【一套万能早餐公式，这样吃出一天活力】高质量的早餐重在营养均衡，总体来说要遵循这个“早餐公式”：主食+蛋（奶、豆类）+各类果蔬+脂肪。起床后的20~30分钟人的食欲处于旺盛时期，是最佳用餐时间。
推荐三款活力早餐单:
1.一小碗杂粮粥，一个鸡蛋，两片酱牛肉，一小捧圣女果；
2.一杯牛奶，一个烧饼夹鸡蛋生菜，半个橙子。
3.一杯豆浆，一个杂粮煎饼（不加薄脆），一根黄瓜。
在此基础上再加一小把坚果，比如核桃、松子、花生等，就更完美了。(via.生命时报)
推荐三款活力早餐单:
1.一小碗杂粮粥，一个鸡蛋，两片酱牛肉，一小捧圣女果；
2.一杯牛奶，一个烧饼夹鸡蛋生菜，半个橙子。
3.一杯豆浆，一个杂粮煎饼（不加薄脆），一根黄瓜。
在此基础上再加一小把坚果，比如核桃、松子、花生等，就更完美了。(via.生命时报)
#布偶猫[超话]#
根据自家猫咪吃的猫粮，做一些猫粮总结以及推荐，全是进口猫粮。
#猫粮推荐# 1.渴望，爱肯拿，进口大牌比较稳，基本没怎么翻车，但是豆类有点多可能会有软便风险。
偶尔大袋渴望车价400左右，爱肯拿350以下，吃三四个月还是很香的。
2.百利系列，高蛋白，生鲜，无谷，配方很不错，加了蒙脱石，对软便很友好，我家几只猫粑粑都是很成型，非常漂亮。但是会有生虫风险，我自己家吃了一年多没遇到，大概看运气。
百利高车价450以下，上个月无谷，生鲜两百多，性价比还是很高的。（生鲜带冻干）
3. 罗斯raws，配方不错，对软便也友好，没怎么翻车，但是活动比较少，比较贵，一袋只有七斤多，三百多一袋，适口性也还是不错
4.绿福摩，对软便友好，但是假货巨多，我家没买过
5.halo对软便友好，车价两百多，9斤，性价比很高，品牌好感度也很高，经常参与救助捐赠。
6.法米娜，适口性巨好，容易干粮上瘾，之后换粮可能会有点麻烦，我家软便怪吃了有点软便，车价三百多，10斤
7.纽翠斯，带冻干，适口性不是很好，之前有批次出过事，最近车比较少，活动价310多，11斤。
8.nulo，配方还行，性价比高，颗粒小，车价250以下，11斤多，但是猫友反馈吃了猫毛会变差
9.金素，入门级进口粮，适口性很好，颗粒比较大，猫粑粑很漂亮，性价比比较高，车价两百多左右，11斤多，但是该品牌去年涉及立场问题
10.欧恩培，低烘焙粮，没出过问题，但是适口性巨差，我家几只猫都不爱吃，之前买的400左右，9斤
其他还有德金，ng，曙光，草本魔力，荒野盛宴，美士，麻利等等，我家没吃过，不予评价
个人不喂国产，水比较深，这些老牌进口大家都喂很多年了，比较稳一点。
进口翻车的也很多，谁也说不准，所以我家是喂三个月就换一个牌子，不盯着一个牌子喂。
每个猫情况不一样，对每种粮反应也不一样，建议可以先买试吃
换粮遵循七日换粮法，不然容易拉稀。
以上都是说的大袋猫粮，一般大袋活动多一点，也划算，可以买个真空机（二三十块），开封就真空分装，避光保存，吃一袋拿一袋，可以吃几个月。
根据自家猫咪吃的猫粮，做一些猫粮总结以及推荐，全是进口猫粮。
#猫粮推荐# 1.渴望，爱肯拿，进口大牌比较稳，基本没怎么翻车，但是豆类有点多可能会有软便风险。
偶尔大袋渴望车价400左右，爱肯拿350以下，吃三四个月还是很香的。
2.百利系列，高蛋白，生鲜，无谷，配方很不错，加了蒙脱石，对软便很友好，我家几只猫粑粑都是很成型，非常漂亮。但是会有生虫风险，我自己家吃了一年多没遇到，大概看运气。
百利高车价450以下，上个月无谷，生鲜两百多，性价比还是很高的。（生鲜带冻干）
3. 罗斯raws，配方不错，对软便也友好，没怎么翻车，但是活动比较少，比较贵，一袋只有七斤多，三百多一袋，适口性也还是不错
4.绿福摩，对软便友好，但是假货巨多，我家没买过
5.halo对软便友好，车价两百多，9斤，性价比很高，品牌好感度也很高，经常参与救助捐赠。
6.法米娜，适口性巨好，容易干粮上瘾，之后换粮可能会有点麻烦，我家软便怪吃了有点软便，车价三百多，10斤
7.纽翠斯，带冻干，适口性不是很好，之前有批次出过事，最近车比较少，活动价310多，11斤。
8.nulo，配方还行，性价比高，颗粒小，车价250以下，11斤多，但是猫友反馈吃了猫毛会变差
9.金素，入门级进口粮，适口性很好，颗粒比较大，猫粑粑很漂亮，性价比比较高，车价两百多左右，11斤多，但是该品牌去年涉及立场问题
10.欧恩培，低烘焙粮，没出过问题，但是适口性巨差，我家几只猫都不爱吃，之前买的400左右，9斤
其他还有德金，ng，曙光，草本魔力，荒野盛宴，美士，麻利等等，我家没吃过，不予评价
个人不喂国产，水比较深，这些老牌进口大家都喂很多年了，比较稳一点。
