#疫情防控 宣汉在行动# 【宣汉县“五个三”硬核举措抓实楼院 小区封闭管理】“每个家庭每两天只能出来一人一次，就近尽快采购生活物资”，城区大街小巷、小区、楼院固定或流动滚动播放封闭式管理的录音。除劝导工作人员，偌大的城区行人寥寥无几；人们提着大包小包行色匆匆，经过唯一卡口接受体温检测、登记返回各自楼院、小区。宣汉县落实“五个三”硬核措施，抓实楼院小区封闭管理，主管部门、物业服务企业与乡镇社区联动联防，党员干部、物管人员与业主紧密配合，最大限度减少人员流动，最大力度控制疫病传播。
建好“三张清单”摸清家底严格管控。责成物业服务企业和乡镇、社区分别建立所在物业小区、所辖楼院业主或居民清单，做到家底清、情况明。所有小区、楼院只留唯一进卡口，其余所有出口封闭，值守人员依据业主或居民名册标注进出信息形成进出清单，业主、居民是否进出、何时进出一目了然。坚持大数据与上门排查相结合，建立重点地区返宣人员清单，在出入卡口公示，并由社区落实专人监控盯守，严格实行居家隔离观察。
发动“三类人员”加强值守大力劝导。组织机关、企事业单位疫情防控义务劝导员3000余人，统筹安排责任区域，蹲守所有街巷、路口、楼院、小区，宣传疫情防控知识，劝返外出人员。安排社区网格员60人，配发专用标志外套，发挥其熟悉网格内社情民情的优势，会同所在社区干部、物业人员入户排查、宣讲或值守重点卡口。发动小区、楼院内居住的离退休老党员150余人担任志愿者，主要面向本小区、楼院业主、居民分散宣讲疫情形势、防控知识、上级指令。
提供“三项服务”便民利民减少外出。所有小区、楼院卡口进出人员必须自助测体温，值守人员严格监督并作好登记，凡体温超过37.2℃的一律禁止出入，立即报告并配合落实相应措施。以减少人员外出为目的，有条件的物业服务企业通过合理调整服务岗位和开放时间，灵活受理业主电话、网上服务需求，协助采购、送达物资。无物业服务企业的老旧小区、单独楼院业主、居民也可委托卡口值守人员代办、代购、代送快递、外卖等事宜。
做到“三个讲清”强力宣传营造氛围。组织宣传车辆120余台，全时流动播放指挥部公告、《居民小区防控新型冠状病毒肺炎疫情管理办法》等重要文件，形成强大声势。公安干警、社区干部、物业企业人员、义务劝导员、志愿者分片分区通过口口宣传或录音播放，讲清疫情形势、防控措施和不听劝导强行进出扰乱秩序行为的严重后果，引导广大群众不串门、不聚集、尽量不外出、自觉戴口罩、不信谣传谣造谣、守望相助、共克时艰。
严格“三级督查”压紧责任推动落实。主管部门组建5个督查指导组，包片督查指导各物业服务企业落实城区42个物业小区封闭式管理工作。主管部门、乡镇主要负责人巡回督查重点物业小区、无物业服务企业的楼院，发现问题及时指出并交包片督查指导组蹲点整改到位。县纪委监委和县级领导不定期随机督查部门、乡镇、物业服务企业工作落实情况，对重视不够、监管不力的部门、乡镇和个人及时通报并严肃追责问责，对物业服务企业运用失信联合惩戒机制并纳入“黑名单”。
（张平 蒋志敏）
建好“三张清单”摸清家底严格管控。责成物业服务企业和乡镇、社区分别建立所在物业小区、所辖楼院业主或居民清单，做到家底清、情况明。所有小区、楼院只留唯一进卡口，其余所有出口封闭，值守人员依据业主或居民名册标注进出信息形成进出清单，业主、居民是否进出、何时进出一目了然。坚持大数据与上门排查相结合，建立重点地区返宣人员清单，在出入卡口公示，并由社区落实专人监控盯守，严格实行居家隔离观察。
发动“三类人员”加强值守大力劝导。组织机关、企事业单位疫情防控义务劝导员3000余人，统筹安排责任区域，蹲守所有街巷、路口、楼院、小区，宣传疫情防控知识，劝返外出人员。安排社区网格员60人，配发专用标志外套，发挥其熟悉网格内社情民情的优势，会同所在社区干部、物业人员入户排查、宣讲或值守重点卡口。发动小区、楼院内居住的离退休老党员150余人担任志愿者，主要面向本小区、楼院业主、居民分散宣讲疫情形势、防控知识、上级指令。
