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#春困可能是身体发出求救信号#
春困还分真假，真的春困问题不大，假的春困要注意体检⚠️

‼️常规意义上说的“春困”就是到了春天特别容易犯困，有些人冬天吃得很多，体重上升，血脂也高了，因为天冷运动也少了，春天许多人阳气刚刚复苏，会形成“春困”，这是最常见的原因。现代医学也认为，气温逐渐回升，皮肤中的毛细血管逐渐舒张，血液流向皮肤增多，流向大脑的血液量也就相应地减少了，这就使大脑处于相对供氧不足的状态。于是有保护性的疲倦状态便产生，脑细胞的供氧不足，人也就容易困倦。

❗️原因一：维生素B1有关。维生素B1肩负有维护神经系统正常代谢和机能的重任。如不足，神经（特别是大脑） 则容易怠惰。
❗️原因二：生物钟节律性的变化是“春困”的主要原因。寒冬人体内交感神经紧张占优势；而到盛夏，则副交感神经紧张占优势，春天恰于两种神经紧张状态的交替时期，有时难免“失误”，本来应该是夜间“工作”的神经白天也“上班”，此时人便容易困倦。
真春困做好以下这些就可以缓解：
✅注意及时补充营养，蛋白质等。
✅适当吃些发阳的蔬菜，如大蒜、韭菜等。
✅生活起居要注意，要尽量早睡早起。
✅入睡困难的人群可适当做些脚底按摩泡脚。
✅平时要加强运动，可选择跑步、打拳。

另外一种假的春困更加需要引起重视❗️❗️❗️
如果一直感觉好困，昏昏沉沉的。
那就要警惕❗️❗️❗️
类似早期的脑梗、甲状腺功能减退、白细胞减少等等，这些也都会让人感觉特别累，感觉白天也在犯困、淡漠、疲乏，症状跟春困很像。此外，还需注意心理问题，有些人其实是早期的抑郁、焦虑，但都会在身体上表现为困乏。
❗️❗️❗️这种时候要定期体检，排除主要问题。最基本和最直接的方法就是体检，一年最少要体检一次。
⚠️如果“春困”真的很厉害，至少去做一次血常规，
⚠️40岁以上的人建议做颈动脉彩超、脑超。
⚠️晚上打鼾特别厉害的人，要警惕是否有睡眠呼吸暂停综合征。
总之，如果你觉得“春困”已经严重影响你的工作生活了，应尽快去医院找医生排除一下器质性病变的可能性，让医生提供一些合适的方法调理一下。
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