央视春晚大合照曝光！马凡舒亲密攀肩撒贝宁，李思思居c位满脸笑人生，其实就是一次过程，很多事，很多人，失败过，经历过才会懂，才会成熟。当失败来临的时候，不要伤悲，而应该看作是一次成长的机会，一次锻炼的机会。冲过去，会更美好、更灿烂的生活等着你，更会有一番成就感;如果退而不前，那只能迎来更多的失败，更多人生的遗憾。娱乐行业里的关系网根错节，各种新鲜事物层出不穷，让网络上的小贩们也吃得津津乐道，这样的事情有些还藏在下面，就等着去捞，只有你没想到的，没有你看不到的，想看看这里都有，热烈欢迎关注。不久前，中央台的新人马凡舒在社交网络平台上升级了一条动态的标语：新年快乐！虎头虎脑！每天喵喵！感谢相遇~。其中，马凡舒在中央台春节联欢晚会上曝光的插科打诨照片引起了网民的强烈反响。
一一盘绝对不够吃的家常菜，鲜美又营养，特别解馋下饭！#家常菜[超话]#大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。
酱香炒鱿鱼
食材：鱿鱼200克、罗勒叶适量、姜适量、蒜适量、酱油两匙、米酒两匙、糖一匙、麻油两匙
1.姜切片，蒜切成末，罗勒叶洗净，鱿鱼清洗后再切成容易入口的大小
2.锅中放入麻油和姜片爆香，等姜片变色后再加入蒜爆香
3.放入糖炒出糖色，再加入鱿鱼炒，接着放入酱油、米酒调味，起锅前再加罗勒叶拌匀即可
香菜拌牛肉
食材：牛肉里脊、香菜、小米椒、线椒、大蒜。
1、牛肉切成薄一点的片，香菜洗净切成段，小米椒和线椒切圈，大蒜切末备用。
2、切好的牛肉，1勺料酒去腥，2勺生抽、半勺白糖提鲜，半勺老抽上色，少许盐调味，抓拌均匀后加入1勺淀粉，再次揉抓1分钟，最后封油腌制15分钟。
3、锅里的水开始冒小泡泡时（水未开时），放入牛肉片，待水开后捞出即可。
4、碗中加入蒜末，辣椒粉、白芝麻，热油浇香，浇入1勺生抽，1勺蚝油，1小勺香醋，1勺白糖拌匀。
5、牛肉中加入小米椒，线椒和香菜，加入调味料搅拌均匀即可。
剁椒鱼头
食材：花莲鱼头，剁椒，白酒，料酒，生姜，食盐，熟油，蒸鱼豉油，葱花
1、花莲鱼头清洗干净，在盘子的底部垫上一层生姜片，放上鱼头，在正反面都抹上料酒，再撒上半勺的食盐抹匀，最后在表面再放上姜丝，腌制15分钟。
2、腌渍鱼头的时候，准备一碗剁椒，加上少量的白酒一起抖匀。
3、把腌制鱼头用得到的生姜，料洒都倒掉（这些都有腥味，不能再使用了）。在盘子的底部重新垫上一层生姜。
4、放入鱼头，再均匀的码上剁椒。开水上锅蒸15分钟，关火之后虚蒸3-5分钟，出锅。
5、出锅之后，将蒸出来的汤水倒掉（这些汤水有腥味的，要全部倒掉），趁热浇上蒸鱼豉油，再撒入葱花，浇一点热油在剁椒上面，瞬间满屋飘香.
