【逆龄美丽健康跑1万天第2312天】
2019.09.23.04:36 今天在上海到日本的游轮上，本身计划在甲板上慢跑，但是由于风浪太大，所以甲板关闭了，那就只能在船舱内慢跑10公里，用时1小时04分钟，配速6.23，其实对于坚持晨跑这件事情，已经远远超过了对于身体健康的帮助，更多的是一种精神的力量，在这个安逸的时代，大家一切都在向“钱”看，身体和精神方面，大多数相对安逸，因此会有很多的负面情绪，而晨跑让我们仿佛回到了战争年代，他让我们永远去面对困难和解决困难，最终形成强大的一种意志力，而这种意志力最终伴随我们一生健康成长。
2019.09.23.04:36 今天在上海到日本的游轮上，本身计划在甲板上慢跑，但是由于风浪太大，所以甲板关闭了，那就只能在船舱内慢跑10公里，用时1小时04分钟，配速6.23，其实对于坚持晨跑这件事情，已经远远超过了对于身体健康的帮助，更多的是一种精神的力量，在这个安逸的时代，大家一切都在向“钱”看，身体和精神方面，大多数相对安逸，因此会有很多的负面情绪，而晨跑让我们仿佛回到了战争年代，他让我们永远去面对困难和解决困难，最终形成强大的一种意志力，而这种意志力最终伴随我们一生健康成长。
#亲子育儿[超话]# #宝宝阅读推荐# Molly Bang的《When Sophie Gets Angry-Really,Really Angry...》,适合4-8岁。每个人都有生气的时候，对于孩子们来说，他们生气会伴随着心烦及恐惧。那父母如何帮助他们消除这样的情绪呢？这本书可以让孩子们看到苏菲生气时是怎么做的？家长和孩子也可以讨论更多方法消除负面情绪 #育儿# #育儿经# #亲子育儿#
看完《悲伤逆流成河》，真的很久不能从悲伤的情绪里出来，还是需要一个发泄的地方，那就来微博说说吧……
虽然我没有遭遇过校园暴力，但我曾看见过别人遭受校园暴力。我好后悔当时没有给她更多的帮助，没有让她脱离校园暴力的苦海，就匆匆毕业，再无联系……后来偶然看见她在万达工作，她看见我时眼神的躲闪，大概是不想再去回忆那段不好的时光吧。不知道那个女孩现在过得怎样，希望她以后的生活都能被温柔相待……
虽然我没有遭遇过校园暴力，但我曾看见过别人遭受校园暴力。我好后悔当时没有给她更多的帮助，没有让她脱离校园暴力的苦海，就匆匆毕业，再无联系……后来偶然看见她在万达工作，她看见我时眼神的躲闪，大概是不想再去回忆那段不好的时光吧。不知道那个女孩现在过得怎样，希望她以后的生活都能被温柔相待……
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