四月来了
中医院楼下的樱花树开花了
我也要立些flag不能再整日放纵了自己：
1、每天背单词微博打卡
2、每天一句长难句
3、每天背诵十首方剂+一节中药
4、每天看点书一页也好但不能不看什么书都可
5、四月份要瘦6—8斤（当然我想要瘦十斤）
6、禁辛辣甜食
7、禁暴饮暴食
8、宜清淡饮食
9、多运动，少吃饭
暂时只能想到这么多，就写这么多吧！每天都要来微博打卡，要坚持一个月[月亮]！如果可以坚持做到上述九项，就可以奖励自己一件漂亮衣服[嘻嘻]

品茶的三种要素，喝茶怎么品茶？
正确选择茶叶：品茶需要选择适合自己的茶，才能令人身心愉悦。

正确的冲泡方法：注意把握投茶量、水温、泡茶时间等，避免过度浓郁。

正确品饮方式：现泡现饮，闻香、观色、品味。

如何品鉴一款茶叶
1、茶色

泡好一杯茶，人们不自觉地要看茶汤的颜色，看它的色泽、亮度、清澈度。各类茶叶都有自己标准的汤色，绿茶清汤绿叶、红茶红汤红叶，乌龙茶（以铁观音为例）茶汤金黄或黄绿。

应注意的是，茶汤静置一段时间，易变色，气温、光线、茶汤温度都是影响因素。

决定茶汤色泽的主体物质是茶多酚。茶多酚本是无色的物质，但制茶或存放过程中，茶多酚会因氧化而变色，颜色由浅变深，最后可变得黄暗。影响茶汤颜色的因素中，最重要的是时间。

因此，泡好茶后，一般在10分钟内观察汤色，能较好地评判茶叶的原有汤色；如时间拖久了，很容易出现误判。

2、茶香

品评香气，主要看香气纯不纯，是否有异味，属于哪种香型（清香、嫩香、花香、果香等），香气是浓还是淡，香气是否持久等。最适宜人闻香的温度是45℃~55℃；超过60℃，人就感到烫鼻，但低于30℃，人就会感到气味低沉，难以辨别。

闻香时，嗅香过程最好是2~3秒，不宜超过5秒或少于1秒。

品香时，宜将整个鼻部探入杯内，这样使鼻子接近茶汤，既可扩大香气接触面积，又能增强嗅觉对气味的捕捉能力。

品评茶叶香气，在冬天要快，在夏天，过3~5分钟，即应开始嗅香。

3、茶味

品滋味要靠舌头，舌头的不同部位对滋味的感觉并不相同。舌尖对甜味最敏感，舌中对滋味的鲜爽度判断最敏感，舌根对苦味判断最敏感。

评茶汤滋味最适宜的温度是45℃~55℃。如果温度高于70℃，就会感到烫嘴，低于40℃就显得迟钝，感到涩味加重、浓度提高。

把茶汤吸入嘴里后，舌尖顶住上层门齿，嘴唇稍微张开，舌稍向上抬，使汤摊在舌的中部，再用口慢慢吸入空气，茶汤在舌上微微滚动。这样，就能更加准确地把握住茶汤滋味的特征。
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