要问什么是美少女or美少男们最大的痛⁉️ #痘痘#一定能排上Top3❗ 无论五官多么精致、气质多么绝佳，冒上几颗痘痘，什么神仙都得被拉下凡.... 那...怎样做，才能将痘痘挡在门外呢❓ 脸上长了痘痘，又该怎样#护肤#才让它尽早离开呢❓
————————————————————
痘痘肌日常饮食需注意事项

长了痘痘，有四样食物要尽量减少食用，它们分别是“奶、油、甜”
奶：奶类中的天然激素成分或其他的生物活性分子，很容易加重痘痘。所以，日常要尽量少喝（酸奶除外），尤其是脱脂奶、低脂奶。
油：煎炸食物中有较多的饱和脂肪酸，它们会促进人体炎症反应，使人更容易长痘痘。还有辛辣刺激的食物，也要相应少吃。
甜：高糖食物会导致血糖升高，胰岛素及相应的胰岛素样生长因子分泌也会增加，痘痘便会更严重了。白米、白面、白馒头都属于高糖食物，日常可以尽量减少摄入，而全谷类的食物则可以放心食用。
日常建议多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类等膳食纤维较高的食物，以打造健康的肠道环境。

痘痘肌日常护肤需注意事项

NO.1 不要过度清洁
大多数长痘痘的人皮肤偏油，而痘痘和油脂又有脱不开的关系。所以大家便会认为，多多洗脸、将油脂统统洗掉，就能跟痘痘说拜拜了。但事实却是，过度清洁、油脂会变的过少，而这很可能会导致皮肤变得敏感。如果清洁时太过用力，还极有可能刺激到皮肤、加重皮肤炎症....正确的方法应该是，用温和的、PH值较低的洗面奶每日温水洁面两次。带有磨砂颗粒的产品，尽量不要使用。

No.2 不要无限制补水
温和洁面后，要记得及时涂抹质地轻薄、成分相对来说较简单的补水保湿产品。至于补水面膜，千万要注意，在长痘痘之后不要过度使用！不要试图用面膜将痘痘压下去。否则很可能会导致过度的皮肤水合，加重粉刺和痘痘的出现。补水面膜可视情况每周使用1-2次即可。

No.3 千万千万不要用手去挤痘痘
长痘痘后大部分人会控制不住用手去挤，但殊不知这是一件非常危险的事！挤完痘痘，轻则会对皮肤造成损伤，导致炎症扩散，从而留下一个又一个难以去除的痘印。重则，会因感染住院，甚至有生命危险！这可不是危言耸听，要知道面部的“危险三角区”皮肤和组织相对来说比较薄弱，下面有着非常丰富的血管。最重要的是，这些血管会通往大脑深处！挤破痘痘后，病菌若从损伤处进入血管内，再一路直达颅内，那将会产生非常严重的后果！所以，为了“不破相”，更是为了生命安全，千万千万不要心存侥幸，自己动手挤挤挤呦！

此外，熬夜、压力等因素也很可能导致爆痘❗ 因此保证良好的作息规律、拥有充足的睡眠时间、调节好心情，也是十分重要的呦~

最后，还要提醒小伙伴们一下，如果你有的是较严重的顽固性痤疮，就不要自己研究怎么样护肤啦。最重要的还是及时到医院就诊，听从医生给的治疗方案，如此才能拥有无睱的肌肤呦

#ZETTOC 牙膏##泽托克牙膏#

《只屬於我們的一天》让我们知道：原来一天是86400秒。原来一日的幸福已足以成为一生的铭记。已经拥有过的幸福不会因为失去而褪色。神仙鱼说:我不觉得人需要知道未来，因为今天想做的事情，我怎样都会去做。
被疫情限制的两年，愈发让人感知到生命和未来的不确定性。我们不知道明天和意外哪个会先来，所以拥抱今天已足以对抗未来的一切不确定。选择热爱生活，相信生活会给予我们更热烈的回应。

有个神仙婆婆真的是太好了，知道我喜欢吃溏心蛋，把家里鸡蛋都换成无菌蛋。晚上喝酒半夜回家饿了，两点半爬起来给我煮糖水蛋，各个溏心，我婆婆真的是太让我感动了[泪][泪][泪]
下午出门下午茶，给我拍的照片还挺好看的呢，哈哈哈
[哈哈]有个做牛奶的弟弟也是极其快乐，各种新品总能尝到#有个神仙婆婆是什么体验##幸福的婚后生活是怎样的# https://t.cn/R0Ho6zh