清蒸鲳鱼
食材
鲳鱼一条 料酒8克 食用油20克，蒸鱼豉油25克 生姜5片 葱1根半
制作
1鲳鱼洗净清理内脏，鱼背正反面两面三刀擦干水份，料酒均匀地涂抹在鱼身做个马杀鸡；
2生姜葱切丝塞进鱼肚鱼身下及鱼背，上气将鱼放锅中中大火蒸10分钟 关火取出鱼；
3蒸出来的水一定要倒掉，葱姜也取出再摆上新鲜的葱姜淋一勺蒸鱼豉油；
4另起锅加热20克食用油 趁热淋在鱼身上即可
豆豉姜汁蒸排骨
所需食材：豆豉、排骨、姜葱
具体步骤1、豆豉洗干净，沥干水分切碎，姜去皮，切小块放入料理机加少量水打成姜蓉，蒜头去掉外皮，切成米粒状。
1、把打好的姜蓉蒜蓉放进碗中，搅拌均匀放在一旁备用。
4．排骨洗干净，沥干水分，加入1勺生粉，再加姜汁调料搅拌均匀，放进锅中加盖大火蒸十五分钟，蒸至排骨软烂，出锅前撒葱花即可。
三汁焖锅
食材：鸡翅8个、大虾300克、胡萝卜1个、紫洋葱1个、土豆2个、细芹2根、辣椒粉1匙、十三香1小匙、黑胡椒粉1撮、老姜3片
三汁：番茄酱1匙、蚝油1匙、生抽1匙、砂糖1小匙、鸡精1小匙、甜面酱1小匙、生粉1小匙、葱白1个、蒜头3瓣
1、主角之一的鸡翅，根据自己的喜好可以是全翅或者是中翅小段。把买回来的鸡翅提前解冻，然后泡入水中半小时接着冷水入锅焯水一下洗净备用。
2、大虾不管是什么品种都能用，但是最好是新鲜的。只有新鲜的大虾才能做出鲜甜的味道出来，所以尽可能买活虾。
3、在所有的食材全部准备好之后，就可以调制酱汁了。葱白一个切碎，再把蒜头拍了剁碎一并放入碗中。接着加入所需要的三汁调味料，再加入少许的清水搅拌均匀备用。
4、酱汁调好之后，就可以开始制作今天的这一道美食了。把胡萝卜、土豆切滚刀块放入锅中，然后加入辣椒粉、十三香和一点点黑胡椒粉搅拌均匀。
5、接着把之前焯水的鸡翅摆放上去，然后放入老姜片再把调好的在上面。大火煮开转最小火，焖煮至土豆、胡萝卜都熟。
6、在土豆和胡萝卜熟后，码放上准备好的大虾。盖上锅盖大致焖5分钟，最后再撒入提前准备好的洋葱碎和细碎。
7、翻拌几下后即可关火出锅，这一道菜味道非常好值得你试试。
土豆烧鸭
食材：鸭腿、土豆、盐、醋几滴、桂皮、八角、生抽、老抽、料酒、葱、姜
做法：
1. 鸭腿剁块、土豆去皮切块、姜切片、葱块断；
2. 鸭肉焯水，另起一锅，热锅放少许油，油热后倒入鸭块，以半煎炒的方式，直到鸭肉收缩、变色，淋入少许料酒，再加入葱断、姜片、八角和桂皮炒匀；
3. 再加入老抽、生抽，翻炒均匀上色；
4. 加入清水，一次加够，清水要没过鸭肉，大火煮开后转中小火焖10来分钟；
5. 加入土豆和盐，加几滴醋（可以去腥味），继续保持中火，为了保持土豆的完整，请不要一直翻动；
韭黄炒肚丝
食材： 韭黄、 熟猪肚、红椒丝、 盐、料酒、生抽、蚝油、鸡粉、水淀粉、油
做法：
1 、将洗净的韭黄切成4厘米长段；
2、猪肚切成块，再切成丝；
3. 锅置旺火，注油烧热，倒入肚丝；加入料酒翻炒香去除腥味；加入生抽、蚝油炒匀；
4、 倒入洗净切好的韭黄，加入切好的红椒丝；加入盐、鸡粉，翻炒至熟； 加入水淀粉勾芡；再翻炒片刻至入味；
5、翻炒均匀出锅装盘即可。
虎皮青椒
食材：青椒一斤、生姜大蒜适量、酱汁一份（一茶匙老抽、一茶匙陈醋、大半茶匙白糖、二茶匙生抽）、水淀粉半碗
做法:
1、调酱汁:1茶匙老抽+1茶匙陈醋+大半茶匙白糖+1茶匙生抽调匀备用。
2、青椒洗干净去籽备用，我不喜欢籽所以去掉，大蒜生姜切好，锅里入油，放入青椒煸炒，慢慢煸炒至青椒变软，外面焦黄。
3、把青椒放一边，放入姜蒜沫炒香，倒入调好的酱汁翻炒两分钟，最后倒入水淀粉（一勺淀粉+小半碗水），加入食盐鸡精就可以了。
小贴士:
青椒买那种皮薄的，还有一定要干煸到焦黄才更好吃。
番茄烧排骨
食材：排骨500克，番茄300克，生抽，老抽，青椒两个，蚝油一勺，盐，白糖一勺，番茄酱一勺。
