【中年人养生八戒】

 1，戒酒   有些中年人过度饮酒，殊不知酒精摄入过度会损害肝脏功能，继而影响肾、脾和消化。

2，戒馋   少年长骨，青年长肉，老年长膘。

3，戒懒   人道中年，常觉两腿沉重，腰酸腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。

4，戒劳   中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体承受外界的压力是有限的，不要劳累过度。

5，戒欲   房事过度，会伤神损寿，影响健康；有人靠‘壮阳药’以求无度淫乐，人道中年只可有情，不可多欲。

6，戒怒   百病生于气，中年人切不可动辄生气，大发脾气。

7，戒斗   中年人血气旺盛刚烈，精神方面的争强斗胜，结果多是两败俱伤，身心受损，埋下病根。

8，戒愁   中年人因工作、因家庭，思想负担重多愁善感；中年人要做到遇事排解，泰然处子，不要动不动就愁肠百结。
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【中年人养生八戒】

 1，戒酒   有些中年人过度饮酒，殊不知酒精摄入过度会损害肝脏功能，继而影响肾、脾和消化。
2，戒馋   少年长骨，青年长肉，老年长膘。
3，戒懒   人道中年，常觉两腿沉重，腰酸腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。
4，戒劳   中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体承受外界的压力是有限的，不要劳累过度。
5，戒欲   房事过度，会伤神损寿，影响健康；有人靠‘壮阳药’以求无度淫乐，人道中年只可有情，不可多欲。
6，戒怒   百病生于气，中年人切不可动辄生气，大发脾气。
7，戒斗   中年人血气旺盛刚烈，精神方面的争强斗胜，结果多是两败俱伤，身心受损，埋下病根。
8，戒愁   中年人因工作、因家庭，思想负担重多愁善感；中年人要做到遇事排解，泰然处子，不要动不动就愁肠百结。 https://t.cn/AigLBlsD

【中年人养生八戒】

 1，戒酒   有些中年人过度饮酒，殊不知酒精摄入过度会损害肝脏功能，继而影响肾、脾和消化。
2，戒馋   少年长骨，青年长肉，老年长膘。
3，戒懒   人道中年，常觉两腿沉重，腰酸腿痛，因而不爱运动。这表明衰老已悄然来临。
4，戒劳   中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体承受外界的压力是有限的，不要劳累过度。
5，戒欲   房事过度，会伤神损寿，影响健康；有人靠‘壮阳药’以求无度淫乐，人道中年只可有情，不可多欲。
6，戒怒   百病生于气，中年人切不可动辄生气，大发脾气。
7，戒斗   中年人血气旺盛刚烈，精神方面的争强斗胜，结果多是两败俱伤，身心受损，埋下病根。
8，戒愁   中年人因工作、因家庭，思想负担重多愁善感；中年人要做到遇事排解，泰然处子，不要动不动就愁肠百结。#武医张鹏[超话]# https://t.cn/ELT0v5H