#便民提示# 【睡不好，试试这五招】正向暗示、调节呼吸、酸枣仁调理、运动锻炼、药物治疗。受访专家：郭兮恒，主任医师。北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任，中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专业委员会主任委员擅长：呼吸和睡眠呼吸疾病、顽固性鼾症、顽固性失眠、睡眠行为障碍等疾病。烟草控制与戒烟。via健康时报 https://t.cn/AiE1m8lq

前晚被咬了三个大包
以为是蚊子咬的
昨晚发现红肿持续
表皮非常坚硬
吓得一度以为是蜱虫之类
一早去了医院
儿科主任医师William看诊
问诊非常仔细
和温哥华的专科一样耐心细致
但是确实0等候时间！
这点深得我心
好在并不是大问题
涂抹消炎药膏即可
过敏原测试前
弟弟看着自己的左右手
痛苦的决定扎右手
又是翘课的一天

#豆豆花的日常# 人生如戏。

昨天去拿片子的时候我支开外婆一个人走进去，医生递给我的时候，隔着无纺布袋子都能看到下面诊断栏的几大行字。当时就觉得不太妙。

后来坐在旁边椅子上自己先拿出来看，一个个医学名词看得我直愣愣，一直深呼吸来调整，心想是不是要动手术了。虽然不是什么大事，但那种在自己身上产生了不知所措的绝望还是第一次。

所幸后来主任说先戴四周护具保守治疗，心里的石头才落地。其实去做磁共振前一天我心里负担就很重，甚至在说服妈妈“不影响日后生活的话，就不做手术”。丝毫没了事发后只想快点打麻药复位，全麻也好半麻也好的那份豪爽。

其实也挺幸运的，在麻醉手术室等的时候正好碰到从手术台上下来的主任医师，我还一直死命拉着我的手不让人家碰。还是后面的助理一直一脸嫌弃地说“这是我们主任诶，你有什么不放心的？”给了我莫大信心，我心想：哦，可能他技术真的很好。三个大男人围着我，告诉我可能会痛，我反复碎碎念“我怕疼。”“我可能会哭得很大声。”人家一直耐心安慰我没事的。还让我右手拉住他们，痛的话就抓，结果两秒不到就完事了，我也丝毫没有察觉。

这几天一只手也能做了很多事，但偶尔左手使唤不上、又痛的时候还是会立马生气。身体健康，平安顺遂真是太重要了。