最近几个月胃不大舒服 稍微吃点东西就一直胀气打嗝或者想呕 或者就直接跑厕所呕 已经把少吃多餐 正点吃饭贯彻到底了 看来还是不大行 体重倒是长了二三四斤 反正浮动着 不一定 就是肿 大概吃着药过段时间就会好 比如奥美拉挫什么的 每次都这样 隔一两年就来这么一次 每次时间很久 但总是会好 也是无奈
没怀孕的时候觉得怀孕了就可以想吃啥就吃啥不用管体重不用减肥了结果现在怀孕了这不能吃那不能吃又要控糖又要控制体重不能长太胖不能跑不能跳要多散步多走动少吃多餐简直了！
疫情又来了 琴行停工 课也上不了 学校都在正常上课 唯独停了培训机构 虽然提前做好了心理准备 但是看到正式停课通知那一刻 心里真的很烦 也不敢出去乱跑 今天还下了一整天雨 温度又低 不想动也不想出门散步 只想烤火躺平然后不停的吃东西 又担心长胖 人生也太难了吧[泪]
疫情又来了 琴行停工 课也上不了 学校都在正常上课 唯独停了培训机构 虽然提前做好了心理准备 但是看到正式停课通知那一刻 心里真的很烦 也不敢出去乱跑 今天还下了一整天雨 温度又低 不想动也不想出门散步 只想烤火躺平然后不停的吃东西 又担心长胖 人生也太难了吧[泪]
运动标记：
3.22 在篮球场来回捡球玩了大概一个半小时替代户外跑
3.23户外跑一公里、半小时玩球、户外骑行九公里
饮食方面：
晚饭进食减少很多，大多以水果为准，少吃多食（吃了一点点垃圾食品），没有再吃馒头主食
逛零食时有注意到含高热量的食物不买，糖也正在戒，包括含高糖分的东西
早餐在坚持吃了，基本都会含有豆制品（豆浆、豆花），也爱上了楼下那家小笼包店
总结：发现爱运动的人都比较开朗阳光☀️
呆在屋子里久了都会发霉。
3.22 在篮球场来回捡球玩了大概一个半小时替代户外跑
3.23户外跑一公里、半小时玩球、户外骑行九公里
饮食方面：
晚饭进食减少很多，大多以水果为准，少吃多食（吃了一点点垃圾食品），没有再吃馒头主食
逛零食时有注意到含高热量的食物不买，糖也正在戒，包括含高糖分的东西
早餐在坚持吃了，基本都会含有豆制品（豆浆、豆花），也爱上了楼下那家小笼包店
总结：发现爱运动的人都比较开朗阳光☀️
呆在屋子里久了都会发霉。
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