#美食[超话]##小陈今天吃什么##麦当劳爱好者#
最近还是经常吃麦当劳[馋嘴]麦当劳永远是打工人的温暖港湾[开学季]这个青花椒半鸡超级好吃！！第一次吃的时候非常幸运，是刚烤好的（非常烫手），为此还等了好一会。好吃到飞起，皮脆肉嫩，鸡胸肉都不柴，连骨头都是青花椒味的，喜欢青花椒口味的朋友不要错过了。但比较沮丧的是后面继续吃了两次，都是烤好放了很久的，能明显感觉到都不怎么热乎，肉不嫩皮不脆，没那么好吃了[苦涩]还有那个泡泡啤也很好喝。建议去冰～～ https://t.cn/RuQ52aU

手撕的美味
【凉拌鸡丝】
这道凉拌鸡丝非常简单,用芝麻酱和大蒜调味，吃起来不会感到味道腥或肉质柴。也可以换成口感更好一些的鸡腿肉，当做下酒小菜，或者拌米饭、拌面条。但是鸡胸肉的热量更低，减脂期的宝宝们还是选择鸡胸肉吧。

做法：
❶提前一夜用冷水泡发木耳。
❷取一煮锅,锅内加入适量冷水，加入葱段、姜片、料酒,放入鸡胸肉。
❸开大火煮至沸腾,转小火焖煮10分钟后关火。
❹鸡胸肉煮熟后,捞出放入盘中，轻轻覆上一层保鲜膜,让其自然晾凉至不烫手。
❺在鸡胸肉晾凉的过程中，将胡萝卜洗净、去皮，刨成细丝。
❻木耳洗净，去掉根部,用沸水焯烫几秒,切成细丝。
❼用刀背将鸡胸肉轻轻拍散,然后用手撕成细丝，越细越好。
❽把鸡胸肉丝、胡萝卜丝和木耳丝放到大碗中，加入蒜泥、醋、味极鲜酱油、香油和盐,拌匀，撒少许香菜碎点缀即可。#健康##燕麦##自制美食# https://t.cn/RJ7z7Qn

我之前吃了很久的一道减脂美味：
操作很简单、配料显丰盛的椒麻鸡丝
-鸡蛋放进煮蛋器，小番茄用小苏打粉浸泡；
-烧水，煮点蔬菜；
-煮完蔬菜捞出后，直接煮鸡胸肉，鸡胸肉提前一定程度切割（为了更容易熟），煮熟捞出浸凉水，不烫手后撕成条状；
-小番茄冲干净了，切两半；
-青瓜擦丝；
-鸡蛋熟，切半，或者用沙拉专用切蛋器切片；
-全部放进碗里，我只加以下调味料：花椒油少许，盐少许，醋少许。

这够减脂了吧，而且很好吃！（所以吃了很长时间都不腻，就是比起纯水煮稍微麻烦了一丁点）
还可以加点别的，比如粉丝作为碳水～也很好吃。

最初也是看到阿福的减脂餐里有麻辣鸡丝，所以做了自己操作简单的，调味料也更少更低脂。

#新星运动汇##低卡减脂餐分享#