#感悟人生##养生##处暑##易经##黄帝内经##道德经##马云##太极拳##亚健康##抑郁#
可怕的错误养生方式
社会节奏越来越快，铺天盖地的广告，激起人们追求物欲的心。
[鲜花]《道德经》云，不见可欲，使民心不乱。
古人讲，养身在动，养心在静。
人，可分为肉体、精神两部分。
肉体要动，思想要静。这样健康长寿。
而今的人们，身体坐办公室，大脑繁忙运作。完全违背了养生之道。
身体不动，血脉不通，垃圾堆积；
心不清净，处心积虑，烦恼丛生。
焉能不病？
于是乎，着急，压力，亚健康，烦躁，抑郁，心理扭曲，极端，接踵而来。
～～～～～
在古代，把金钱（利益）作为一生的追求，这种行为叫“唯利是图”。被当做小人。[doge]
（唯，是唯有，只有。
利，是利益，金钱。
图，是图谋，贪图，追求，目标。）
而今天，80%以上的人，人生也就只有一个目标，赚钱。
只有极少数人，追求健康，精神文明，哲学，智慧，心灵，艺术，学术研究，科学研究，专业技能的自我挑战，等等。
以上说的是人们目标误区。[鲜花]
～～～～～
现在说说养生的方法误区。
运动员的平均寿命只有50岁左右。这是由于过量运动造成的。
强壮不等于健康，这完全是两个概念。切记切记。[鲜花]
中国古代的健康，要的是延年益寿，身轻体健。七八十岁了，还行动自如，不用人照顾。这样的晚年才谈得上幸福。
（海贤老和尚，110多岁还能爬树，下地干活。而他几十年的日常生活，都是在普通劳作，身体没停过。也没剧烈运动，没健身）
～～～～～
马云的眼睛是雪亮的，太极拳对延年益寿非常有价值。
（特点是动而不累，这才符合养生）
剧烈运动，对人是非常有害的。
（负重训练，练肌肉块都是挑战极限，如图二、图三。这是西方人对健康的扭曲，对美的扭曲）
好在国人是智慧的，不喜欢肌肉男、肌肉女。赞一个。[赞]
[鲜花]华佗说：人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。
“不当使极”，就是不要极限挑战，不要大汗淋漓，不要过度劳累。
而他说的“谷气得消”，就是食物得到消化吸收。
“血脉流通”，就是血液循环畅通，排除体内垃圾。
这一来一去，不就是现代人讲的新陈代谢么？[鲜花]
古人的智慧，可见一斑。
～～～～～
要想保证健康，有两方面。
一个是吸收（营养），一个是排出（垃圾）。
营养不足，和垃圾堆积，都会生病。
[鲜花]现在说说饮食方面的错误。
现代人比较惨，吃的东西，垃圾很多，副作用大。
化肥农药添加剂就不说了。
十大垃圾食品，可以避免！！[笑哈哈]
1，油炸食品
2，腌制食品
3，肉类加工食品
4，饼干类食品
5，可乐汽水类食品
6，方便类食品
7，罐头类食品
8，蜜饯类食品
9，冷冻甜品
10，烧烤类食品
～～～～～～
这里有个问题，大家要明白。
很多人说，某某没吃垃圾食品，很年轻就死了。
某某整天吃垃圾食品也没事。
这在前几天的微博中我说过了。是每个人从一出生，先天基因不同。（八字不同）
一句话：如果不吃垃圾食品，会更健康。
～～～～～
每个人都最爱自己的身体，爱护它，保护它，打扮它。
可就是没有好好的照顾它。[喵喵]
每个人，一百多斤，这么一块东西从哪来？
[鲜花]还不是每天吃的米饭、蔬菜、水果、蛋类、肉类等等，转变成身体？
既然如此，细思极恐啊，吃什么，就直接导致你是什么组成的！！
你愿意是垃圾食品组成的么？
吃完了可就长在身上了，就是你了。不可不谨慎选择啊。
（吃什么直接导致是否生病，健康与否）
偶尔吃一次垃圾食品当然没事。
可是，天长日久就积累多了。
那么，这就是为什么同样是60岁的人，有的人疾病缠身，有的人依旧健康，活蹦乱跳的。
（毒素多的人和毒素少的人能一样嘛～）
～～～～～
另外，
[鲜花]《黄帝内经》说，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
