明天要赶飞机但是睡不着的兼职心理学博主上线：讲下内在动机和动机拥挤。

简单来说就是，对于内在动机很强的行为来说，外部激励或监督的出现都会损害内部动机。
这是一个很普遍的心理学现象。所以无论是感到了沮丧的人，还是担心别人沮丧的人，都可以先take it easy。人之常情。

举个简单的例子：假如有一个很爱做作业的小朋友，结果家长奖励他每做完一道题就给5元零花钱，渐渐的他做作业的动机就会从❤️转变为，不给钱他可能就不做作业了。

结合一下时事，产出的内部动机大多数都是【抒发自己的情感】，而外部激励可能是【获得关注和转评赞】【被某个公号选中】【or something else】。
当外部激励的权重过高，内在动机必然受到挤压。

这时候能做的（因为我们控制不了外部激励是否出现，所以仅对于维护内部动机做建议）：
①修复自己的内在动机，重新寻找是什么令自己产生满足感（be like常说的找回初心）
②隔断或者降低外部激励的心理权重（比如在没人看到的地方发产出、无视公号）
③干脆就彻底去追求外部激励（But这种行为模式不会长久，不推荐）。

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举个最简单的例子
因为时间差经常会出现我跟一个人间断发了很多话题 对方不能及时对话
女孩子们都会引用每个话题然后逐一回复
男生则是直接就近选择最后一个话题或者干脆不回
哪怕是现在跟我磨合关系最融洽的异性也是在我反复强调多次甚至吵过架之后才终于改掉 但现在偶尔还是会重犯
但我自始至终没有跟一个女孩子说过这个
大家都是很自然的就做到了真诚的回应
我是真的非常讨厌大部分男性

#从睡觉看肾好不好#
好烦 最怕营销号断章取义
睡觉不好也不是只和肾有关
举个例子 [困][困]“胃不和则卧不安”有些人消化不好 整天吃饱了撑着 睡觉也会躺不舒服 ​
心烦意乱 不也睡不好吗
[二哈][二哈]而且原视频是说
考量

肾好不好 可以从睡眠入手
不是说 睡觉不好就是肾不好

算了 早点睡 对身体好
反正不信的就是始终不信 没必要无语
科学用药！！咨询医生！！肾不好不仅仅是反映睡觉
天天熬夜 能好吗[哈欠][哈欠][哈欠]