做法：
1.番茄切块，青椒切块，姜切片。排骨切小块，焯水后捞出备用。
2.锅里放一点油，把排骨煎至微黄，放入姜片炒出香味。放入番茄酱，蚝油，老抽，生抽，白糖炒匀。
3.兑入开水淹没排骨，大火烧开转小火烧30分钟。调入盐。大火收汁不要收干，稍微留一点。放入番茄青椒大火炒至断生即可。
洋葱炒腰花
食材：猪腰 (一对)、洋葱 (一个)、青椒 (一个)、香菇 (两个)、葱姜 (适量)、淀粉 (适量)
做法：
1、猪腰横切两片。
2、用刀片去中间的腰臊，腰臊留着待用，依次全部做好。
3、在猪腰的正面切竖刀纹，小心不要切到底，只是深度的一半即好。
4、然后再横刀切小段。
5、切好的腰花加入料酒，糖，淀粉，生抽抓拌均匀备用。
6、洋葱，青椒，香菇全部洗净切丝备用。
7、炒锅倒油爆香葱姜末倒入腰花翻炒。
8、腰花变色挺括盛出备用。
9、底油再把洋葱丝，香菇丝倒入翻炒均匀。
10、加入糖，鲜贝露，老抽，继续至洋葱变软。
11、这时再把青椒丝和炒好的腰花倒入，加一点盐，鸡精炒均匀关火。
水煮肉片
用料：梅花肉、大白菜、鸡蛋清、食盐、花椒粉、生粉、蚝油、辣椒粉、干花椒、干辣椒、细香葱、蒜、豆瓣酱、料酒、姜、菜籽油、水
做法
1.将梅花肉切片，我一般用的是猪梅花肉比较嫩，里脊肉我感觉煮过后太老
2.放入碗中，放入适量生粉、食盐、鸡蛋清搅拌均匀，腌制10分钟
3.准备适量的辣椒和花椒，姜和蒜分别切末
4.炒锅下入干花椒和干辣椒小火培香成棕红色后，捞出剁碎备用，不需要太碎
5.大白菜撕成片，洗净沥干水分
6.炒锅放入2汤匙菜籽油加入豆瓣酱、姜末、葱段炒出红油
7.再将鲜汤或者清水、胡椒粉、料酒、蚝油等调料放入，略搅几下，使之调匀
8.水煮开后，先下入大白菜片煮熟，煮熟的白菜片捞出铺入器皿中
9.再加入腌制好的肉片划散，煮到肉片变白，煮的时间不要太长，以免肉片的口感太老
10.将煮好的肉片倒入容器里，将剁碎的花椒、辣椒碎、辣椒粉、花椒粉、蒜末撒在肉片上
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
酱香炒鱿鱼
食材：鱿鱼200克、罗勒叶适量、姜适量、蒜适量、酱油两匙、米酒两匙、糖一匙、麻油两匙
1.姜切片，蒜切成末，罗勒叶洗净，鱿鱼清洗后再切成容易入口的大小
2.锅中放入麻油和姜片爆香，等姜片变色后再加入蒜爆香
3.放入糖炒出糖色，再加入鱿鱼炒，接着放入酱油、米酒调味，起锅前再加罗勒叶拌匀即可
香菜拌牛肉
食材：牛肉里脊、香菜、小米椒、线椒、大蒜。
1、牛肉切成薄一点的片，香菜洗净切成段，小米椒和线椒切圈，大蒜切末备用。
2、切好的牛肉，1勺料酒去腥，2勺生抽、半勺白糖提鲜，半勺老抽上色，少许盐调味，抓拌均匀后加入1勺淀粉，再次揉抓1分钟，最后封油腌制15分钟。
3、锅里的水开始冒小泡泡时（水未开时），放入牛肉片，待水开后捞出即可。
4、碗中加入蒜末，辣椒粉、白芝麻，热油浇香，浇入1勺生抽，1勺蚝油，1小勺香醋，1勺白糖拌匀。
5、牛肉中加入小米椒，线椒和香菜，加入调味料搅拌均匀即可。
剁椒鱼头
食材：花莲鱼头，剁椒，白酒，料酒，生姜，食盐，熟油，蒸鱼豉油，葱花
1、花莲鱼头清洗干净，在盘子的底部垫上一层生姜片，放上鱼头，在正反面都抹上料酒，再撒上半勺的食盐抹匀，最后在表面再放上姜丝，腌制15分钟。
2、腌渍鱼头的时候，准备一碗剁椒，加上少量的白酒一起抖匀。
3、把腌制鱼头用得到的生姜，料洒都倒掉（这些都有腥味，不能再使用了）。在盘子的底部重新垫上一层生姜。
4、放入鱼头，再均匀的码上剁椒。开水上锅蒸15分钟，关火之后虚蒸3-5分钟，出锅。
5、出锅之后，将蒸出来的汤水倒掉（这些汤水有腥味的，要全部倒掉），趁热浇上蒸鱼豉油，再撒入葱花，浇一点热油在剁椒上面，瞬间满屋飘香.