真正养身体的，并不是大鱼大肉，也不是蔬菜。而是主食（五谷杂粮）。
（还记得过去，孕妇都喝小米粥吧～）
粮食可是植物的种子，精华部分。（是一株植物里营养含量最高的部位）
而蔬菜只是根茎叶罢了。
而现代有些女生，不吃主食，怕胖。[doge]
肥胖是营养过剩造成的吗？
无稽之谈！！
正常人类，35岁之后开始发胖，将军肚出来。
这并不是老了反而吸收能力加强了。
而是因为人过了中年，排出垃圾的能力下降了。
所以，好好吃饭是不会堆积脂肪的。
（注：适当的脂肪正常，匀称就好。在胖瘦方面很多女生还有扭曲）
所以，吃主食不会发胖，主食养气血。气血旺盛不亏，新陈代谢能力强。排除垃圾，自然身体健康匀称。
～～～～～～
今天讲的比较多。
但并不乱。
希望大家多吃主食，少吃垃圾食品，少吃肉类。
每天要运动。即便是散步，在室内踱步，也能促进气血畅通。
（注：不可剧烈运动，当你气喘吁吁时，就停下来。微微出汗就停止，大汗淋漓会造成暂时内虚，外邪入侵。免疫力下降，染病）
有兴趣的可以从头再屡一遍微博。
好了，下次见。[笑哈哈]
可怕的错误养生方式
社会节奏越来越快，铺天盖地的广告，激起人们追求物欲的心。
[鲜花]《道德经》云，不见可欲，使民心不乱。
古人讲，养身在动，养心在静。
人，可分为肉体、精神两部分。
肉体要动，思想要静。这样健康长寿。
而今的人们，身体坐办公室，大脑繁忙运作。完全违背了养生之道。
身体不动，血脉不通，垃圾堆积；
心不清净，处心积虑，烦恼丛生。
焉能不病？
于是乎，着急，压力，亚健康，烦躁，抑郁，心理扭曲，极端，接踵而来。
～～～～～
在古代，把金钱（利益）作为一生的追求，这种行为叫“唯利是图”。被当做小人。[doge]
（唯，是唯有，只有。
利，是利益，金钱。
图，是图谋，贪图，追求，目标。）
而今天，80%以上的人，人生也就只有一个目标，赚钱。
只有极少数人，追求健康，精神文明，哲学，智慧，心灵，艺术，学术研究，科学研究，专业技能的自我挑战，等等。
以上说的是人们目标误区。[鲜花]
～～～～～
现在说说养生的方法误区。
运动员的平均寿命只有50岁左右。这是由于过量运动造成的。
强壮不等于健康，这完全是两个概念。切记切记。[鲜花]
中国古代的健康，要的是延年益寿，身轻体健。七八十岁了，还行动自如，不用人照顾。这样的晚年才谈得上幸福。
（海贤老和尚，110多岁还能爬树，下地干活。而他几十年的日常生活，都是在普通劳作，身体没停过。也没剧烈运动，没健身）
～～～～～
马云的眼睛是雪亮的，太极拳对延年益寿非常有价值。
（特点是动而不累，这才符合养生）
剧烈运动，对人是非常有害的。
（负重训练，练肌肉块都是挑战极限，如图二、图三。这是西方人对健康的扭曲，对美的扭曲）
好在国人是智慧的，不喜欢肌肉男、肌肉女。赞一个。[赞]
[鲜花]华佗说：人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。
“不当使极”，就是不要极限挑战，不要大汗淋漓，不要过度劳累。
而他说的“谷气得消”，就是食物得到消化吸收。
“血脉流通”，就是血液循环畅通，排除体内垃圾。
这一来一去，不就是现代人讲的新陈代谢么？[鲜花]
古人的智慧，可见一斑。
～～～～～
要想保证健康，有两方面。
一个是吸收（营养），一个是排出（垃圾）。
营养不足，和垃圾堆积，都会生病。
[鲜花]现在说说饮食方面的错误。
现代人比较惨，吃的东西，垃圾很多，副作用大。
化肥农药添加剂就不说了。
十大垃圾食品，可以避免！！[笑哈哈]
1，油炸食品
2，腌制食品
3，肉类加工食品
4，饼干类食品
5，可乐汽水类食品
6，方便类食品
7，罐头类食品
8，蜜饯类食品
9，冷冻甜品
10，烧烤类食品
～～～～～～
这里有个问题，大家要明白。
很多人说，某某没吃垃圾食品，很年轻就死了。
