一项研究数据显示：

慢跑等其他有氧运动能够大幅度降低癌症发生率。

食道癌42%

肝癌27%

肺癌26%

肾癌23%

胃癌22%

白血病20%

骨髓瘤17%

血肠癌16%

头颈部癌症15%

膀胱癌13%

直肠癌13%

同时，慢跑也可预防肌肉和骨骼的损害，它会随着年龄的增长而显现，改善心脏性能和血液循环，有助于保持稳定的体重。

#跑步#

#睡眠不足5小时更容易引发癌症#容易得什么癌症？

¹timing is everything。“昼夜节律紊乱与乳腺癌、卵巢癌、肺癌、胰腺癌、前列腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、非霍奇金淋巴瘤、骨肉瘤、白血病、头颈部鳞癌和肝癌等在内的常见恶性肿瘤发生几率增加相关。代谢节律紊乱会促进肿瘤的发展，并与抗肿瘤治疗的不良预后及过早死亡相关。生物钟基因通过调控原癌基因、抑癌基因以及转录因子的表达，使其在肿瘤发生、发展和抑制方面发挥直接或间接的作用。”²两性在昼夜节律方面存在显著性别差异。短时间而言，女性更能适应睡眠节律中断。对英国Biobank登记的91,105 名志愿者研究发现，女性比男性有更多的慢波睡眠（slow-wave），睡眠质量较好；也比男性更能抵抗睡眠节律中断。这与此前研究一致：删除生物钟基因PER1的雄性小鼠，夜间血压不再像正常小鼠那样下降，患心脏病和肾脏疾病的风险因此升高；而雌性小鼠则不然，推测可能存在其他替补通路。此外，ClockΔ19/Δ19 mutant的雌性小鼠，21个月后才表现出心脏功能障碍，而同样突变型雄性小鼠在12个月后就发展出心肌肥厚等功能障碍。然而，长期熬夜的伤害对女性影响更大。性荷尔蒙差异的缘故，肝脏代谢通路基因的节律性在雌性身上更振荡，雌激素受体基因Esr1敲除实验表明，雌激素可能affect amplitude and response to photic stimuli。#科学人生命科学史##v光计划#

南方医科大学中西医结合医院张罗生教授：Tomo刀的临床优势
南方医科大学中西医结合医院肿瘤中心放疗科主任张罗生教授：螺旋断层放疗（Tomo刀）的临床优势包括：
① 解剖结构复杂的肿瘤如临近重要器官肿瘤的首程放疗（如鼻咽癌等头颈部肿瘤）或肿瘤复发后的再程放疗；
② 解剖结构特殊的肿瘤，如双侧乳腺癌、胸膜间皮瘤及头皮恶性肿瘤的放疗；
③ 长度与范围较大的肿瘤，如全中枢神经系统（全脑及脊髓）放疗，全骨髓放疗（TMI），全淋巴放疗（TLI）以及大范围的腹盆腔肿瘤放疗；
④ 多发病灶肿瘤，如颅内多发转移瘤放疗可一次完成治疗，与三维适形放疗相比，无需更换靶点中断放疗，也可避免射野重叠造成 “剂量热点”；
⑤ 能够实现剂量引导放疗（DGRT）或自适应放疗（ART）。【如要咨询肿瘤治疗，咨询专家，请直接拨打电话：1 8 8 9 8 4 9 6 9 5 9 / 1 7 6 6 5 0 6 9 3 6 3】