清蒸鲳鱼
食材
鲳鱼一条 料酒8克 食用油20克，蒸鱼豉油25克 生姜5片 葱1根半
制作
1鲳鱼洗净清理内脏，鱼背正反面两面三刀擦干水份，料酒均匀地涂抹在鱼身做个马杀鸡；
2生姜葱切丝塞进鱼肚鱼身下及鱼背，上气将鱼放锅中中大火蒸10分钟 关火取出鱼；
3蒸出来的水一定要倒掉，葱姜也取出再摆上新鲜的葱姜淋一勺蒸鱼豉油；
4另起锅加热20克食用油 趁热淋在鱼身上即可
豆豉姜汁蒸排骨
所需食材：豆豉、排骨、姜葱
具体步骤1、豆豉洗干净，沥干水分切碎，姜去皮，切小块放入料理机加少量水打成姜蓉，蒜头去掉外皮，切成米粒状。
1、把打好的姜蓉蒜蓉放进碗中，搅拌均匀放在一旁备用。
4．排骨洗干净，沥干水分，加入1勺生粉，再加姜汁调料搅拌均匀，放进锅中加盖大火蒸十五分钟，蒸至排骨软烂，出锅前撒葱花即可。
三汁焖锅
食材：鸡翅8个、大虾300克、胡萝卜1个、紫洋葱1个、土豆2个、细芹2根、辣椒粉1匙、十三香1小匙、黑胡椒粉1撮、老姜3片
三汁：番茄酱1匙、蚝油1匙、生抽1匙、砂糖1小匙、鸡精1小匙、甜面酱1小匙、生粉1小匙、葱白1个、蒜头3瓣
1、主角之一的鸡翅，根据自己的喜好可以是全翅或者是中翅小段。把买回来的鸡翅提前解冻，然后泡入水中半小时接着冷水入锅焯水一下洗净备用。
2、大虾不管是什么品种都能用，但是最好是新鲜的。只有新鲜的大虾才能做出鲜甜的味道出来，所以尽可能买活虾。
3、在所有的食材全部准备好之后，就可以调制酱汁了。葱白一个切碎，再把蒜头拍了剁碎一并放入碗中。接着加入所需要的三汁调味料，再加入少许的清水搅拌均匀备用。
4、酱汁调好之后，就可以开始制作今天的这一道美食了。把胡萝卜、土豆切滚刀块放入锅中，然后加入辣椒粉、十三香和一点点黑胡椒粉搅拌均匀。
5、接着把之前焯水的鸡翅摆放上去，然后放入老姜片再把调好的在上面。大火煮开转最小火，焖煮至土豆、胡萝卜都熟。
6、在土豆和胡萝卜熟后，码放上准备好的大虾。盖上锅盖大致焖5分钟，最后再撒入提前准备好的洋葱碎和细碎。
7、翻拌几下后即可关火出锅，这一道菜味道非常好值得你试试。
土豆烧鸭
食材：鸭腿、土豆、盐、醋几滴、桂皮、八角、生抽、老抽、料酒、葱、姜
做法：
1. 鸭腿剁块、土豆去皮切块、姜切片、葱块断；
2. 鸭肉焯水，另起一锅，热锅放少许油，油热后倒入鸭块，以半煎炒的方式，直到鸭肉收缩、变色，淋入少许料酒，再加入葱断、姜片、八角和桂皮炒匀；
3. 再加入老抽、生抽，翻炒均匀上色；
4. 加入清水，一次加够，清水要没过鸭肉，大火煮开后转中小火焖10来分钟；
5. 加入土豆和盐，加几滴醋（可以去腥味），继续保持中火，为了保持土豆的完整，请不要一直翻动；
韭黄炒肚丝
食材： 韭黄、 熟猪肚、红椒丝、 盐、料酒、生抽、蚝油、鸡粉、水淀粉、油
做法：
1 、将洗净的韭黄切成4厘米长段；
2、猪肚切成块，再切成丝；
3. 锅置旺火，注油烧热，倒入肚丝；加入料酒翻炒香去除腥味；加入生抽、蚝油炒匀；
4、 倒入洗净切好的韭黄，加入切好的红椒丝；加入盐、鸡粉，翻炒至熟； 加入水淀粉勾芡；再翻炒片刻至入味；
5、翻炒均匀出锅装盘即可。
虎皮青椒
食材：青椒一斤、生姜大蒜适量、酱汁一份（一茶匙老抽、一茶匙陈醋、大半茶匙白糖、二茶匙生抽）、水淀粉半碗
做法:
