#怎样跑步才能有效瘦腿#
腿粗女生跑步更粗？又怎么办。
我自己在健身房锻炼的时候听过这样的问题，“教练，我现在腿好粗，我不要跑步！”我听过两种比较坑的回答是“那我们做点别的有氧吧”和“只要结束以后拉伸就不会腿粗了”。
正确的慢步姿势是不会大幅增加腿部的肌肉的！如果慢跑真的会大量增加肌肉，那么马拉松运动员的腿岂不是要和大象一样？
那么为什么总是有人觉得跑步会腿粗？
心理作用，不信自己去量！跑步之前测量一下腿围，跑完以后休息一天然后再次测量，你会发现并没有什么增长。如果有增长，那基本上就是你又胖了而已，跟肌肉一点关系都没有，长肌肉绝没有我们想象的那么简单。也许你会觉得跑步以后腿胀胀的，感觉是在长肌肉，但这只不过是暂时性的充血，和真正长肌肉还有很大一段距离。
坚持跑步的人腿部肌肉肯定会增长的，不过增长并不会非常多，通常情况下，坚持慢跑的人群最后基本都因为表层脂肪的大幅减少而腿细。肌肉增长的腿围是无法和脂肪消耗减少的腿围相比的，除非你已经非常瘦了。
腿部肌肉增长其实挺难的，尤其是想要增肌的朋友们感受应该非常深，尤其是小腿。小腿是非常不容易增加的肌群。很多妹子跟我说“你看我的小腿，都是肌肉！（这算是福利吗？）”，我其实非常想说，你的小腿真的没什么肌肉，主要都是肥肉呢！很少参加运动，步态又正确的妹子们凭什么就能长出肌肉来呢？钻石型的小腿肌肉是很多增肌爱好者都无法拥有的形态，如果这么容易就长起来了，那你让健美运动员们怎么活。
瘦小腿！拉伸有用吗？
先问大家一个问题，我心烦气躁的时候喜欢抓头发，这样会造成我头发的减少，但是万一以后我秃顶了，抓头会是造成秃顶的主要因素吗？当然不会，可能是遗传也可能是被你们气的······
拉伸有少量减少小腿维度的作用，但想靠拉伸瘦腿的可能性和用口水淹死一条鱼差不多。
如果拉伸能让肌肉变小，就没人敢拉伸了。好不容易练出的胸肌，拉伸以后肌肉还变小了，你不心痛吗？
拉伸的作用很多，缓解肌肉紧张、扩大关节活动度、热身准备、预防扭伤等等。不过我暂时还没有它可以手小腿的证据。拉伸能整理肌肉纤维，让肌纤维整齐排列，从而对瘦小腿有那么“一丢丢”帮助，就像团在一起的毛线，理顺了以后，自然就变细了。
拉伸前后，肌肉的体积是相对固定的，关节之间的距离也是固定的，所以肌肉长度也是固定的。在体积和高度不变的情况下，横截面积不可能有很大变化的。
所以单纯通过拉伸来减少小腿周长不靠谱。
“腿粗肿么办？”
腿粗可能是肌肉量大或者脂肪含量高。
如果脂肪含量高，请你不要再问我怎么瘦小腿了，你的问题应该是怎么瘦！请弄清楚当前的“主要矛盾”，搞得自己只有腿胖一样，减肥是全身的救赎。
如果肌肉量大，是练出来的吗?
