【#心肺功能好的人减肥更快#】一项新研究表明，减肥之初先锻炼心肺耐力，才能达到更好的瘦身效果。研究小组以60名超重和肥胖的成年人（平均年龄41岁，平均体重指数35，女性占80%）为对象，实施了为期18个月的减重试验，包括饮食疗法和运动疗法。研究发现：对于心肺耐力低的人，与其急于进行高强度运动训练，不如从帮助提高心肺耐力的有氧运动开始，比如健走、慢跑、游泳、跳舞、跳绳等。又一次get了减肥的秘诀[奥特曼]#中山健康公开课#

想要挽回前男友，就不要纠结于既定的事实。既然你们已经分手了，也就不要再苦苦地纠缠他，骚扰他。你自认为能让他心软的那些傻事，其实感动的只有你自己。尤其是像芳芳这样的案例，切不可再穷追猛打，毕竟对方就是因为你的爱被“吓”到了。那么，到底应怎么做呢?与其去难受、去哭泣、去骚扰对方，不如先改变自己，让自己更有魅力。

这里所说的改变，不是让你去剪个头发、换个发型。而是要反省自己在恋爱中存在的问题，对症下药。如果你和小欣一样，那么请你先学会爱自己，爱生活，把更多的时间和精力投入到自己身上，去健健身、游游泳，或者来一场说走就走旅行。如果你脾气不好，无理取闹，那么你就要改善自己的脾气，当双方再产生分歧时，先别急着反驳对方，平心静气地听他说完。如果你们的分歧没有消除，即使这次挽回成功，以后还是会再次分手。因此，想要挽回前男友，首先要弄清楚分手的原因，要尊重对方并改变自己。#怎么挽回爱情##分手怎么挽回异国恋怎么挽回异地恋怎么挽回前男友男朋友#

【汪顺：争取在“家门口”的亚运会上出彩】#宁波新闻# “今年最重要的任务就是备战‘家门口’的亚运会，争取好成绩。”昨天，记者前往上虞游泳馆“探班”时，汪顺直爽地说。游泳向来是历届综合性运动大会上的重头戏。今年是游泳比赛的大年，7月的布达佩斯游泳世锦赛和9月的杭州亚运会都将是中国泳坛健儿争金夺银的赛场。
此前，记者从宁波市水上（游泳）运动学校了解到，我市游泳奥运冠军汪顺正在上虞游泳馆封闭训练。他将于下月出战绍兴上虞举行的2022年全国游泳冠军赛。据了解，全国游泳冠军赛原定于4月2日在上虞开赛，鉴于目前全国疫情防控形势较为严峻，为保障赛事的安全性，比赛推迟到4月15日至20日举行。
“一年一个周期，一年一个目标，亚运会、世锦赛甚至巴黎奥运会，我都会努力争取，做好每个阶段的事情，是实现长远目标的基础。”汪顺自信地说。图为汪顺在上虞游泳馆训练。（黄银凤 摄）