顺五行养生
养健康，就是养富贵

惊蛰养生茶
早春三月，冷暖骤然变化，使人免疫能力与防御功能下降。这种阴寒湿冷的天气极易让细菌病毒滋生和传播，让人患上感冒、扁桃体炎或急性支气管炎等疾病。

所以，在惊蛰节气前后，“防病”与“养生”的工作都必须做到位。

1、宜升发
多吃“助阳升发”的食物，如韭菜、芽菜之类，取其“升发”之性。

2、加点甜
多吃能“生津润肺”、口味甘甜的食物，比如大枣、山药、梨等蔬果。

3、少吃酸
中医认为，酸能补肝，但过多的酸味食物会引起肝气偏胜，克犯脾胃，导致脾胃功能失调。而春季肝气较旺，为平衡内脏，惊蛰时节要少吃酸味食物。

喜欢蜂蜜的朋友，给大家推荐一个食谱，蜂蜜陈皮茶：
原料：陈皮半个，蜂蜜2勺
做法：
①将陈皮洗净，倒入适量沸水，一分钟后倒掉。
②再次加入沸水，焖置30分钟。
③待水温热时加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

功效：具有滋阴舒肝、养胃、健脾、润肺、祛肝火等功效，经常饮用有助于溃疡的愈合，尤其适合患有慢性胃溃疡人群。

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#五行养生茶#
喝对茶才能叫养生，日本的荣西禅师曾写下一部《吃茶养生记》，树中记载，茶与五行，人体的五脏、五经之间有着一一对应的关系。

今天我针对五行养生的独家秘方，那就是我最近一直在喝的玫瑰茉莉花茶系列。

中医五行学说中，春季和肝脏同属木，具有向上、生发的特性；肝有调节气血，帮助脾胃消化食物、调节情志、疏理气机的作用。

因此春季养生重点是舒肝健脾，女人养生重点第一步，也是疏肝。女人是孩子妈，是人妻，是媳妇，是公司职员，我不是圣人，做不到事事都佛系，自然会生气，会郁闷，那就经常喝点玫瑰花茶，帮助我们舒发肝气。

春天万物生发，俗话说：“春气之应，养生之道也。”我们不仅要在“食”上面下功夫，在“饮”上面也不能马虎。

作为春季第一花的玫瑰花亦花亦茶，药食同源，非常适合在春天饮用。玫瑰花茶性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝脏和胃部均有调理的作用，同时还能消除疲劳、改善体质，适合在春天饮用。

同时，由于玫瑰花茶带着浓浓的花香，因此饮用后还能起到调节情绪、平复心情的作用，让人心情不再抑郁。

下面这几种搭配是我常喝的，希望更多的朋友可以受益，中医是我们中国人的福气。

1、干玫瑰花一小把+干月季花一小把：针对肝郁的朋友，胸闷、爱叹气，或者有黄褐斑的。

2、干玫瑰花12朵+茉莉花茶4g:针对有肝火，多梦失眠、爱发脾气的。

3、三花解郁茶：月季花6朵+玫瑰花6朵+茉莉花12朵，我觉得这是比较平和的配方，几乎适合所有人喝，疏肝理气。

4、玫瑰红糖茶：干玫瑰花12朵+红糖，适合每月例假来之前2-3天喝，缓解痛经或经期不适。^_^
茉莉茶和玫瑰花是可以一起泡水喝的。

说在最后：首先我是相信药食同源的，我们吃的每种食品都有属性，能起到对身体的影响，这个大家在日常饮食中多少都能体会，但人身体的现状或者调理肯定不能仅靠偶尔吃点什么就能有质的变化，身体的好与坏都在日常的点滴，饮食、作息、压力、情绪都是因素，功效不能急于求成。

可是我总归每天要喝水吧？
我为什么不喝点对我身体有益的水呢？所以，把玫瑰花放在办公室和家里，喝起来吧~[太开心]
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血瘀知识小讲座（2）
本文作者系天下第一舌诊山东周氏五行全息舌诊周国子先生。
什么是血瘀？哪些问题是血瘀引起的？其实，血瘀看舌诊很简单，山东周氏五行全息舌诊周国子老师诊断血瘀看舌底青筋怒张，非常直观准确。我们一起看看血瘀的小知识。
其实，麻木、酸痛、肿大、肿瘤癌症都是血瘀引起的，但采用手术切除割掉、或溶血剂治疗，都是死路一条。
经过多年跟踪调查和研究发现：清朝王清任留下的少府逐瘀汤、血府逐瘀汤，伤寒论的桂枝茯苓丸、大黄庶虫丸基本无效，四物汤无法治愈血瘀。
所以山东周氏五行全息舌诊周国子先生历经多年研究，一直致力于化瘀通络养生茶的研制，目的就是解决这个问题。如果成功，人类历史上第一个真正能治愈白血病、肿瘤癌症的药物就诞生了。