#大生活家# 疫情期间光盘行动再次上演。
晚上吃隔离版“意大利蔬菜饭”。
昨天蒸的一碗米饭，取若干准备。
青菜半斤切小，
政府送雪榕鲜菇取1/4，切丁。
政府送胡萝卜取1/2根，切丁。
疫情前自备牛肉丸六颗，切丁。
疫情前父母家取一只番茄（原本两只一只腐烂被扔掉），切丁。
把胡萝卜、牛肉丸等炒熟后加入其他菜料和米饭，扎实饱腹吃到光盘。[烟花]
晚上吃隔离版“意大利蔬菜饭”。
昨天蒸的一碗米饭，取若干准备。
青菜半斤切小，
政府送雪榕鲜菇取1/4，切丁。
政府送胡萝卜取1/2根，切丁。
疫情前自备牛肉丸六颗，切丁。
疫情前父母家取一只番茄（原本两只一只腐烂被扔掉），切丁。
把胡萝卜、牛肉丸等炒熟后加入其他菜料和米饭，扎实饱腹吃到光盘。[烟花]
#AOA[超话]# [太阳] #金澯美[超话]# Instagram story更新：
P2：
啊.. 脸红得差不多跟头发一个色 那就把脸截了..
P3：
喝剩了.. 虽然星期一开始减肥 但也先一起回家吧집?
P4：
啊 最后只吃个冰沙... 啊当然 是今天的最后
P5：
午饭
美式热狗
梨
番茄奶油炒年糕
Cookie and Cream冰淇淋
晚饭
羊肉串4人份
炸花卷
辣虾仁
热汤面
草莓冰沙
啤酒3瓶
现在要停下来了..
P6：
啊.. 真的最后了
【cr.Instagram[chanmi_96a]】
P2：
啊.. 脸红得差不多跟头发一个色 那就把脸截了..
P3：
喝剩了.. 虽然星期一开始减肥 但也先一起回家吧집?
P4：
啊 最后只吃个冰沙... 啊当然 是今天的最后
P5：
午饭
美式热狗
梨
番茄奶油炒年糕
Cookie and Cream冰淇淋
晚饭
羊肉串4人份
炸花卷
辣虾仁
热汤面
草莓冰沙
啤酒3瓶
现在要停下来了..
P6：
啊.. 真的最后了
【cr.Instagram[chanmi_96a]】
今天第13天晚餐打卡
今日体重：55.65kg
早：1杯黑咖啡➕1个鸡蛋➕2颗西梅➕1杯黑豆豆浆（玉米吃了几粒，吃不下了）
午：清炒菠菜口蘑➕凉拌鸡肉➕两口紫薯（坏了没吃下去）➕1个茶叶蛋➕1根烤肠（后两个是同事给的，实在没忍住）
晚：清炒白菜➕番茄炒鸡蛋（做明天的饭时炒多了装不下，本来只打算吃白菜的）➕3颗西梅（西梅太好吃了我爱西梅！）
感觉体重进入了平台期，是不是小基数减肥不光要吃健康减肥餐，还得非常严格控制量啊，感觉这样只能维持不胖，很难掉称了。
今日体重：55.65kg
早：1杯黑咖啡➕1个鸡蛋➕2颗西梅➕1杯黑豆豆浆（玉米吃了几粒，吃不下了）
午：清炒菠菜口蘑➕凉拌鸡肉➕两口紫薯（坏了没吃下去）➕1个茶叶蛋➕1根烤肠（后两个是同事给的，实在没忍住）
晚：清炒白菜➕番茄炒鸡蛋（做明天的饭时炒多了装不下，本来只打算吃白菜的）➕3颗西梅（西梅太好吃了我爱西梅！）
感觉体重进入了平台期，是不是小基数减肥不光要吃健康减肥餐，还得非常严格控制量啊，感觉这样只能维持不胖，很难掉称了。
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