来说一说指检的感受吧！其实医生也不想做，做之前医生说，指检会很痛可能会流血你可以自愿做。我：做！然后就把裤子脱掉上身趴床上，腿张开屁股翘起来，放松，大约就是下图姿势。然后医生会一直让你放松，不要夹紧。不知道什么原因，我被指检了两次[泪]。其实不痛，整体来说像拉便秘的，还有一点点异样的感觉，怪不得有人会喜欢后面！

今日打卡完成✅跟做了这么长时间的臀桥，今天才找到正确的发力方式。用臀部带动下腹部和腹部用力，屁股那要用力夹紧，所以帕梅拉才说squeeze。

一大早看微博容易抑郁，找了点vlog后心情才平复下来。与其蹲厕所时翻微博，不如搞点慢节奏的vlog，收纳整理类或者制作饮品类的都不错。

神婆的新专挺好啊，整专都比较轻松。mood ring里的金发造型美极了，眉眼特写有anya-taylor即视感。

早上煮饺子发现我这袋封袋时多装了2个。只可惜早上吃不了太多。

八喜巧克力冰淇淋强推！本来没报多大希望的，没想到里面混了好多黑巧克力粒！每一口都是惊喜！依旧是八喜六合一套盒里的，这个系列真不错！从冰箱里拿出来放五分钟醒醒，等变软后再吃。

#今天比昨天更好一点#

凉得好凉得妙，凉得我拍手嘎嘎笑。我说那些一心想靠着耽改一夜走红的男星们，要是真红了，记得夹紧屁股，好好想想自己有没有做过什么见不得人的事，做过了也别想着抹掉，该凉的那天会凉的。想靠耽改一步登天，也要看下自己的演技和人品配不配。️1说1，现在在拍的已播的耽改剧，主演的人品不知道怎样，演技倒是烂的不相上下，没一部能看得下去。毁我原著，瞎整的耽改剧滚出剧圈！[吐][吐][吐]