1、调酱汁:1茶匙老抽+1茶匙陈醋+大半茶匙白糖+1茶匙生抽调匀备用。
2、青椒洗干净去籽备用，我不喜欢籽所以去掉，大蒜生姜切好，锅里入油，放入青椒煸炒，慢慢煸炒至青椒变软，外面焦黄。
3、把青椒放一边，放入姜蒜沫炒香，倒入调好的酱汁翻炒两分钟，最后倒入水淀粉（一勺淀粉+小半碗水），加入食盐鸡精就可以了。
小贴士:
青椒买那种皮薄的，还有一定要干煸到焦黄才更好吃。
番茄烧排骨
食材：排骨500克，番茄300克，生抽，老抽，青椒两个，蚝油一勺，盐，白糖一勺，番茄酱一勺。
做法：
1.番茄切块，青椒切块，姜切片。排骨切小块，焯水后捞出备用。
2.锅里放一点油，把排骨煎至微黄，放入姜片炒出香味。放入番茄酱，蚝油，老抽，生抽，白糖炒匀。
3.兑入开水淹没排骨，大火烧开转小火烧30分钟。调入盐。大火收汁不要收干，稍微留一点。放入番茄青椒大火炒至断生即可。
洋葱炒腰花
食材：猪腰 (一对)、洋葱 (一个)、青椒 (一个)、香菇 (两个)、葱姜 (适量)、淀粉 (适量)
做法：
1、猪腰横切两片。
2、用刀片去中间的腰臊，腰臊留着待用，依次全部做好。
3、在猪腰的正面切竖刀纹，小心不要切到底，只是深度的一半即好。
4、然后再横刀切小段。
5、切好的腰花加入料酒，糖，淀粉，生抽抓拌均匀备用。
6、洋葱，青椒，香菇全部洗净切丝备用。
7、炒锅倒油爆香葱姜末倒入腰花翻炒。
8、腰花变色挺括盛出备用。
9、底油再把洋葱丝，香菇丝倒入翻炒均匀。
10、加入糖，鲜贝露，老抽，继续至洋葱变软。
11、这时再把青椒丝和炒好的腰花倒入，加一点盐，鸡精炒均匀关火。
水煮肉片
用料：梅花肉、大白菜、鸡蛋清、食盐、花椒粉、生粉、蚝油、辣椒粉、干花椒、干辣椒、细香葱、蒜、豆瓣酱、料酒、姜、菜籽油、水
做法
1.将梅花肉切片，我一般用的是猪梅花肉比较嫩，里脊肉我感觉煮过后太老
2.放入碗中，放入适量生粉、食盐、鸡蛋清搅拌均匀，腌制10分钟
3.准备适量的辣椒和花椒，姜和蒜分别切末
4.炒锅下入干花椒和干辣椒小火培香成棕红色后，捞出剁碎备用，不需要太碎
5.大白菜撕成片，洗净沥干水分
6.炒锅放入2汤匙菜籽油加入豆瓣酱、姜末、葱段炒出红油
7.再将鲜汤或者清水、胡椒粉、料酒、蚝油等调料放入，略搅几下，使之调匀
8.水煮开后，先下入大白菜片煮熟，煮熟的白菜片捞出铺入器皿中
9.再加入腌制好的肉片划散，煮到肉片变白，煮的时间不要太长，以免肉片的口感太老
10.将煮好的肉片倒入容器里，将剁碎的花椒、辣椒碎、辣椒粉、花椒粉、蒜末撒在肉片上
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
您好，欢迎关注。希望与您一起，在民间的篮球世界里，分享市井文化的百味人生。
2021年衡阳市篮球联赛 （16）
天行健游泳健身中心（金钟店）
金秋十月天高云淡，露天篮球场迎来了一年里举办比赛的最佳时机。
但是，由于贵宾的到来，好客的主人另行选择了环境比较好的室内体育场来进行今天晚上的比赛。重头之戏为第二场比赛，由海魂天河建工队对阵衡阳.中国黄金队。
双方外援球员简介：
海魂天河建工队：
（1）28号翟金帅，1986年出生，山东人、身高202cm，体重92kg。2004年代表山东队，次赛季转到山西队，4个赛季后又回归母队。
