晚上跟老同学叙旧拉呱：
“晋升主任医师要五篇论文，而且对期刊的水平是有要求的。在公立医院可以做不好手术，但不能写不好论文。”其中一位老友还是这么敢说，也对，都从业26年了还有什么在饭桌上不能牢骚一下的。
喝了口面汤压压惊，想想当年离开三甲医院的时候，照片上的我比现在瘦个7斤。
#你遭受过职场排挤吗#

#被无条件支持的感觉有多棒# “我想在这个世界上，根本没有”感同身受“这几个字，也许不能共情，反而是一种幸运。”——做为从业了近26年的心理咨询师和培训师，我一直都在努力地进入到每一个人的内心去感受他正在经历的一切，从而可以表达出对这个人的“感同身受”，也就是心理学上的共情。

但，正如《女心理师》贺顿所言，感同身受只不过是一种安慰，因为你不是那个人，你无法100%地去经历和感受到其所承受与体验的一切。而且如果你真能和一个人共情，他有多痛你就会有多痛，那大家都该多痛啊！

所以，这也是现代的人越来越孤独、感觉到很失落的重要原因。于是，我们因为无法被真正的理解、无法被无条件的接纳、无法被很好的支持，就选择紧紧地关闭心门，似乎这样才能保护自己，以免让自己的信任被辜负、期待被落空，而再次的去经历失望的痛。

看到钱开逸对贺顿的陪伴，面对贺顿的自我防卫与保护，依旧选择靠近对方：“如果有一天你需要一个特别的听众，你就回个头，我一定在！”，刹那间被暖到了。而这也一直是我对待朋友和来访者永远不变的表白。

1、当朋友突然不理自己的时候，我会主动走进对方，温柔地问一声：亲爱的，你还好吗？需要我做什么吗？

2、如果过去有些不好的遭遇，我首先会去面对自己情绪背后的那些观点，看看那些让自己感觉到不舒服、无力与不开心的的想法，而后试着换个角度去找寻这些遭遇带给我的成长与价值。

3、如果朋友无心戳到自己的痛点，我会坦诚而温和地告诉对方：亲爱的，你戳痛我了，可以温柔地对待我一点吗？当然，我也会去探索这个痛底下隐藏地伤。因为，如果没有伤，就没有伤疤可以被人揭；如果没有旧疾，就不会旧病复发。

4、身边的人遇到困境的时候，不要对他说：没有关系的，想开一点，一切都会过去的。有时候安静地陪伴比千言万语更有力量；也不要想当然地去做什么，而是直接的询问对方：我可以为你做点什么吗？#当代人的心灵树洞##健康过冬指南#

#云南省启用道路运输电子证照#【#全国首张部省联网的道路运输电子证照在云南颁发#】11月19日，从事货车运输26年的驾驶员杞宏祥，在昆明市领到了道路运输从业人员从业资格证电子证照。这是全国首张部省联网的道路运输电子证照，与纸质证照具有同等法律效力。纸质证照在有效期内仍然有效，过期后不再签发。这也意味着，云南省19日起正式启用道路运输电子证照，随后将在全省范围内逐步推行。（记者严勇；云南省交通运输厅供图）