跟风做了隔夜燕麦盒子，材料有限，用吃剩的玉米馒头和苏打饼敲碎代替燕麦，用熟黄豆粉代替豆浆粉，中间洒了一层肉松，第一口感觉是很满足的，但吃了一半就腻了。秉持着不浪费的原则吃完了一杯，牙齿被酸到天际。。。不会再做第二次。。。
我挺佩服那些每天早上吃燕麦盒子的博主，而且他们用的还是无糖酸奶。。我用的是风味酸奶已经酸出眼泪了。还好避雷了[苦涩][苦涩][苦涩]省去了买燕麦和豆浆粉的钱。漏奶华也不打算做了，成功拔草[开学季]
我挺佩服那些每天早上吃燕麦盒子的博主，而且他们用的还是无糖酸奶。。我用的是风味酸奶已经酸出眼泪了。还好避雷了[苦涩][苦涩][苦涩]省去了买燕麦和豆浆粉的钱。漏奶华也不打算做了，成功拔草[开学季]
英国的春天真的要来啦
上周真的急速升温，
立马去买了件小裙子穿！
天气一好，草坪上就开始长人了，
我也好想去草坪上躺一下，感受难得的阳光呀☀️
一些一人食分享：
1.太阳蛋吐司+牛油果吐司+拿铁
2.自制牛肉芝士汉堡+沙拉+蓝莓
3.照烧鸡排饭+酸黄瓜+苹果酸奶
#plog[超话]##plog博主日记##日常碎片plog##留学生食谱##穿搭##一人食#
上周真的急速升温，
立马去买了件小裙子穿！
天气一好，草坪上就开始长人了，
我也好想去草坪上躺一下，感受难得的阳光呀☀️
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1.太阳蛋吐司+牛油果吐司+拿铁
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#和花卷一起快乐减脂#
03.28减脂记录 | Day 121
174cm 初始体重63.3kg
今日体重57已瘦12.6斤‼️
饮食
早：花生酱香蕉吐司➕水煮蛋➕奶咖
午：酱牛肉➕炒包菜➕冬瓜粉丝汤➕炖大骨棒➕杂粮饭
下午：木瓜➕菊花茶➕熔岩巧克力蛋糕
晚：半盒酸奶➕蓝莓
运动
无绳跳绳2000➕哑铃侧平举30*4️⃣组➕俯身哑铃飞鸟30*3️⃣组➕拉伸10min
又是吃多的一天
最近在家麻麻总做好吃的
导致我总是不小心吃多 可太难了
幸福中带有一丝丝悔恨的眼泪[苦涩][苦涩]
#plog博主日记##减肥##健康减肥##健身#
03.28减脂记录 | Day 121
174cm 初始体重63.3kg
今日体重57已瘦12.6斤‼️
饮食
早：花生酱香蕉吐司➕水煮蛋➕奶咖
午：酱牛肉➕炒包菜➕冬瓜粉丝汤➕炖大骨棒➕杂粮饭
下午：木瓜➕菊花茶➕熔岩巧克力蛋糕
晚：半盒酸奶➕蓝莓
运动
无绳跳绳2000➕哑铃侧平举30*4️⃣组➕俯身哑铃飞鸟30*3️⃣组➕拉伸10min
又是吃多的一天
最近在家麻麻总做好吃的
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