进口翻车的也很多，谁也说不准，所以我家是喂三个月就换一个牌子，不盯着一个牌子喂。
每个猫情况不一样，对每种粮反应也不一样，建议可以先买试吃
换粮遵循七日换粮法，不然容易拉稀。
以上都是说的大袋猫粮，一般大袋活动多一点，也划算，可以买个真空机（二三十块），开封就真空分装，避光保存，吃一袋拿一袋，可以吃几个月。
#猫[超话]#撸了一篇进口猫粮推荐，以及我们上的去的车价。
#猫粮推荐# 1.渴望，爱肯拿，进口大牌比较稳，基本没怎么翻车，但是豆类有点多可能会有软便风险。
这两天大袋渴望车价400左右，吃三四个月还是很香的。
2.百利系列，高蛋白，生鲜，无谷，配方很不错，加了蒙脱石，对软便很友好，我家几只猫粑粑都是羊屎蛋，非常漂亮。但是会有生虫风险，我自己家吃了一年多没遇到，大概看运气。
百利高车价400以下，上个月无谷，生鲜250左右，性价比还是很高的。（生鲜带冻干）
3. 罗斯raws，配方不错，对软便也友好，没怎么翻车，但是活动比较少，比较贵，一袋只有七斤多，三百多一袋，适口性也还是不错
4.绿福摩，对软便友好，但是假货巨多，我家没买过
5.halo对软便友好，车价250以下，9斤，性价比很高，品牌好感度也很高，经常参与救助捐赠。
6.法米娜，适口性巨好，容易干粮上瘾，之后换粮可能会有点麻烦，我家软便怪吃了有点软便，车价三百多，10斤
7.纽翠斯，带冻干，适口性不是很好，之前有批次出过事，最近车比较少，前两天310多，11斤。
8.nulo，配方还行，性价比高，颗粒小，前天车价230多，11斤多，但是猫友反馈吃了猫毛会变差
9.金素，入门级进口粮，适口性很好，颗粒比较大，猫粑粑很漂亮，性价比比较高，车价220左右，11斤多，但是该品牌去年涉及立场问题
10.欧恩培，低烘焙粮，没出过问题，但是适口性巨差，我家几只猫都不爱吃，之前买的400左右，9斤
其他还有德金，ng，曙光，草本魔力，荒野盛宴，美士，麻利等等，我家没吃过，不予评价
不太建议国产，水比较深，这些老牌进口大家都喂很多年了，比较稳一点。
进口翻车的也很多，谁也说不准，所以我家是喂三个月就换一个牌子，不盯着一个牌子喂。
每个猫情况不一样，对每种粮反应也不一样，建议可以先买试吃
换粮遵循七日换粮法，不然容易拉稀。
以上都是说的大袋猫粮，一般大袋活动多一点，也划算，可以买个真空机（二三十块），开封就真空分装，避光保存，吃一袋拿一袋，可以吃几个月。
#猫##猫粮#
#猫粮推荐# 1.渴望，爱肯拿，进口大牌比较稳，基本没怎么翻车，但是豆类有点多可能会有软便风险。
这两天大袋渴望车价400左右，吃三四个月还是很香的。
2.百利系列，高蛋白，生鲜，无谷，配方很不错，加了蒙脱石，对软便很友好，我家几只猫粑粑都是羊屎蛋，非常漂亮。但是会有生虫风险，我自己家吃了一年多没遇到，大概看运气。
百利高车价400以下，上个月无谷，生鲜250左右，性价比还是很高的。（生鲜带冻干）
3. 罗斯raws，配方不错，对软便也友好，没怎么翻车，但是活动比较少，比较贵，一袋只有七斤多，三百多一袋，适口性也还是不错
4.绿福摩，对软便友好，但是假货巨多，我家没买过
5.halo对软便友好，车价250以下，9斤，性价比很高，品牌好感度也很高，经常参与救助捐赠。
6.法米娜，适口性巨好，容易干粮上瘾，之后换粮可能会有点麻烦，我家软便怪吃了有点软便，车价三百多，10斤
7.纽翠斯，带冻干，适口性不是很好，之前有批次出过事，最近车比较少，前两天310多，11斤。
8.nulo，配方还行，性价比高，颗粒小，前天车价230多，11斤多，但是猫友反馈吃了猫毛会变差
9.金素，入门级进口粮，适口性很好，颗粒比较大，猫粑粑很漂亮，性价比比较高，车价220左右，11斤多，但是该品牌去年涉及立场问题
10.欧恩培，低烘焙粮，没出过问题，但是适口性巨差，我家几只猫都不爱吃，之前买的400左右，9斤
其他还有德金，ng，曙光，草本魔力，荒野盛宴，美士，麻利等等，我家没吃过，不予评价
不太建议国产，水比较深，这些老牌进口大家都喂很多年了，比较稳一点。
进口翻车的也很多，谁也说不准，所以我家是喂三个月就换一个牌子，不盯着一个牌子喂。
每个猫情况不一样，对每种粮反应也不一样，建议可以先买试吃
换粮遵循七日换粮法，不然容易拉稀。
以上都是说的大袋猫粮，一般大袋活动多一点，也划算，可以买个真空机（二三十块），开封就真空分装，避光保存，吃一袋拿一袋，可以吃几个月。
#猫##猫粮#
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