与其取悦别人，不如快乐自己，能把困苦的生活活出诗意，薄情的世界活出深情，这才是本事，人的活法不一样，结果也不一样，所以要照顾好自己，什么都不是自己的，唯独身体是自己的，重要的只有健康！爱自己的生活，就是这么现实且行且珍惜！

不要只听说要看怎么做，在这个世界从来不缺看热闹的，其实努力了有些要想开了，就会明白每个人路自己走。

人啊最好的境界就是花未开全，月未圆，就是说肯低头肯让步就永远会进步，求缺的人，才满足惜福的人才有幸福感！

#中医##健康养生#
“清明”如此养生，方得人生“清明”
清明养生饮食要既“清”且“淡”。

分开来说就是味道宜"淡"，分量要"少"，菜品要"鲜"。

清明天清地明，可以适当选吃时令菜。

清明是人之阳气生发的时段，中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。
人体的情志变化对五脏有着密切影响，故清明时节养生要保持阴阳平衡，心清、肺清，脾胃功能升降有序，肝功能的条达疏畅和心情的愉悦。

如果肝气过旺，影响脾胃，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。

清明时节亦是慢性疾病易复发时节，如有关节炎、哮喘等慢性病的朋友在饮食上要忌食“发物”，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等。 https://t.cn/A6qg1Dc1

#治愈不开心# “抑郁症”使人出现疲劳，思维迟缓、 联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。语言少声音低，经常独坐处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏， 走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不明、不言不动的抑郁住木僵的程度。此外， 抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等驱体症状！
​注意：每天适当运动，散散步之类，不需要一定出汗，饮食中增加菜心以及维生素高的食物，早餐吃的要健康且营养丰富，饮食注意清淡不要大量摄入油腻辛辣食物。规律的生活节奏很重要。感觉不适的时候就深呼吸几下