今天午餐是在市中心的盘飧市吃的，被家常豆瓣鱼的价格震惊了。一斤出头的草鱼，做好卖给你只要38元，这比我们乡下的苍蝇馆子还便宜啊。而且味道也是规规矩矩的，完全没毛病。两个人点不了太多菜，还点了一个小份卤拼，一个时令菜清炒雷笋，味道也不错。我觉得这家店大可以一个人来，点一份豆瓣鱼，一碗米饭，蛋白质管够，比我吃羊肉粉还便宜。 https://t.cn/z8cV96B

#合肥探店##安徽美食##合肥美食记录# 妈呀！政务区的这家小羊腿太过瘾了~

谁说吃羊肉必须要在冬天吃？对于吃货来说，只要想吃，啥时候都可以。周末带娃买蛋糕，顺便找到了这一家羊肉馆。看网评还不错，就点了一份羊肉汤，一个羊腿。

羊肉汤15:大碗，小碗12。我点的是大碗的，和娃娃分着吃，羊肉分量给的很多，一点都不膻，味道还很鲜美。

羊腿:看得见肉的感觉就是吃的爽，本来还不知道怎么下手，结果阿姨很热情的给了手套。自己手动分解的羊肉，感觉特别过瘾。羊肉很劲道，加上他们秘制的酱料， 吃起来特别香，酱料应该是加了醋，吃起来微微有点酸，比什么羊肉火锅好吃多了。

墙面一张海报还写了吃羊的不同部位有什么好处，哈哈，简直给我这个吃羊爱好者一个很好的吃羊理由，下次我还来！ https://t.cn/Rt5qRxf

记录下两年来体重新高：空腹250.8斤
减肥自律 Day1
骨骼肌45.7
体脂率36.4%
内脂20
腰围127厘米
手臂不充血
直臂38厘米
曲臂42厘米
早餐
燕教授抹茶味简餐，两个全蛋，两个蛋白，酸奶，蓝莓
午餐
曹疯子火锅，一份牛肉雕龙，一份高钙羊肉，一份青菜，两袋燕教授益清元
晚餐
10只虾，西蓝花，低油辣白菜彩椒炒糙米饭，燕教授千焦控 https://t.cn/R2WxX8J