有氧运动练得腿粗，那么你一定是没有掌握正确的方法。很多人说跑步小腿会变粗，但是你去观察长跑甚至是短跑的运动员，还真没有几个是小腿特粗的。跑步最大的力量输出来源于大腿，小腿只是辅助，如果你跑步的时候小腿比大腿还累，那你跑步姿势肯定很不标准。
至于合理的跑步姿势，我们以前都是写过的，在微信平台（sszzhh49）搜索“跑步”试试看。
有氧运动也需要肌肉参与，肌肉得到锻炼是不可避免的，可是长期的有氧训练也会降低你的脂肪含量。肌肉增长的速度很慢，脂肪减少却快很多，简直是自行车和飞机的区别。坚持有氧运动，小腿的周长总体仍然会变少。
没练过，肌肉量大？
现代生活中许多人不是坐着挣钱就是躺着挣钱，还能拥有强有力的小腿也算是骨骼惊奇了，大部分的腿粗都是太胖！如果你工作模式是久站、
长距离行走、攀爬等体力输出（比如萌萌的快递小哥、又爱又恨的中介小妹），也许在日常发力时可能需要注意，走路靠大腿的迈步而不是小腿蹬地。
说了这么久，很多时候根本不是腿粗的问题，也许只是短，于是看着就粗了，但是这我也没有办法！
对了，关于瘦腿霜这种东西有没有用，我也很想写，不过已经超出健身的范围了啦，所以就此作罢，不过结论是我不会尝试瘦腿霜。
健身就是向着大粗腿进发？
健身的朋友会有分成很多派，其中有两大对立派，“翘臀派”和“瘦腿派”。
有些人健身的初衷就是塑性，想要紧致有型的身材，有些人就是追求脂肪的减少，想要纤细的大长腿。各有各的追求，各有各的审美。
那么问题来了，又要翘臀又要瘦腿怎么办？
我的回答的是：在健身的初期会呈现出臀渐翘同时腿渐瘦的状态，一旦皮脂下降到一定程度就不会有这样的福利了。
腿真的这么容易粗？
这一切都是错觉!例如跑完步的确会有大腿紧绷、膨胀的感觉，觉得自己好像长肌肉了，很多人就因此担心死了。肌肉如果真的有这么容易生长就好了！锻炼后的这种感觉重要来自于肌肉的充血，这并不代表肌肉的生长。如果你不相信，可以在第二天测量腿围，应该和跑步之前没有太多区别。
我们大多数人的粗腿来自于脂肪、而不是肌肉。
在没有经过长期训练的情况下，大家的腿部肌肉量不会差很多，都很少，占据腿围的大部分内容是脂肪。如果身材有些肥胖的话，皮下堆积2-3厘米脂肪层很常见（皮下脂肪层多1厘米，腿围可能增加6厘米左右）。
所以瘦腿的重点是减脂肪，对于普通健身爱好者来说，腿部肌肉增加1厘米，比登天还难，但是减少1厘米脂肪就和玩一样。参与到频繁的运动当中去，完全没有必要担心肌肉腿，等你逐渐了解健康与健身的意义以后，你就会开始抱怨自己长肌肉慢了。
想要好身材必须强化腿部！
当我们健身到一定阶段以后，身体脂肪就会下降很多。我想这时候你就不能满足于“纯瘦”的身材了，你一定会羡慕那些凹凸有致的身材。
但凡有翘臀者必有结实的大腿！臀部训练的一些高效动作，大部分都是臀腿联动，最出名的臀桥、深蹲动作就是联动的典型。
下面是臀桥和剪步蹲（深蹲也是类似）动作的主要发力部位示意图，深色部位就是重点发力的部位。
我们可以明显的看到，这些动作除了臀部发力之外，腿部的前侧与后侧也都参与到了发力当中。所以想要翘臀也不能怕腿粗，怕腿粗不可能有凹凸有致的好身材。
腿粗真的很丑吗？
她们的腿确实都不细，但也不会是你担心的样子，反而还有一些曲线。
而且其实就算你认真练几年也就是这样的腿，这离你想象中的大粗腿应该还有非常远的距离。`
腿粗女生跑步更粗？又怎么办。
我自己在健身房锻炼的时候听过这样的问题，“教练，我现在腿好粗，我不要跑步！”我听过两种比较坑的回答是“那我们做点别的有氧吧”和“只要结束以后拉伸就不会腿粗了”。
正确的慢步姿势是不会大幅增加腿部的肌肉的！如果慢跑真的会大量增加肌肉，那么马拉松运动员的腿岂不是要和大象一样？
那么为什么总是有人觉得跑步会腿粗？
