孕28w➕5
今天健身房关门 那就在家拍孕妇照吧[兔子]
进入孕晚期，宝宝也开始进入疯长阶段
此时我们孕妈也会因为胎儿体重体积增加等开始行动不便，身体也会因其体态改变出现一些尾骨痛，耻骨痛，腰痛等现象，另外夜间起夜频繁影响睡眠，体力也不及孕中期，所以训练上一定不要追求大强度，尽量维持就好。因为训练消耗可能不及孕中期，此时我们更需要严格控制饮食，尤其是通过糖耐测试的孕妈，千万不要放肆敞开肚皮吃，即使糖耐通过，日常饮食中也可以把部分精米白面主食换成低GI的粗粮，要知道想要达到良好的顺产条件，最重要的就是控制好我们和宝宝的体重！！！

最后希望大家都能做一个
孕晚期依然行动自如轻盈的孕妇哦[哈哈]

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生活中有太多这样的经历了：出门碰到一个无理取闹的人，你游玩的好心情也跟着荡然无存；因朋友一句伤人的话，你会辗转反侧，夜不能寐；工作上挨骂了，你对接下去的工作也提不起劲……

　　日子有好有坏，倘若耽溺于糟糕的一面，那么也会与美好失之交臂。

　　有这样一个小故事：

　　秋天来临，小徒弟整天盯着枯萎的兰花伤春悲秋。师父看不下去，就带小徒弟去不远处的枫叶林。彼时，红叶灿烂如火。小徒弟“咦”地一声说：“没想到此处的枫叶林倒是别有一番滋味。”

　　师父这才说道：“你眼里心里都是枯萎的兰花，就算离你不远处繁花似锦，你也欣赏不到。兰花既然枯萎了就把它扔到某处旮旯，勿再理它，你再挂念，它都没法起死回生。”

　　想一想，一个人到世界上来，来做什么？

　　别因为一丝晦暗，就忘了去拥抱太阳的热烈；别因为一粒硌脚的砂子，就停止了向前的脚步。

【张惠妹重返小巨蛋 振动未超标靠的就是这方法】#张惠妹# （阿妹）1日重返小巨蛋，一连举办12场“ASMR巡回演唱会”，7年前因乌托邦巡演太嗨，演出〈三天三夜〉时全场唱跳震动遭小巨蛋周遭居民抗议，此后她再申请场地多次未果，昨晚最后一首压轴〈三天三夜〉，堪称全台都在看会否历史重演，但这回一楼观众席全面以木板垫高1、20分分且铺上地毯，减震果然有生效，整场演出未超过场馆振动管理值，演出完美落幕。张惠妹呼吁歌迷脚不离地、身体动，建议大家在演唱会很嗨的时候，就告诉自己“我是稻草人”，这个方法是她在台东想到的，像风在吹脚不要动。尤其唱到最后一段嗨歌趴时，阿妹笑说自己不断被提醒不能跳，开玩笑称大家如果跳了，她可能会被抓走。