美国《自然》杂志报导，60岁以上银发族，一周有3天，每次45分钟以上的健走运动，有助于维持较好的认知功能。人体中最耗费氧的部位就是脑神经细胞，深呼吸可以提供充分氧气给脑部，促进脑神经细胞功能活化，一边健走一边配合呼吸，可以获得全身血液活络与脑循环顺畅的双重效果，脑血管重返强韧，自然就能预防健忘与痴呆。 https://t.cn/Ea2ynUz
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原来核桃可以还黑发哦！我一直以为核桃只有益智健脑的功能，没想到今天一看，功能多得出乎我的意料：抗衰老、防便秘、降血糖。
当然，我最看中它的补脑效果，毕竟每天写原创文案需要脑动力嘛。营养师给我搭配的早餐里面就有一款木耳核桃粉，核桃健脑搭配木耳超强吸脂，一边减肥一边养生补脑。木婉清简直就是方方面面都替减肥人群考虑得周周到到的，放心交给它来帮我减肥就行啦。
#养生##减肥#
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