我好累，并且不理解。这就是所谓的精神内耗而不自知？真芭比Q了，十一月的事情只能更多，本来早以为自己已经摆脱情绪的桎梏了，但其实潜藏的集聚的坏情绪会在一个时段爆发出来。是我对自己要求太苛刻了吗？是自己老给自己制定很多计划要求吗？我的确一一做完了，但续航性实在不行？
再议吧，先看完这集红高粱，下去买包果脯吃，吃点甜的希望会好[失望]

抗抑郁第九天 每天定时服药
感觉看到了希望
可谁想到 又一次沉重的打击
让所有的坏情绪 集聚了起来

无法控制自己 崩溃 抽泣 颤抖 头痛欲裂 难以入眠
以前吃一片就能死睡一天的富马酸喹硫平片现在也起不到作用

我害怕 我怕我对这些药的耐药性越来越强
到最后无药可医
我真的想快点好起来 像个正常人一样拥有快乐
可以开怀大笑 可以想吃就吃 没有忧伤
不会每天胡思乱想 不会精神涣散 不会记忆力下降

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有什么好办法可以帮助我们和孩子处理出现的坏情绪？[疑问]
强力推荐这套世界当代经典儿童绘本《坏情绪再见》[赞][赞][赞]
集聚国外知名的儿童绘本作者和绘者
通过精美鲜艳的插画和独特细腻的情感表达
帮助我们大人和孩子用四步告别坏情绪
一本书就是一步好方法“4步告别坏情绪，宝宝不再闹脾气”

当我和牧马亲子阅读完这一整套绘本时
我和孩子都感悟到了这套绘本想要告诉我们的最简单又好用的方法！

我们作为家长不能希望一个几岁大的孩子天生懂得学会控制自己
这些道理我们不传授给他，他怎么会自己知道呢？

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快点买回来，一起跟孩子亲子阅读吧！