心理作用，不信自己去量！跑步之前测量一下腿围，跑完以后休息一天然后再次测量，你会发现并没有什么增长。如果有增长，那基本上就是你又胖了而已，跟肌肉一点关系都没有，长肌肉绝没有我们想象的那么简单。也许你会觉得跑步以后腿胀胀的，感觉是在长肌肉，但这只不过是暂时性的充血，和真正长肌肉还有很大一段距离。
坚持跑步的人腿部肌肉肯定会增长的，不过增长并不会非常多，通常情况下，坚持慢跑的人群最后基本都因为表层脂肪的大幅减少而腿细。肌肉增长的腿围是无法和脂肪消耗减少的腿围相比的，除非你已经非常瘦了。
腿部肌肉增长其实挺难的，尤其是想要增肌的朋友们感受应该非常深，尤其是小腿。小腿是非常不容易增加的肌群。很多妹子跟我说“你看我的小腿，都是肌肉！（这算是福利吗？）”，我其实非常想说，你的小腿真的没什么肌肉，主要都是肥肉呢！很少参加运动，步态又正确的妹子们凭什么就能长出肌肉来呢？钻石型的小腿肌肉是很多增肌爱好者都无法拥有的形态，如果这么容易就长起来了，那你让健美运动员们怎么活。
瘦小腿！拉伸有用吗？
先问大家一个问题，我心烦气躁的时候喜欢抓头发，这样会造成我头发的减少，但是万一以后我秃顶了，抓头会是造成秃顶的主要因素吗？当然不会，可能是遗传也可能是被你们气的······
拉伸有少量减少小腿维度的作用，但想靠拉伸瘦腿的可能性和用口水淹死一条鱼差不多。
如果拉伸能让肌肉变小，就没人敢拉伸了。好不容易练出的胸肌，拉伸以后肌肉还变小了，你不心痛吗？
拉伸的作用很多，缓解肌肉紧张、扩大关节活动度、热身准备、预防扭伤等等。不过我暂时还没有它可以手小腿的证据。拉伸能整理肌肉纤维，让肌纤维整齐排列，从而对瘦小腿有那么“一丢丢”帮助，就像团在一起的毛线，理顺了以后，自然就变细了。
拉伸前后，肌肉的体积是相对固定的，关节之间的距离也是固定的，所以肌肉长度也是固定的。在体积和高度不变的情况下，横截面积不可能有很大变化的。
所以单纯通过拉伸来减少小腿周长不靠谱。
“腿粗肿么办？”
腿粗可能是肌肉量大或者脂肪含量高。
如果脂肪含量高，请你不要再问我怎么瘦小腿了，你的问题应该是怎么瘦！请弄清楚当前的“主要矛盾”，搞得自己只有腿胖一样，减肥是全身的救赎。
如果肌肉量大，是练出来的吗?
有氧运动练得腿粗，那么你一定是没有掌握正确的方法。很多人说跑步小腿会变粗，但是你去观察长跑甚至是短跑的运动员，还真没有几个是小腿特粗的。跑步最大的力量输出来源于大腿，小腿只是辅助，如果你跑步的时候小腿比大腿还累，那你跑步姿势肯定很不标准。
至于合理的跑步姿势，我们以前都是写过的，在微信平台（sszzhh49）搜索“跑步”试试看。
有氧运动也需要肌肉参与，肌肉得到锻炼是不可避免的，可是长期的有氧训练也会降低你的脂肪含量。肌肉增长的速度很慢，脂肪减少却快很多，简直是自行车和飞机的区别。坚持有氧运动，小腿的周长总体仍然会变少。
没练过，肌肉量大？
现代生活中许多人不是坐着挣钱就是躺着挣钱，还能拥有强有力的小腿也算是骨骼惊奇了，大部分的腿粗都是太胖！如果你工作模式是久站、
长距离行走、攀爬等体力输出（比如萌萌的快递小哥、又爱又恨的中介小妹），也许在日常发力时可能需要注意，走路靠大腿的迈步而不是小腿蹬地。
说了这么久，很多时候根本不是腿粗的问题，也许只是短，于是看着就粗了，但是这我也没有办法！
对了，关于瘦腿霜这种东西有没有用，我也很想写，不过已经超出健身的范围了啦，所以就此作罢，不过结论是我不会尝试瘦腿霜。
健身就是向着大粗腿进发？
健身的朋友会有分成很多派，其中有两大对立派，“翘臀派”和“瘦腿派”。
有些人健身的初衷就是塑性，想要紧致有型的身材，有些人就是追求脂肪的减少，想要纤细的大长腿。各有各的追求，各有各的审美。
那么问题来了，又要翘臀又要瘦腿怎么办？