（2）38号孙伟心，1991年出生，河北人、身高191cm，体重80kg。代表河北工程大学征战第12-16届CUBA，曾两次帮助河北工程大学打进全国十六强。
（3）52号孙家田，1989年出生、身高200 cm、体重140kg 。野球明星，内线具有十足的威慑力，还有一手中距离投篮手艺。
（4）25号刘子豪，1989年出生，浙江杭州人、身高183cm、体重75kg。东北师范大学篮球队队长，曾经带领球队取得了2012-13赛季CUBS中国大学生男子篮球超级联赛冠军。
衡阳.中国黄金队：
（1）55号王刚，26岁 1.94m. 116kg。
（2）21号卢曦菱29岁1.85m. 85kg
衡阳.中国黄金队的球星王刚于21年9月19日晚，在对九盏灯队的比赛中，到场助阵。得17分. 3篮板. 1抢断.1盖帽. 3个三分球；
详见：（今日头条）雁城俊哥（2021年衡阳市篮球联赛（15）。
卢曦菱2020.9.26对阵长沙市市直机关队的比赛得42分。
双方几位到访的球星，尽管游离于职业篮球和业余篮球边缘。但是，到底是经历过大赛熏陶的球星，因而，他们在场上的举止投足，一颦一笑，都和篮球爱好者不一样。
“马行千里，不冼尘沙”。
已经有九年历史的民间篮球联赛，时而有几位职业退役选手客串比赛，对联赛的知名度提升尚有一定的作用，对联赛的篮球技能水平也会起到助波推澜作用，也提高了比赛的观赏程度。
今晚，面对海魂天河建工队的豪华阵容，衡阳.中国黄金队也不甘示弱，外援王刚、卢曦菱以及本土球星陈杰、张祥也悉数登场。
目前，陈杰、张祥俩位球星是衡阳市篮球水平最高团队成员之二。如果，他俩不打比赛，还可以去搬砖。但搬砖的不去搬砖，而来代替他俩来打比赛，无论如何是不如他俩的。
一场高水平的业余比赛结果究竟如何 ？即可能有美丽的寓言成真，也可能有冰冷的遗言成谶。
比赛开始，由红队48号瞿金帅在右侧开胡，投进全场比赛的第一个三分球。
白队55号王刚攻进开场的2分后，接着，红队38号孙伟心回以3分，双方比分为6 ：2。
第一节比赛剩余1:18时，白队一次成攻的防守反击，由张祥快攻上篮得分22 ：20，这是衡阳.中国黄金队在比赛里第一次反超。
见此状，红队连忙叫了技术暂停。
暂停回来，白队陈杰得到后场篮板球，一个长传至张祥，由张祥单独面对红队孙伟心一打一，张祥快速起动后，腾空而起在空中撞出空间，单手上篮得分24 ：20。
球权转换后，红队38孙伟心在前场右侧又是一个漂亮的三分球23 ：24。
红队38号孙伟心在第一节的比赛里，手感滚烫，共投进四个三分球。
第2节开始，红队52号140kg、2米身高的大胖子孙家田，在篮下抢到二次篮板后打板得分，这是孙大胖子在比赛中的第一次得分，25 ：24。
红队在此次得分后，开始逐步控制了比赛的节奏。
上半场，红队38号孙伟心共投进五个三分球。
双方上半场得分：
白队得分：张祥18分.陈杰15分.王刚8分。
红队得分：孙伟心23分.瞿金帅12分.孙家田6分。
比赛进入下半场，剩余5 ：40时，白队身高不到1.7m的3号队员邱平，面对高大的对手，在左侧切入篮下后得分，顿时，场下的观众一片喝彩声不断。
第4节开局的一段时间里，双方你来
我往的三分球命中率，逐渐将比分拉近。79 ：70，红队领先。
