怀孕后的女人是女王。女性在孕后就如同宝贝一样被老公、家人们捧在手心里，好吃好喝供着，“有求必应”，服服帖帖。真的容不得半点闪失，难以预料的事情很多。方方面面的注意事项需要去“遵守”，其中最难普及的就是关于孕妇忌嘴的常识，这三个饮食错误要千万不要犯，铭记于心，避免不良结果的发生。

第一点：勿要暴饮暴食。

大部分女性在怀孕后，嘴就会变得刁钻，胃口变差，一旦遇到自己想吃的就开始疯狂吃，不喜欢的碰都不碰，这属于暴饮暴食的现象，对于孕妇来说，这种饮食习惯是非常不好的，不仅是对自己也是对胎儿的不负责。易导致孕妈出现消化不良的情况。

第二点：以清淡饮食为主。

因为孕期会出现妊娠恶阻的情况，导致孕妈胃口欠佳，所以对于清淡的食物就没有胃口，而对重口味的比较能刺激味蕾，像麻辣烫、火锅、臭豆腐等。吃的时候很爽，吃完就开始胃肠不舒服了，还有影响胎儿发育的风险，因为受到重口味食物的刺激子宫的收缩出现早产的情况也有。

第三点：拒绝剩饭剩菜。

怀孕后准妈的体质会变弱，更容易受到外邪的侵犯，老弱病残孕都属于病菌敏感人群。而剩饭菜，尤其是隔夜的剩饭菜里会有大量的细菌滋生，敏感人群食用后更容易出现上吐下泻等不适症状。

所以为了宝宝和自己的健康，要注意管住嘴，绕开这三大错误饮食习惯。孕妈该如何做比较利于胎儿的发育生长？

1、选择食用新鲜的食物。平时我们也需要注意，吃进肚子里的东西一定要干净新鲜卫生。吃多少做多少，不要浪费，保证食物的是新鲜。

2、均衡营养，注意荤素搭配，瓜果蔬菜面面俱到，孕妈可以多食用高蛋白的食物，强壮孕妈身体的同时，促进胎宝的发育。

3、记得按时按医生“指挥”服用叶酸。叶酸其作用是改善人体代谢和生长发育，预防胎儿的出现严重的生长缺陷。所以无论是孕前还是孕后服用叶酸都是非常必要的。

家里孕妇的健康牵扯着这个家庭的心，即使有家人的细心照顾，孕妈自身也要在忌嘴做好，在饮食上可以避免地“闪失”，更不要让它发生，为自己为家人为宝宝着想，不要在悲剧发生之后才忏悔，那时以于事无补。