#早餐[超话]##早睡早起##美食##天天晒早餐##泉州生活##早餐#
#灵子今日份早餐
对于日复一日的每一天
有人把它叫做日子
也有人把它叫做生活

今天的早餐都是新学的
①土豆，胡萝卜，鸡蛋，小虾皮，香肠沙拉伴肉松白芝麻，超级好吃又低卡[偷笑]
②手抓饼苹果派：手抓饼，苹果，糖，淀粉
③豆浆：红豆，花生、黄豆、红糖，红枣
（女人喝这个豆浆补气血）
④水果：沃柑 https://t.cn/Ryh0ZSC

夏天到了各种美味的甜品做起来，今天做的这款班戟真的很好吃，班戟皮很薄很薄但很有韧性。想做出美味可口的甜品材料固然重要但工具也不能马虎，制作班戟皮一定要用质量好的平底不沾锅这样煎出来的班戟皮才会又美又好吃，话不多说来看方子吧...#网红#

食材：鸡蛋2个，无盐黄油8克，纯牛奶160克，低筋面粉35克，糖粉20克，玉米淀粉20克。夹馅：淡奶油200克，细砂糖20克，芒果

适量

步骤:

1，将8克黄油放入碗中隔水融化备用（不想麻烦放微波炉叮几秒钟也是可以的）

2，取一个干净的盆子倒入牛奶，低筋面粉玉米淀粉和糖粉混合均匀筛入牛奶盆中

3，用手动打蛋器搅拌至无颗粒

4，2个鸡蛋打入干净的碗里用手动打蛋器打散，注意这个步骤蛋白要打到不能挂起为止

5，把蛋液慢慢倒入面糊盆里一边到一边搅拌面糊

6，搅拌均匀后把面糊过筛一次，这样煎出来的班戟皮才会更细腻

7，黄油碗中倒入少许面糊用手动打蛋器搅拌均匀让面糊和黄油充分混合，混合均匀后倒入面糊盆中一起搅拌均匀即可

8，平底锅清洗干净倒入面糊铺平锅底开中火慢煎班戟皮开始变色气泡表示已经熟了

9，煎好的班戟皮用手轻轻拿出放在盘子里晾凉备用

10，200克淡奶油加入20克细砂糖打发，芒果削皮切块备用

11，晾凉后的班戟皮铺平中间放入奶油和芒果

12，左右包起两头向中间裹紧一个班戟就完成了

#贵州红酸汤和牛肉有多配# [彩虹屁]贵州之光!这红酸汤牛肉粉真的巨好吃[心]!
最近又挖到了一个宝藏速食![馋嘴]凯里红酸汤牛肉粉~真的绝了一直知道贵州酸汤粉很好吃...[哇].但没想到这么好吃[可爱]!
[悲伤]

酸酸辣辣的红汤底一口封神!![嘻嘻]
q[可怜]弹的米粉糊着浓郁汤汁好香罔巨开胃!还有大块牛肉+各种菌菇+[色]黄豆脆嗦一口简直大满足!!妥妥贵州之光啊啊啊
还没吃过贵粉的姐妹一定要试试![哇]