红队96号“马夫”刘超在连续抢到二次篮球后，将比分打成81 ：70。
末节，红队25号原东北师范大学篮球队队长刘子毫气贯长虹，连续投进4个三分球。先是一个弧顶接球，顺势三分应声入网，紧接着右侧弧顶再来一记三分，信手拈来，防不胜防，
今晚，原山东队球星翟金帅在场上飘逸的画面十分梦幻，特别是那美的像一帧立体画面的后仰跳投，似乎刻画在篮球人骨头上的艺术。
面对2米身高，体重280斤的“网红”大咖孙家田，身材挺拔的陈杰老师对其防守非常到位，第一节比赛，孙家田没有得分，全场比赛仅得15分。
而陈杰得到了22分.5篮板.2个三分球，张祥20分.2篮板.6助攻.1抢断.2个三分球，卢曦菱19分.7篮板.1助攻.3抢断.3个三分球，王刚15分.4篮板.1抢断.3个三分球。
孙伟心32分.5篮板.2助攻.1抢断.6个三分球，瞿金帅21分. 3篮板.1助攻.1抢断.5个三分球，刘子毫19分.1篮板.1助攻.2抢断.5个三分球，孙家田15分. 10篮板.1抢断.2个三分球。
最终，技高一筹的海魂天河建工队经过鏖战后，赢得了比赛。
2021.10.18
后记：
篮球运动，干好了有钱花，干不好有健康，成功了显眼、不成功显年轻。即然选择了，便只顾风雨兼程了。
民间篮球市井文化，敬请您继续关
2021年衡阳市篮球联赛 （16）
天行健游泳健身中心（金钟店）
金秋十月天高云淡，露天篮球场迎来了一年里举办比赛的最佳时机。
但是，由于贵宾的到来，好客的主人另行选择了环境比较好的室内体育场来进行今天晚上的比赛。重头之戏为第二场比赛，由海魂天河建工队对阵衡阳.中国黄金队。
双方外援球员简介：
海魂天河建工队：
（1）28号翟金帅，1986年出生，山东人、身高202cm，体重92kg。2004年代表山东队，次赛季转到山西队，4个赛季后又回归母队。
（2）38号孙伟心，1991年出生，河北人、身高191cm，体重80kg。代表河北工程大学征战第12-16届CUBA，曾两次帮助河北工程大学打进全国十六强。
（3）52号孙家田，1989年出生、身高200 cm、体重140kg 。野球明星，内线具有十足的威慑力，还有一手中距离投篮手艺。
（4）25号刘子豪，1989年出生，浙江杭州人、身高183cm、体重75kg。东北师范大学篮球队队长，曾经带领球队取得了2012-13赛季CUBS中国大学生男子篮球超级联赛冠军。
衡阳.中国黄金队：
（1）55号王刚，26岁 1.94m. 116kg。
（2）21号卢曦菱29岁1.85m. 85kg
衡阳.中国黄金队的球星王刚于21年9月19日晚，在对九盏灯队的比赛中，到场助阵。得17分. 3篮板. 1抢断.1盖帽. 3个三分球；
详见：（今日头条）雁城俊哥（2021年衡阳市篮球联赛（15）。
卢曦菱2020.9.26对阵长沙市市直机关队的比赛得42分。
双方几位到访的球星，尽管游离于职业篮球和业余篮球边缘。但是，到底是经历过大赛熏陶的球星，因而，他们在场上的举止投足，一颦一笑，都和篮球爱好者不一样。
“马行千里，不冼尘沙”。
已经有九年历史的民间篮球联赛，时而有几位职业退役选手客串比赛，对联赛的知名度提升尚有一定的作用，对联赛的篮球技能水平也会起到助波推澜作用，也提高了比赛的观赏程度。
