【 #路怒症是精神疾病吗# 开车爱发怒，可能是攀比心理作祟】#小家不烦# 我们日常生活说的路怒症并没有被定义为精神疾病，但这个现象一直是安全驾驶领域被关注的重点。愤怒使人感觉紧张和不快，人们在愤怒影响下，会做出一系列不计后果的事情。

出现驾驶过程中的愤怒，就表现为路怒状态，具体体现在：言语攻击性表达如抱怨、骂人、吼叫等；肢体攻击性表达如攻击对方身体及其所有物等；以车为发泄媒介表达如：超速驾驶或紧急制动、猛按喇叭、强行超车、闯红灯、阻止别人超车等。

从心理学的角度来说，攀比心理、预期心理是路怒症的重要成因。在现代社会，汽车不仅是代步工具，还和身份地位、经济条件直接挂钩。驾驶人面对更好的车时易嫉妒，面对更差的车则不屑，这两种心态都容易激发路怒情绪。另外，驾驶人对行车过程往往有个心理预期，认为能在预想的时间内，快速、畅通地到目的地，一旦遇到拥堵等情况，和自己的心理预期不符，就容易烦躁、愤怒。

驾驶汽车时，特别要注意调整心态，管理情绪，发现自己状态不对时，最好深呼吸，调整好车速，最好就近安全地方停车，待心情平稳后重新行驶。（文/刘爱民 国家二级心理咨询师)#健康是新时代的家风#

#健康是新时代的家风#【#小家不烦# 总是对新事物充满恐惧怎么办】问：每次面对新的事物，我都会充满恐惧，比如认识新的人，或接受新的项目，这让我感到很痛苦。别人是不是也这样呢？要怎么去克服呢？答：从心理角度来说，对未知的恐惧人人都有，许多人在进入新环境、与陌生人交往时都会感到紧张。未知的事物会使人焦虑 。同时，有些人会更加敏感，比如在考试后等待成绩的时间里，他们会难以忍受这种等待 ，持续陷入对成绩甚至对未来的担忧当中。有这种感觉的人往往对不确定性的容忍度比较低 ，常常会比别人有更严重的焦虑恐惧情绪。

那么，如何去克服呢？可以考虑改善自己的认知模式。未知代表着机遇，也代表着我们人生的丰富多彩。世界上任何事物都有好与坏两个方面，当我们更看重好的一面时，就会从心底里喜欢迎接新的事物，自然也就没有恐惧感了。当然，改变认知模式需要一定的时间，如果自己调整有一定困难，则应考虑寻求专业心理咨询师的帮助。（文/张婧 国家二级心理咨询师）

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