跟着节气过日子⛅

‍♀️【一个动作让清气上升，浊气下降】

清明节气，我们一定要顺应天地的清明之气，给身体来场“升清降浊”的大扫除，让自己保持在舒畅的状态里。

在中医看来，中焦脾胃，脾主升，胃主降。换而言之，中焦脾胃顺畅了，清气自然上升，浊气必然下降。

理顺脾胃的气机，是个慢活儿，朋友们千万急不得。建议大家在清明之际，一定要常做一个动作——推腹。

腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行，常推揉正好能帮我们排出体内的浊气和宿便。

用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。

如果发现有腹部有硬块或是痛点，一定要把它推散揉开。一推还会打嗝放屁，其实这正是清气上升，浊气下降的表现。

如果你也出现下述问题，就一定要注意排浊了。

1. 上半身有些笨重，精神也不大好；
2. 容易头晕、头痛，感觉昏沉；
3. 朝着手掌吐一口气，能闻到口气，整个人感觉不太很清爽。
4. 痰比较多，老是堵着喉咙，咳不干净；
5. 排便不太顺畅，严重一些的，还会便秘。

你了解吗❓
【微信号13754921024】

很多人在提到挽回修复建议的时候，都会提到一个关键词""断联""，我一直是不提倡这个点的，无论你们是因为什么原因分手，""断联""都是很具备危险性的一个选择。#如何怎样挽回前男友前女友前任# #如何挽回男朋友#

对方如果是铁定了要跟你分手，你断联了，TA是一定会更快投入到下一段感情里的，这时候再过一段时间，你再回头来找TA，TA铁定是会对你更排斥的：""你怎么反反复复的？真是不可理喻。""

如果对方只是因为一时意气分手，那你的""断联""，无异于又再次给了TA一次重击：""你根本不在乎我，你都不来找我""，这时候，你们必定会陷入更深的僵局。

所以千万不要被""断联""盲目误导，矛盾很深对方很排斥，你可以摆正身份关系保持好弱联系，挽回是个很精细的活儿，你当下每选择对一次，都是在潜移默化地促成""复合""的达成。

这里我还想做一个特别提醒就是：不要太介意你们目前的关系定位，现在做朋友不意味着你们一直就只能做朋友，千万不要因小失大，破坏了对方目前跟你分手后获得的短暂舒适感，你要等一个时机，等TA重新怀念起你们关系，如果对方是男性，这个时机大概在分手后3-15天左右，如果是女性基本维持在1-10天左右。

补发服刑期间的博：
虽然在服刑，但是最近忙，没什么时间整活儿[哈哈][哈哈]应该有水母能看出这是什么吧！哈哈哈哈……
我第一次看到这张图的时候就想做一个针织品出来，太喜欢了！[心][心][心]只存了图，也不知道是哪个太太的画了……（@克啦啦啦啦啦啦拉 ，感谢评论区的uu们，找到你啦！[虎爪比心][虎爪比心]）
（第二版调整过的还是不是很满意，肉腿腿还是第一版的更好看，哈哈哈哈……等有时间了再想想怎么调整）[哈哈][哈哈][哈哈]