今晚，面对海魂天河建工队的豪华阵容，衡阳.中国黄金队也不甘示弱，外援王刚、卢曦菱以及本土球星陈杰、张祥也悉数登场。
目前，陈杰、张祥俩位球星是衡阳市篮球水平最高团队成员之二。如果，他俩不打比赛，还可以去搬砖。但搬砖的不去搬砖，而来代替他俩来打比赛，无论如何是不如他俩的。
一场高水平的业余比赛结果究竟如何 ？即可能有美丽的寓言成真，也可能有冰冷的遗言成谶。
比赛开始，由红队48号瞿金帅在右侧开胡，投进全场比赛的第一个三分球。
白队55号王刚攻进开场的2分后，接着，红队38号孙伟心回以3分，双方比分为6 ：2。
第一节比赛剩余1:18时，白队一次成攻的防守反击，由张祥快攻上篮得分22 ：20，这是衡阳.中国黄金队在比赛里第一次反超。
见此状，红队连忙叫了技术暂停。
暂停回来，白队陈杰得到后场篮板球，一个长传至张祥，由张祥单独面对红队孙伟心一打一，张祥快速起动后，腾空而起在空中撞出空间，单手上篮得分24 ：20。
球权转换后，红队38孙伟心在前场右侧又是一个漂亮的三分球23 ：24。
红队38号孙伟心在第一节的比赛里，手感滚烫，共投进四个三分球。
第2节开始，红队52号140kg、2米身高的大胖子孙家田，在篮下抢到二次篮板后打板得分，这是孙大胖子在比赛中的第一次得分，25 ：24。
红队在此次得分后，开始逐步控制了比赛的节奏。
上半场，红队38号孙伟心共投进五个三分球。
双方上半场得分：
白队得分：张祥18分.陈杰15分.王刚8分。
红队得分：孙伟心23分.瞿金帅12分.孙家田6分。
比赛进入下半场，剩余5 ：40时，白队身高不到1.7m的3号队员邱平，面对高大的对手，在左侧切入篮下后得分，顿时，场下的观众一片喝彩声不断。
第4节开局的一段时间里，双方你来
我往的三分球命中率，逐渐将比分拉近。79 ：70，红队领先。
红队96号“马夫”刘超在连续抢到二次篮球后，将比分打成81 ：70。
末节，红队25号原东北师范大学篮球队队长刘子毫气贯长虹，连续投进4个三分球。先是一个弧顶接球，顺势三分应声入网，紧接着右侧弧顶再来一记三分，信手拈来，防不胜防，
今晚，原山东队球星翟金帅在场上飘逸的画面十分梦幻，特别是那美的像一帧立体画面的后仰跳投，似乎刻画在篮球人骨头上的艺术。
面对2米身高，体重280斤的“网红”大咖孙家田，身材挺拔的陈杰老师对其防守非常到位，第一节比赛，孙家田没有得分，全场比赛仅得15分。
而陈杰得到了22分.5篮板.2个三分球，张祥20分.2篮板.6助攻.1抢断.2个三分球，卢曦菱19分.7篮板.1助攻.3抢断.3个三分球，王刚15分.4篮板.1抢断.3个三分球。
孙伟心32分.5篮板.2助攻.1抢断.6个三分球，瞿金帅21分. 3篮板.1助攻.1抢断.5个三分球，刘子毫19分.1篮板.1助攻.2抢断.5个三分球，孙家田15分. 10篮板.1抢断.2个三分球。
最终，技高一筹的海魂天河建工队经过鏖战后，赢得了比赛。
2021.10.18
后记：
篮球运动，干好了有钱花，干不好有健康，成功了显眼、不成功显年轻。即然选择了，便只顾风雨兼程了。
民间篮球市井文化，敬请您继续关
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