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本期主播丨杨枪枪
近日，“童星”金铭因为一段舞蹈视频，遭到“网暴”。
在视频底下，网友留下各种难听的话：
“老了”、“像老奶奶”、“怪怪的”...... 还有的人，质疑她整容。
甚至有网友指责她，当初不应该退出娱乐圈，否则绝对能过得比现在好。
可这些人是怎么通过一个视频断定，金铭过得不好的？
我们不得而知。
但对金铭来说，不管外界如何揣测，她都“我行我素”。
作为曾经的“国民闺女”，她可以在巅峰时激流勇退；如今回归大众视野，也依然坚持着自我。
只因在她的眼里，取悦别人永远不如取悦自己。
为什么我要活在别人的期待里？
隐退后，金铭很少出现在大众面前。
偶尔有一些“情怀节目”找上她，她才会参加录制。
这次发布视频，也是因为想要跟粉丝分享生活近况。
她应该也没想到，自己居然会因为年龄、长相而被网友攻击。
要知道，童年的她，可是家喻户晓的人物。
1988年，琼瑶因为要拍摄《婉君》带着剧组来到北京。
当时饰演“童年婉君”的演员，琼瑶面试了两个月都没相中的。
直到“小金铭”出现，让她眼前一亮。
到场的小朋友为了拿下这个角色，做足准备，又唱又跳。
只有金铭的父母，本来就没妄想金铭能被剧组看上，什么才艺都没准备。
谁知，第二天一大清早，剧组人员就找上门，通知金铭面试通过了。
年幼的金铭就这样跟琼瑶结下缘分，成为当年最红的童星。
就连知名主持人撒贝宁，都曾在节目中打趣着当众向金铭表白：
“90年的时候我十四岁，我就跟我爸妈说，我长大了一定要娶她。”
所有人都看好金铭的后续发展，只要她继续在这个圈子发展下去，成就一定非凡。
可只有金铭自己，在承受着走红后的压力。
那个年代，网络还没普及，她的家里总有收不完的“粉丝来信”。
走在路上，她常常会被路人认出来，喊她的名字，叫她“小婉君”，围上来盯着她看。
年幼的金铭，实在无法理解这种“狂热的喜欢”。
同时，随着年龄的成长，她开始有了自己的思考能力。对自己人生的走向，她逐渐偏离外界的期待，有了自己的规划。
她不想自己只会演戏这一件事，她想去外面的世界看看。
当时所有人都觉得，她应该把握机会，继续演戏，却没人在意她想要的究竟是什么。
金铭想要的，不是别人羡慕不已的成功，而是能够自己选择生活的快乐。
杨绛先生说过：“我们曾如此期盼得到外界的认同，到最后才发现，世界是自己的，与别人无关。”
很多人终其一生，都没法领悟这个道理。
而当时还在读高中的金铭，却比我们许多人更早知道自己想要什么。
取悦自己的背后，是看清内在需求
1992年，拍完《梅花烙》之后，金铭决定不再接拍电视剧，偶尔参加节目录制，才会在公众前露面。
因为她想明白了，自己并不想当明星。
她想像其他学子一样，备战高考，考上自己心仪的大学，学习喜欢的专业，去体验自己想要的人生。
成为高中生后，她彻底放弃过往的明星光环。
高二那年，琼瑶带着《还珠格格》的剧本找到她，甚至愿意为了她改剧本，角色任她挑。
她都没有动摇自己的决心，多次婉拒琼瑶。
对于自己的人生选择，小小的金铭竟有不输成人的执着。
一旦是她看清自己需求，而做下的决定，那便是九头牛也拉不回来。
1999年，高考生金铭的志愿，只填了“北京大学”。
当时，她明明可以选直接保送的“艺术专业”。
她妈妈都极力劝阻她，不要太固执。否则一旦考不上北京大学，那当初喜欢她的人，可能就会转头来攻击她。
听完妈妈的“利弊分析”，金铭还是没有改变自己的选择。
明明她可以轻松拥有别人羡慕的生活，她却选择了“更累”的人生。
为了考上北大，高三一整年，她没有看过一部电影，没有下载过一首新歌。
没有休闲，没有娱乐，只有为了“考上北大”的一往无前。
这种在别人看来很累的“苦日子”，却让她感到无比充实。
她遵从着内心的需求，取悦自己，获得了奋斗的力量，也收获了实现目标的幸福。
上了大学，很多人以为她会再次复出。
业内也有很多向她伸出的“橄榄枝”，但是金铭的重点还是放在充实自己上面。
她不止双修了电视电影学跟法医，还兼修英语、韩语、法语等语言专业。
等到自己想做的事都完成了，这几年她才逐渐在一些节目复出。
虽然此时的她，名气早已大不如前。
有人常为她的人生感到惋惜，但是金铭却乐在其中。
