#国学##道家养生#
健脾最宜推拿

春季是生命萌发、最富有生命力的季节，脾主四肢，如果想要身体强壮，脾土与肝木要配合好。如果此时想要脾胃好，则需要借阳气上升之势来康健。

那么脾土如何养呢？其实，您不妨试试推拿~

1补脾经

定位：拇指桡侧缘，指尖至指根呈一直线。 

操作：从指尖向指根直线推动，300次。        

2揉二马

定位：在掌背小指、无名指两掌骨中间，由指根至腕横纹之二分点偏下，取凹陷处。

操作：用拇指按揉，300次。

3揉板门

定位：手掌大鱼际平面。 

操作：用拇指在大鱼际平面中点揉按，300次。

4推四小横纹

定位：手掌面，第2-5指的掌指关节横纹处。

操作：用拇指在四小横纹穴上左右推动，300次。

5捏脊

定位：脊柱。

操作：拇指指腹与食指、中指指腹对合，捏起皮肤，自下而上捏至大椎穴。

想脂饮‮减CINILK择选‮定要‬一​‎ ͏ 
减肥！

我们为‮么什‬减肥？是因为想‮得获‬美好的外貌体型！是‮为因‬想获得‮健更‬康的身体‮质素‬！

为了变‮更得‬好而去‮变改‬，那么一定也‮找要‬更合适更科‮的学‬方法！节食本‮就身‬是对身体机能的‮坏破‬，又‮么怎‬能完美‮到达‬瘦身的结‮呢果‬！

肌遇‮脂减‬饮，以‮酮生‬饮食助力燃脂，做‮减到‬脂不减肌‮不，‬仅瘦身之后不‮出会‬现​松弛、反‮等弹‬问题，还‮由能‬内调节身体​各项健康‮标指‬，这才是真‮健正‬康有效的​身体管理‼️​

[汗]有点黑暗的一天。凌晨四点多做梦惊醒[苦涩]盯着手机等着五点半的闹钟爬起床，开始忙碌的一上午。定点采完，跟着车上下山，挨户采。到十一点半，吃完饭回来真的不想动了[允悲]想补觉，却听了一下午戴口罩的广播[允悲]，太阳穴更痛了，姨妈征兆也愈明显[生病]偶然瞥了一眼，星座说这一周要关注身体健康，还真被说中了？？[二哈]
（才第四轮，我已经害怕了[允悲]早起，入户，繁琐的沟通......是的，每一次入户都特别考验我[允悲]毕竟需要入户的人群比较特殊。真的很佩服乡里的工作人员和大白，有耐心爱心责任心，有大我情怀[心]）