【教你坐着练屁股】坐着就能让你的屁股越来翘的方法,想不想get?[馋嘴][馋嘴][馋嘴]
揭秘上一条微博留给大家的迷底:利用图1这个板子(原本是用来拉伸小腿肚的)可以非常轻松的练屁股,一点儿也不累。但你练完会感觉屁股好酸你能想到是哪个动作吗[酷],嗯,就是图2这个动作!真的再简单不过了,三岁孩子都可以做的动作。
你只要坐在这个斜板上(大约45度,你也可以直接找个斜坡坐或者直接把一块木板搭在楼梯上坐),静静坐着就好了,屁股可以比图里这个帅哥坐的位置再高一些(但屁股水平高度不要超过膝盖),身体可以再前倾一些。这时候你的臀部肌肉就处于牵拉状态,而且这种坐姿会迫使身体自我调节让两侧的坐骨结节靠拢。你只需要静静坐着即可,没错,你可以坐着看手机、看电影一点儿也不影响[挤眼]等你半小时后起来,再感觉一下,是不是你的屁股自动就会收的很紧了,走起路来都可以自动用屁股发力了[允悲][允悲][允悲]
揭秘上一条微博留给大家的迷底:利用图1这个板子(原本是用来拉伸小腿肚的)可以非常轻松的练屁股,一点儿也不累。但你练完会感觉屁股好酸你能想到是哪个动作吗[酷],嗯,就是图2这个动作!真的再简单不过了,三岁孩子都可以做的动作。
你只要坐在这个斜板上(大约45度,你也可以直接找个斜坡坐或者直接把一块木板搭在楼梯上坐),静静坐着就好了,屁股可以比图里这个帅哥坐的位置再高一些(但屁股水平高度不要超过膝盖),身体可以再前倾一些。这时候你的臀部肌肉就处于牵拉状态,而且这种坐姿会迫使身体自我调节让两侧的坐骨结节靠拢。你只需要静静坐着即可,没错,你可以坐着看手机、看电影一点儿也不影响[挤眼]等你半小时后起来,再感觉一下,是不是你的屁股自动就会收的很紧了,走起路来都可以自动用屁股发力了[允悲][允悲][允悲]
转自知乎:
最后还是打了感情牌,也恰恰是感情牌,让我觉得:或许吧,他有很多的难处,他也在寻求折中的办法,让我们安顿下来,他也离开的安心。他还说到当初,关于我,是他对人说:你不要我要。然后才有了后来,他说他还记得。
我不想我的感情被人批判的一文不值,也正是因为这样,我在不断的寻找,我处于当下阶段半年多的意义。我知道我没有那么重要,可是连用冠冕堂皇的话去欺骗自己也不行吗?
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一个没有安全感的人,只能抽丝剥茧地去寻找被爱的细节,大抵是卑微到骨子里了吧;本就敏感多疑的人,只能一遍遍去验证是否还被爱着,得到的却只有不耐烦,那大概也很可怜吧;其实哪有那么多直男,哪有那么多不解风情的人,只不过是配与不配、值不值得罢了。一个很好哄的人,原本一句话就可以哄好,可是他偏让你生闷气,从来就没有哄过,这完全取决于他想不想哄你。
偏爱跟例外我都要,可到头来什么都没有…… https://t.cn/RxBsCFp
最后还是打了感情牌,也恰恰是感情牌,让我觉得:或许吧,他有很多的难处,他也在寻求折中的办法,让我们安顿下来,他也离开的安心。他还说到当初,关于我,是他对人说:你不要我要。然后才有了后来,他说他还记得。
我不想我的感情被人批判的一文不值,也正是因为这样,我在不断的寻找,我处于当下阶段半年多的意义。我知道我没有那么重要,可是连用冠冕堂皇的话去欺骗自己也不行吗?
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一个没有安全感的人,只能抽丝剥茧地去寻找被爱的细节,大抵是卑微到骨子里了吧;本就敏感多疑的人,只能一遍遍去验证是否还被爱着,得到的却只有不耐烦,那大概也很可怜吧;其实哪有那么多直男,哪有那么多不解风情的人,只不过是配与不配、值不值得罢了。一个很好哄的人,原本一句话就可以哄好,可是他偏让你生闷气,从来就没有哄过,这完全取决于他想不想哄你。
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不是说你想不想认的问题,是你不认也得认。来到美国的第一件事就是要学会变成熟,要对自己行为产生的后果负责。警察让你把手放方向盘上,你不放警察就直接开枪。晚上十点以后出去遛弯,树丛里就是会窜出来劫匪。你敢忘记交一分钱税,国税局就有权把你的房子以超低价拍卖掉还钱。你自己选择贬低自己群体的形象,那就要准备好在街头尝尝白人对你眯眯眼,黑人对你报以老拳。God bless America. https://t.cn/RI7nYAL
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