我的回答的是：在健身的初期会呈现出臀渐翘同时腿渐瘦的状态，一旦皮脂下降到一定程度就不会有这样的福利了。
腿真的这么容易粗？
这一切都是错觉!例如跑完步的确会有大腿紧绷、膨胀的感觉，觉得自己好像长肌肉了，很多人就因此担心死了。肌肉如果真的有这么容易生长就好了！锻炼后的这种感觉重要来自于肌肉的充血，这并不代表肌肉的生长。如果你不相信，可以在第二天测量腿围，应该和跑步之前没有太多区别。
我们大多数人的粗腿来自于脂肪、而不是肌肉。
在没有经过长期训练的情况下，大家的腿部肌肉量不会差很多，都很少，占据腿围的大部分内容是脂肪。如果身材有些肥胖的话，皮下堆积2-3厘米脂肪层很常见（皮下脂肪层多1厘米，腿围可能增加6厘米左右）。
所以瘦腿的重点是减脂肪，对于普通健身爱好者来说，腿部肌肉增加1厘米，比登天还难，但是减少1厘米脂肪就和玩一样。参与到频繁的运动当中去，完全没有必要担心肌肉腿，等你逐渐了解健康与健身的意义以后，你就会开始抱怨自己长肌肉慢了。
想要好身材必须强化腿部！
当我们健身到一定阶段以后，身体脂肪就会下降很多。我想这时候你就不能满足于“纯瘦”的身材了，你一定会羡慕那些凹凸有致的身材。
但凡有翘臀者必有结实的大腿！臀部训练的一些高效动作，大部分都是臀腿联动，最出名的臀桥、深蹲动作就是联动的典型。
下面是臀桥和剪步蹲（深蹲也是类似）动作的主要发力部位示意图，深色部位就是重点发力的部位。
我们可以明显的看到，这些动作除了臀部发力之外，腿部的前侧与后侧也都参与到了发力当中。所以想要翘臀也不能怕腿粗，怕腿粗不可能有凹凸有致的好身材。
腿粗真的很丑吗？
她们的腿确实都不细，但也不会是你担心的样子，反而还有一些曲线。
而且其实就算你认真练几年也就是这样的腿，这离你想象中的大粗腿应该还有非常远的距离。`
我和我前夫离婚财刚离婚没多长时间，去年离得的，他人挺好的，对我也很照顾，我们离婚的主要原因不是我们之间的问题，而是他的父母家庭那边的问题。我这段时间一直在想我们到底还能不能复婚这个事情，说实话我是不想离的，老师你给我看看我们还有机会复婚吗？
我是打算在今年考个教师编的，我从去年下半年就一直在筹备这个事情了，我之前的工作都不是很好也不稳定，如果我没有机会的话，我就打算开个小花店或者是找个兴趣辅导机构去教画画得了，只是不知道能不能行的通，希望老师能给我看看？
【批复如下】
女命坤造：辛未、辛卯、壬辰、乙巳，大运:壬辰、癸巳、甲午、乙未、丙申、丁酉、戊戌、己亥，目前在大运甲午上。
壬水坐下辰中有库根，年月干印星生身，但生卯月不得令，四柱克泄耗多，以身弱论，喜金水。
月令卯木伤官，时干上也是伤官，不利婚姻感情的信息很明显了；婚姻宫坐辰土偏官，也叫七杀，不是正官，正官代表着丈夫，偏官代表着情人，意味着你的感情是容易被影响的，易变。
你的前夫的八字：
乾造：己巳、丙寅、癸卯，时辰不知道，目前在癸亥大运上。
【婚姻感情】
你在19年己亥年，己土正官透出，见原局伤官，地支亥卯未三合，合走了正官丈夫星，所以离婚。
他在19年己亥年，两亥冲巳火，年支正财妻子星被冲走，劫财又是克制财星的，所以离婚。
他的八字日柱上是干生支，又有伤官生正财的组合，这代表着他对待妻子的态度是真的不错，对你是百般迁就。
你的八字上在年柱未土正官生辛金正印，年月干上的正印在生身，也说明了你前夫对你比较照顾，很疼爱你。你们的八字有寅卯辰三会的组合，这说明了你们之间的缘分是比较深的，是有缘分的，不过呢，具体的会不会复合要看流年的情况了。
20庚子年，地支子水是你的桃花，也有庚金印星透出克制食伤，代表着你会有新的感情出现，也会有婚嫁之机。你前夫的虽然也是桃花，但是却在比劫旺地上，而且有子卯刑，婚姻宫受刑，在感情上哪能会如意！
21年辛丑年，你是官印相生，且有印制伤官，对于婚嫁之事比较有利，对你前夫则没有任何的婚缘之象。