因为这些年的每一个选择，都是她基于内在需求，做出的悦己行为。
所以，哪怕她没有按照大众期待的人生去走，但她一直都活得很快乐，这就足够了。
面对外界对自己人生的质疑，她曾坚定地回应过：“如果让我重新选择，我依旧会选择上学。”
在她看来，人必须要为自己选择的道路负责任，而不是对别人的看法负责。
这种取悦自己的活法，让她一路都幸福着，快乐着。
吉姆·奎克说过：“如果鸡蛋壳被外力打破，生命就结束了。但是，如果它被内部力量打破，一个新生命就开始了。”
一个人，只有保持自己的真性情，看清自己的需求，坚持自己喜欢做的事，才能拥有丰富的内在，以及崭新的生命。
当你拥有悦己能力，世界都是自己的
金铭身上最难得的，不是那段年少成名的经历。
而是她从小到大，都能看清自己的需求，取悦自己。
从走红到隐退，她都能做到专注自我，不在意外界的流言蜚语，坚持自己的选择，从而生发出悦己的能力。
这种能力，让我想起年初来到德芬空间的一位朋友。
聊天中得知，她跟婆婆生活习惯存在许多差异。
婆婆总喜欢干预她的生活，两人爆发多次争吵，害得她跟老公之间，也产生了许多矛盾。
好在，她本身就是拥有悦己能力的人，不会因为别人的想法影响自己。
因为实在跟婆婆磨合不来，她决定要搬出去住。
无论婆婆明里暗里如何骂她，她都没有让步。
最终，她跟老公顺利搬出来，拥有了两人的小世界。
夫妻间原本因为“婆媳关系”导致的争吵，也因此得到解决。
不久前，她婆婆突然又开始“催生”。
这次倒是找了个好理由：“趁我还带得动可以帮忙带，你们赶紧生。”
但是朋友也很坚定自己的立场，当面表明态度：“前两年只想拼事业，婚前就跟老公约定好，以后我会自己带，实在不行请保姆。”
就这样，婆婆也拿她没辙。
她敢于说出自己内心的诉求，从她身上，我们能够感受到发自内心的自信与能量。
她不会因为别人而改变自己的想法，能够看清自己的需求，以取悦自己为主，让自己过得幸福开心。
在生活中，我们很多人都缺失的“悦己能力”，甚至会把“悦己”和“自私”划上等号。
这源于我们的不自信，不够自爱，看不清自己真实的内在需求。
德芬老师曾说：“按照自己的方式生活不叫自私，期待别人按自己的方式生活，才叫自私。”
那么，我们应该如何拥有悦己能力，学会取悦自己呢？
1、不要背负别人的课题
很多时候，我们活得辛苦的原因，是因为太过在意别人的感受，从而忽略了自己的感受。
这会让我们感到压抑，能量得不到释放。
在生活中，我们应当学会分清自己的课题跟别人的课题，设定好界限。
不要把别人的课题，背负在自己身上。
像金铭一样，看清自己的需求，不背负别人的期待，释放自己的能量，去追求自己想要的生活。
当你不再背负别人的课题时，才能释放自己的能量。
2、留点时间给自己
弄清自己需要什么，想要什么，我们才能释放能量，把生命留给自己，去追求这些东西。
理查德·巴赫曾说过：“为你的局限而辩解，那你就真的把自己局限在里面了。”
不要总说自己太忙，不要总把时间分给别人，并以此作为压抑自己的借口。
无论你身上拥有什么身份标签，都应该看清自己的内在需求。
不要只看得到别人想要什么，而看不到自己需要什么。
多留点时间给自己，去做你热爱的工作，去追求你想要的生活。
在这个时间里，暂时抛弃子女、妻子、母亲的身份，你仅仅就只是你自己。
3、相信自己值得被爱
释迦牟尼曾说过：“你自己，和宇宙中的任何人一样，都值得关怀和被爱。”
这也是拥有悦己能力，最重要的一环。
你必须意识到自己的重要性，肯定自己的价值。
你并不比别人差，不要习惯性地把自己代入到“弱者”、“比别人逊色”的标签里。
你的价值，只在于你自己，并不需要跟别人比较。
只有给自己足够的关爱，我们才能接受别人的爱。
用你平常关心别人（父母、家人、朋友）的方式，来关心自己。像鼓励他们一样，来鼓励自己。
这样才能培养你的自信，让你拥有自我价值感，久而久之，才能掌握自己的命运。
最美好的人生，就是能在这人间做自己，爱自己，不浪费一点时间，不浪费一点生活。
当你培养悦己的能力，你才能拥有掌握生活，寻觅幸福的权利。
编辑 | 鱼甜
主播 | 杨枪枪
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