#如何控制情绪而不是压抑情绪# #心理学[超话]#

避免使用“总是”这个词，“这种事情总是发生在我身上。”“我总是这样反应过度。”“我总是犯愚蠢的错误。”

“总是”是一种没有过去、现在或将来的表达方式，一个让时间停摆的词。这个词对其他的可能性和解释紧闭大门。

可以用“有时候”或“时不时”来代替。“我时不时会说些不该说的话。”“每过一段时间我就找个身边的人来责怪，而不是自己承担责任。”

这些词是在强调情形总是暂时的，是一直在改变的。通过语言上这一小小的变化，你就不会感觉那么无望，而是会更有希望。

#关于我离不开咖啡这件事#
咖啡杯测中使用的术语杯测(Cupping)一种检测咖啡品质的方式，基本上是把磨好的新鲜咖啡豆置於杯中，冲入热水後浸泡一下，然後不经过滤直接用小汤匙舀出来试暍。
酸度Acidity酸度是咖啡的必备特征，是咖啡在舌下边缘和后腭产生的感觉。咖啡酸度的作用与红酒的口感类似，具有强烈而令人兴奋的质感。没有足够的酸度，咖啡就趋于平淡。酸度与酸味不同，酸味是令人不好的口味特征。
湿香气Aroma即冲咖啡时的气味强度。如果没有嗅觉，我们的基本味觉就只是：甜、酸、咸和苦。湿香气丰富了软腭对风味的辨别。一些微妙、细腻的差别，比如“花香”或“酒香”的特性，就来自于煮泡咖啡的湿香气。
风味Flavor是咖啡进入口腔时在口腔内的味道，像品红酒那样。
甜度Sweetness则是咖啡液体在口腔内保留下的甜味强度。后味Aftertaste是咖啡在口腔内品尝并吐出后留下的风味和气味。

《暮光之城》全系列都看完了……它一共五部电影 我……嗯 啧 嗯 啧 很难形容这是一种什么感觉 大概就是一个镶满砖石的马桶 你每天还都必须使用它 或者说掺了屎的鱼子酱 或者说 金箔点缀在了屎上？这个故事所获了我许多吐槽。不过最后一分钟的主题曲让我挺感动的 感动自己真是看什么都不挑 看什么都持之以恒 看什么都是小蓝人微笑