吃苹果的好处：吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。 #美美的健康# #美丽人生#

一年一度的《向往的生活》开播了，第五季节目中，我们不但看到了蘑菇屋的原班人马（黄磊、何炅、张子枫和彭昱畅）外，还迎接来了新朋友张艺兴，有了小绵羊的助阵，估计这一季的收视率要往上走一走
要说起《向往的生活》的灵魂人物，那一定是老狐狸黄磊了，搞笑、做饭一肩挑，还对晚辈们疼爱有加，这一点在张子枫和彭昱畅身上尤为体现，其实别说是这档节目了，就是众星云集的《极限挑战》，黄磊也一直都是bug般存在，经常用他那令人发指的智商戳穿节目组的阴谋，把新人耍得团团转，总导演严敏说过：黄磊决定了这档节目游戏难度的上限！
在年纪方面，黄磊老师马上要到五十岁了，小伙伴们都知道，这个年纪的男人呢，身材是最容易走形的，一方面是生活自律性要差一些，另一方面是身体机能有所退步，说白了就是吃同样多的东西，他们没有年轻人消化快，而想要延长自己的职业生涯，减肥是必须的！
现实中的黄磊老师身材如何呢？在昨晚更新的《向往的生活》第五季首期节目中，黄磊老师登场了，从下船的那一刻起，看到鼓鼓的肚皮我们就知道：黄磊老师又胖了！
这是具体照片：
估计和大家在现实中看到的中年大肚子男人没有什么差别吧？俨然一个彭昱畅加上一个张子枫的既视感，除了肚子外，黄磊老师脸部的肉也很明显，用肥头大耳形容都不过分，身材发福很严重！
为什么说又胖了呢？说实话，看到这一幕的时候，我们心中还是有所疑问的，因为上一季节目中，黄磊老师坚持每天跑五公里，扬言要在五十岁之前参加半马，当时虽然有些胖，但也还在可接受的范围内，如果他真的做到了每天五公里，一年坚持跑1000公里的话，应该是比较精瘦一些，不应该是目前的状态！值得一提的是，今年就是黄磊老师的50岁哦，不知道黄磊老师会不会忘记曾经的flag了呢？
这是黄磊老师年轻时的样子：
那时候的他对是帅哥一枚啊，五官非常精致，气质这一块拿捏得死死的，如果他那个时代流行小鲜肉的话，估计就没有现在的某坤、某晗了！
当然了，黄磊老师闯荡娱乐圈这么多年，靠的不是颜值或者身材，而是智商和情商，作为曾经北电的老师，人家也是培养出了很多优质艺人，比如海青、黄海波、温峥嵘等，参演的那些影视剧，也都给人留下了深刻印象！
但话说回来，虽说不靠颜值吃饭，但作为黄磊老师的忠实粉丝，我们还是期待他可以多控制一下体型的，就算是未来不再演戏，最起码可以有个好身体！
最后，希望在黄磊老师的带领下，这一季《向往的生活》给观众带来更多的笑声，和张艺兴师徒相遇后，带来更多有趣的环节！对此，大家怎么看？

#运动不是必须的但减肥是#
W4D1（昨日健身了但忘记打卡！）
W4D2
总算开始练腿了！！训练计划见下图～
晚上跑有氧的时候 突然有了灵感
特立flag 要赶在毕业前交一份作业 暂命名为《大学四年之好友回忆录》
昨晚和乐姐聊了天 决定以后健身完回家也要抽一个小时干点正事 把时间利用起来 今天开始践行 听一节民法课～