所以这样看看来你两人在最近两年内是没有机会复婚的，或是说你今年或是明年的恋爱之人并不是你的前夫。
你在35岁到45岁时为乙未大运，干支伤官见官，婚姻上容易有各种事端出现，即便是再婚之后也会有各种矛盾。
29年己酉、30年庚戌、35年乙卯这几年要么是伤官见官的象、要么是婚宫受冲对待婚姻感情上要多注意。
【事业财运】
你的八字身弱，在整体上的运势在45岁之前的甲午、乙未都是忌神，是不利财运，不利事业发展的。
20庚子年和21辛丑年，是金水旺的年，是喜用神年，这两年运势很好，有比劫有印，事业上会顺利些，也有利与你进行各种考试，尤其是21年，你是考教师编也好，开店也好，教人画画也好，只要你想干哪个都能有机会。
不过因为你在甲午忌神大运上，整个的大运环境是不利于求财的，所以你开店的话是实际上是挣不了几个钱的，也只有上上班的选择了。
甲午大运是食伤生财的运，也就代表着可以依靠自己的专长去赚钱，而后边的乙未大运伤官见官，在工作上就会面临诸多的压力，工作不顺，还容易招惹是非口舌，所以你要自己注意自己的话语，在和外人说话是要注意过过脑子，那些话该说那些不该说，要明白。
等过了45岁之后你的好日子就开始到来了，一连二十年都是你的用神年，届时事业稳定，生活富足，婚姻也会想着美满看齐。
【命理建议】
你和你前夫已经离婚了，你也已经搬回了你自己家去住了，你虽说今年到现在还惦记着和你的前夫复婚的事情，但是在最近的几年里，你们两人是没有办法复婚的，也没有机会，而你的前夫也没有给你透出过想要和你复婚的任何话语，所以多半你的前夫是没有想过再和你复婚。
你到不如就此了断，你今年桃花很旺，会有其他的男人来追求你，会有新的感情出现，你如果放弃你的前夫，今年接受别人的追求，明年你就能有再婚的机会。
你的八字整体上来说在婚姻这一块是不算多好的，坎坎坷坷，总会经历这样或是那样的波折，这个不论你是和谁在一起，都会经历的。
你说想考教师编，今年的话是很有希望的，当然前提是在你已经准备好了的情况下的。考上教师编当个老师也是靠自己的本事吃饭的，这个工作更稳定，收入也稳定。#婚姻##好运##爱情语录#
我是打算在今年考个教师编的，我从去年下半年就一直在筹备这个事情了，我之前的工作都不是很好也不稳定，如果我没有机会的话，我就打算开个小花店或者是找个兴趣辅导机构去教画画得了，只是不知道能不能行的通，希望老师能给我看看？
【批复如下】
女命坤造：辛未、辛卯、壬辰、乙巳，大运:壬辰、癸巳、甲午、乙未、丙申、丁酉、戊戌、己亥，目前在大运甲午上。
壬水坐下辰中有库根，年月干印星生身，但生卯月不得令，四柱克泄耗多，以身弱论，喜金水。
月令卯木伤官，时干上也是伤官，不利婚姻感情的信息很明显了；婚姻宫坐辰土偏官，也叫七杀，不是正官，正官代表着丈夫，偏官代表着情人，意味着你的感情是容易被影响的，易变。
你的前夫的八字：
乾造：己巳、丙寅、癸卯，时辰不知道，目前在癸亥大运上。
【婚姻感情】
你在19年己亥年，己土正官透出，见原局伤官，地支亥卯未三合，合走了正官丈夫星，所以离婚。
他在19年己亥年，两亥冲巳火，年支正财妻子星被冲走，劫财又是克制财星的，所以离婚。
他的八字日柱上是干生支，又有伤官生正财的组合，这代表着他对待妻子的态度是真的不错，对你是百般迁就。
你的八字上在年柱未土正官生辛金正印，年月干上的正印在生身，也说明了你前夫对你比较照顾，很疼爱你。你们的八字有寅卯辰三会的组合，这说明了你们之间的缘分是比较深的，是有缘分的，不过呢，具体的会不会复合要看流年的情况了。
20庚子年，地支子水是你的桃花，也有庚金印星透出克制食伤，代表着你会有新的感情出现，也会有婚嫁之机。你前夫的虽然也是桃花，但是却在比劫旺地上，而且有子卯刑，婚姻宫受刑，在感情上哪能会如意！
