#乐心健康小讲堂# 少吃盐有效降低高血压风险！摄入过多盐会使血容量增加，导致细胞水肿、血管肿胀、肾上腺素上升，造成外周血管阻力增大、血管过度收缩，引起血压升高。高血压患者应该严控盐的摄入，每日不超过6g，肾功能良好者可以选择食用低钠盐。另外也要控制高钠调味品如味精、鸡精、酱油的食用。评论区告诉小乐，平时吃饭你是重口味吗？
#今日科普# 水果干的【加工方式】
今天咱们说一下【不单纯的脱水】加工方式：
1、油炸脱水
2、糖盐渗透脱水
这两种方式做出来的水果干还是比较常见的，而且也很容被大众接受，但是弊端看字即知：脂肪含量高、盐含量高、糖含量高......建议少吃微妙[吃瓜]
详情见下图
#水果干# #涨姿势# #合理膳食增免疫#
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#百分九出道二周年快乐#百分九两周年快乐 向阳花木易为春，听说你爱蔡徐坤
风华正茂少年容，man帅有型陈立农
人见人爱范丞丞，花见花开福西西
可盐可甜黄明昊，少吃泡面多睡觉
风光无限走星运，偶像制霸林彦俊
人间仙子朱正廷，你是我的理想型
身无彩凤霜飞翼，酷的bro王子异
鸿飞冥冥日月白，我好喜欢王琳凯
大马甜心尤长靖，天生主唱尤长靖
山外青山楼外楼，我的少年百分九
我的少年百分九，锦绣花路一起走
NINEPERCENT两周年快乐[鲜花][鲜花][鲜花] https://t.cn/A6Z3npnP
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