某某整天吃垃圾食品也没事。
这在前几天的微博中我说过了。是每个人从一出生，先天基因不同。（八字不同）
一句话：如果不吃垃圾食品，会更健康。
～～～～～
每个人都最爱自己的身体，爱护它，保护它，打扮它。
可就是没有好好的照顾它。[喵喵]
每个人，一百多斤，这么一块东西从哪来？
[鲜花]还不是每天吃的米饭、蔬菜、水果、蛋类、肉类等等，转变成身体？
既然如此，细思极恐啊，吃什么，就直接导致你是什么组成的！！
你愿意是垃圾食品组成的么？
吃完了可就长在身上了，就是你了。不可不谨慎选择啊。
（吃什么直接导致是否生病，健康与否）
偶尔吃一次垃圾食品当然没事。
可是，天长日久就积累多了。
那么，这就是为什么同样是60岁的人，有的人疾病缠身，有的人依旧健康，活蹦乱跳的。
（毒素多的人和毒素少的人能一样嘛～）
～～～～～
另外，
[鲜花]《黄帝内经》说，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
真正养身体的，并不是大鱼大肉，也不是蔬菜。而是主食（五谷杂粮）。
（还记得过去，孕妇都喝小米粥吧～）
粮食可是植物的种子，精华部分。（是一株植物里营养含量最高的部位）
而蔬菜只是根茎叶罢了。
而现代有些女生，不吃主食，怕胖。[doge]
肥胖是营养过剩造成的吗？
无稽之谈！！
正常人类，35岁之后开始发胖，将军肚出来。
这并不是老了反而吸收能力加强了。
而是因为人过了中年，排出垃圾的能力下降了。
所以，好好吃饭是不会堆积脂肪的。
（注：适当的脂肪正常，匀称就好。在胖瘦方面很多女生还有扭曲）
所以，吃主食不会发胖，主食养气血。气血旺盛不亏，新陈代谢能力强。排除垃圾，自然身体健康匀称。
～～～～～～
今天讲的比较多。
但并不乱。
希望大家多吃主食，少吃垃圾食品，少吃肉类。
每天要运动。即便是散步，在室内踱步，也能促进气血畅通。
（注：不可剧烈运动，当你气喘吁吁时，就停下来。微微出汗就停止，大汗淋漓会造成暂时内虚，外邪入侵。免疫力下降，染病）
有兴趣的可以从头再屡一遍微博。
好了，下次见。[笑哈哈]
有些想说的
有些事真的没必要着急，因为急也没用[允悲][允悲][允悲]。终于等到口语高峰期了，最近的虾米开始各种词语对接了。我好酷呀，好漂亮呀，你怎么好意思夸自己呢？还做出扭曲的身体造型！
每天非常用力的亲妈妈的脸，说着晚安爱你比心biubiu……睡觉也异常的快了，每天中午1点左右睡，晚上十点睡。白天楼下溜达一个小时左右回家等待着哥哥回来，吃饭和哥哥在玩会。希望未来你们也能这么有爱
有些事真的没必要着急，因为急也没用[允悲][允悲][允悲]。终于等到口语高峰期了，最近的虾米开始各种词语对接了。我好酷呀，好漂亮呀，你怎么好意思夸自己呢？还做出扭曲的身体造型！
每天非常用力的亲妈妈的脸，说着晚安爱你比心biubiu……睡觉也异常的快了，每天中午1点左右睡，晚上十点睡。白天楼下溜达一个小时左右回家等待着哥哥回来，吃饭和哥哥在玩会。希望未来你们也能这么有爱
我快要窒息了，无穷无尽的阴霾从四面八方袭来，黑暗太浓重了，让我看不到阳光照耀的希望，每天直面社会最深处的阴暗，一个个扭曲的人性为金钱欲望所驱使放肆的露出狰狞的爪牙，原来正义的心战胜不了邪恶只会被深渊慢慢侵蚀。明明自己最深处已经怯懦的颤抖，却还要装出一副无谓的样子……出警的路上偶然看到灯火辉煌的饭店内一家三口在吃饭，那个小男孩天真烂漫的笑容，让我感到恍若隔世，原来那就是人间原本的样子。好久没有感受到阳光照射的温暖，让我渐渐熟悉了阴冷，沾染了这种气息……原来知识、感情、理想、善良比不上金钱、地位、权利、欲望……生活还要继续，我也还会守望，就像海渊的鱼偶尔跃出水面仰望天空看到鸟儿自由的飞翔，我也会分享广阔天空的辽阔与快乐。然后，落入水中埋头赶路，还要翻越水底的瀑布……祝福我走出半生，归来仍是少年。
✋热门推荐