21年辛丑年，你是官印相生，且有印制伤官，对于婚嫁之事比较有利，对你前夫则没有任何的婚缘之象。
所以这样看看来你两人在最近两年内是没有机会复婚的，或是说你今年或是明年的恋爱之人并不是你的前夫。
你在35岁到45岁时为乙未大运，干支伤官见官，婚姻上容易有各种事端出现，即便是再婚之后也会有各种矛盾。
29年己酉、30年庚戌、35年乙卯这几年要么是伤官见官的象、要么是婚宫受冲对待婚姻感情上要多注意。
【事业财运】
你的八字身弱，在整体上的运势在45岁之前的甲午、乙未都是忌神，是不利财运，不利事业发展的。
20庚子年和21辛丑年，是金水旺的年，是喜用神年，这两年运势很好，有比劫有印，事业上会顺利些，也有利与你进行各种考试，尤其是21年，你是考教师编也好，开店也好，教人画画也好，只要你想干哪个都能有机会。
不过因为你在甲午忌神大运上，整个的大运环境是不利于求财的，所以你开店的话是实际上是挣不了几个钱的，也只有上上班的选择了。
甲午大运是食伤生财的运，也就代表着可以依靠自己的专长去赚钱，而后边的乙未大运伤官见官，在工作上就会面临诸多的压力，工作不顺，还容易招惹是非口舌，所以你要自己注意自己的话语，在和外人说话是要注意过过脑子，那些话该说那些不该说，要明白。
等过了45岁之后你的好日子就开始到来了，一连二十年都是你的用神年，届时事业稳定，生活富足，婚姻也会想着美满看齐。
【命理建议】
你和你前夫已经离婚了，你也已经搬回了你自己家去住了，你虽说今年到现在还惦记着和你的前夫复婚的事情，但是在最近的几年里，你们两人是没有办法复婚的，也没有机会，而你的前夫也没有给你透出过想要和你复婚的任何话语，所以多半你的前夫是没有想过再和你复婚。
你到不如就此了断，你今年桃花很旺，会有其他的男人来追求你，会有新的感情出现，你如果放弃你的前夫，今年接受别人的追求，明年你就能有再婚的机会。
你的八字整体上来说在婚姻这一块是不算多好的，坎坎坷坷，总会经历这样或是那样的波折，这个不论你是和谁在一起，都会经历的。
你说想考教师编，今年的话是很有希望的，当然前提是在你已经准备好了的情况下的。考上教师编当个老师也是靠自己的本事吃饭的，这个工作更稳定，收入也稳定。#婚姻##好运##爱情语录#
我于2012年5月8号15：43将你带来人世你于2021年9月12日15：40狠心的离我而去！
2021年9月13日17：00看着你冰冷的身体推入火化我们的母子缘份就此了结！你总跟我说！“你属龙你会遇水化龙没想到这不是玩笑话”！希望这次你是真的化龙了！可是你忘了承诺过我，你长大不仅会给我养老还会用你有力的肩膀保护我 ！你来人间的短暂3410天是全家的快乐和希望！现在你让我的生活怎么继续，我的父母已经体会过一次失子之痛了我没有你狠我不能让他们承受第二次要不然我会随你去！我这辈子没有做过任何坏事没有存过任何害人之心！可是生活却给了我无法承受的挖心之痛！所以说老天是无眼的我为什么要承受这些痛！#人间最悲痛的事##
2021年9月13日17：00看着你冰冷的身体推入火化我们的母子缘份就此了结！你总跟我说！“你属龙你会遇水化龙没想到这不是玩笑话”！希望这次你是真的化龙了！可是你忘了承诺过我，你长大不仅会给我养老还会用你有力的肩膀保护我 ！你来人间的短暂3410天是全家的快乐和希望！现在你让我的生活怎么继续，我的父母已经体会过一次失子之痛了我没有你狠我不能让他们承受第二次要不然我会随你去！我这辈子没有做过任何坏事没有存过任何害人之心！可是生活却给了我无法承受的挖心之痛！所以说老天是无眼的我为什么要承受这些痛！#人间最悲痛的事##
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