。

说到VC在我们的免疫系统上面的支持，它能够帮助我们的免疫系统筑好一道防火墙，牢牢的保护住我们的身体，甚至帮助我们的免疫系统能够更加强大，去战胜细菌和病毒。

【疫情当前警察不退｜亲人去世，强忍悲痛坚守抗疫一线】“最近工作很累吧，一定要做好防护，千万注意安全！”“好的爸，我知道啦，等我这边工作结束了就去看您！”刘保麟没想到这是岳父对他最后的叮嘱。

刘保麟是灯塔市公安局五星派出所的一名优秀民警，面对突发疫情，他第一时间响应，积极投身到疫情防控工作中，每天收集汇总整理疫情防控相关信息，为打好疫情防控阻击战提供信息支撑。争分夺秒、昼夜在岗是工作常态。

而就在最近，一个噩耗传来，妻子告诉刘保麟一向待他视如己出的岳父过世了，这个消息像一把利刃插在他的心上。面对疫情防控与亲人逝世，他选择了坚守岗位，用紧张的工作来麻痹自己，全然不顾沙哑的嗓音和布满血丝的双眼，全身心投入到工作中。将失去亲人的悲痛化作抗击疫情的强大动力，用坚守“疫”线的方式默默地送别岳父最后一程。
（刘保麟（左）与同事在工作中） https://t.cn/zRbgikG

#致敬·2022清明祭英烈#【忆昔先烈，追迹英魂】
又是一年芳草绿，

春满人间换新颜，
清明时节，有几载月光，

就会有多少离别惆怅。
有多少年轮，

就承载多少追思。
翠柏苍劲，

永留万物四季常青。
英魂远去，

长存世间浩然正气。
让我们寄托哀思，

向英烈表达敬意。

因为疫情，无法亲自去祭扫，很感激能有这样的方式寄托哀思。1967年，我的父亲在执行任务时光荣牺牲，年仅32岁。这么多年过去，党和国家始终没有忘记他，更给予了我们家很大帮助，也正是有党和国家的正向引导，我也成为了一名光荣的人民警察。作为人民警察，感悟到了责任和担当的含义，作为烈士子女，每当看到那些不畏生死的逆行者们，理解了父亲当初的义无反顾。在这个特别的日子里，向父亲寄托哀思，缅怀革命先烈，同时也向在疫情中逆向而行的抗疫英雄们致敬!是他们用生命，书写着一代代中华民族儿女不屈的脊梁。

——烈士王允惠女儿 王晓明

爸，您在那边还好吗？距您离开我们，已经将近33年了，我也从一个小娃娃，成长为了一名人民警察，您的声音早已淡出我的脑海，可模样和温暖的怀抱却永远留在了我的心间。孩子总问我爷爷什么样，我都会告诉她：爷爷是英雄，是为了人民而牺牲，永远都是我们一家人的骄傲。如今，我踏着您的足迹奋战在公安第一线，我更加理解了您当初总在陪伴家人时匆匆离去的背影——那肩负着一名正直、勇敢的人民警察的责任和担当。

——铁西公安分局 訾田辉

那些为了抗疫而倒下的公安战友，他们虽然停止了呼吸，却永远被人铭记，他们以另一种形式鼓舞着千千万万名警察，不会离去。

——经开公安分局 林青晨

鲜血生命捍正义，

忠诚奉献护安宁；
青山绿水留浩气，

苍松绿柏慰英灵；
烈酒鲜花献英魂，

追思缅怀寄哀情；
使命初心担在身，

钢都铁军首善行。

——铁东公安分局 冯志超

斯人已去，正气犹存，殷殷在怀，不敢或忘。人民警察用生命之脊，托起了社会的幸福安宁，用生命之光，点亮了中国的万家灯火！又是一年清明节，向所有公安英烈致敬！衷心希望全国的警察战友们多一点平安，少一点牺牲！敬礼！

——留置看护支队 刘宝石

四月的晴空，如你藏蓝的警装；四月的苍松，如你挺拔的脊梁；四月的脚步，如你离开时沉重的黯然神伤。你，是亲人，是前辈，是战友，今夕何夕，尤记英雄浩气，流血牺牲无惧！我们牢记你的忠诚，笃定成就理想的信念，我们定会沿着你的足迹继续前行！

——海城市公安局 王中晖

“苟利国家生死以，岂因福祸避趋之”。在危难来临之际，他们挺身而出；万家灯火，有他们的坚持守候。一代代公安民警、辅警，用他们的鲜血和汗水筑起了人民安宁的铜墙铁壁，用无畏和坚毅精神铸就了一方平安的忠诚警魂。

——岫岩公安局 张竹

和平年代，公安队伍是一支牺牲最多的队伍，面对英烈们的牺牲，我们只能接过警旗、吼出口号、擦去眼泪，在以后的征途中更加勇敢地走下去，继承他们无惧无畏的革命精神。因为我们肩负着责任，因为我们是中国人民警察！

——千山公安分局 庞博

清明时节，幽思不断，忆昔先烈，追迹英魂。让我们心怀感恩，秉承先烈遗志，继承优良作风，把对逝者的追悼哀思化为拼搏进取的强大动力，以实际举动展现首善铁军的卓越风采。