提供“三项服务”便民利民减少外出。所有小区、楼院卡口进出人员必须自助测体温，值守人员严格监督并作好登记，凡体温超过37.2℃的一律禁止出入，立即报告并配合落实相应措施。以减少人员外出为目的，有条件的物业服务企业通过合理调整服务岗位和开放时间，灵活受理业主电话、网上服务需求，协助采购、送达物资。无物业服务企业的老旧小区、单独楼院业主、居民也可委托卡口值守人员代办、代购、代送快递、外卖等事宜。
做到“三个讲清”强力宣传营造氛围。组织宣传车辆120余台，全时流动播放指挥部公告、《居民小区防控新型冠状病毒肺炎疫情管理办法》等重要文件，形成强大声势。公安干警、社区干部、物业企业人员、义务劝导员、志愿者分片分区通过口口宣传或录音播放，讲清疫情形势、防控措施和不听劝导强行进出扰乱秩序行为的严重后果，引导广大群众不串门、不聚集、尽量不外出、自觉戴口罩、不信谣传谣造谣、守望相助、共克时艰。
严格“三级督查”压紧责任推动落实。主管部门组建5个督查指导组，包片督查指导各物业服务企业落实城区42个物业小区封闭式管理工作。主管部门、乡镇主要负责人巡回督查重点物业小区、无物业服务企业的楼院，发现问题及时指出并交包片督查指导组蹲点整改到位。县纪委监委和县级领导不定期随机督查部门、乡镇、物业服务企业工作落实情况，对重视不够、监管不力的部门、乡镇和个人及时通报并严肃追责问责，对物业服务企业运用失信联合惩戒机制并纳入“黑名单”。
（张平 蒋志敏）
68：情绪反复无常，是生命最大的杀手
大思想产生大力量（连载68/81）
人类产生疾病的根源是：情绪反复无常
美国生理学家爱尔玛为了研究情绪状态对健康的影响，设计了一个很简单的实验：他把一支支玻璃管插在正好是0℃的冰水混合物中，然后分别注入人们在不同情况下的“气水”，即用人们在悲痛、悔恨、生气时呼出的水汽和他们在心平气和时呼出的水汽作对比实验。
结果表明，当一个人心平气和时呼出的水汽冷凝后，水是澄清透明、无杂质的；悲痛时呼出的水汽冷凝后，则有白色沉淀；悔恨时呼出的水汽沉淀物为乳白色；而生气时呼出的“生气水”沉淀物为紫色。他把“生气水”注射到白鼠身上，几十分钟后，白鼠就死了。
由此我们可以想象，如果一个人长期被自己情绪失控的生气水淹没时，会有什么可怕结果！
有分析表明：人生气10分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；而且，生气时的生理反应也十分剧烈，分泌物比其他任何情绪状态下的分泌物都复杂，且更具毒性。
日常生活中，我们经常看到的心脏病、高血压、胃病、糖尿病、胆囊炎、免疫功能失调等心因性疾病，都和情绪的长期压抑有关。可以肯定的说，不良情绪是人类健康的可怕杀手！动辄生气的人很难健康长寿——很多人都是给气死的。
《道德经》第四十三章中说：“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”老子是在告知我们人类，做人做事要做到“上善若水”——常常做到心态情绪的天清地宁，就是产生正能量的和谐生长力量之日；做人做事情绪反复无常，就是产生负能量的天昏地暗、折枝断本之日。
其实，人类百分之七十的心因性疾病，往往是心堵产生身堵，由于情绪太大、压力太大等原因造成了行为上的病、语言上的病、心理上的病、关系上的病，最后产生了身体上的实症。
有一位来自嘉兴的道德经学用者，沈红梅女士，分享了她的故事：
由于公司临时调整，近期我和厨师长共用了一件临时办公室。厨师长喜欢抽烟，于是每天办公室内如仙境般烟雾缭绕，直熏得我鼻涕眼泪横流。
一晚回家后，凌晨三点多我开始出现心慌、气急、胸闷以及咳嗽的症状。深夜没有其他好办法，我只能勉强起来打坐，先静静心。没想到，在逐渐的宁静中，我想起了一段已被我遗忘的过往……
那年，我大概只有二三岁的，得了急性肺炎——这个场景在我脑海中竟然非常清晰，医生在我床边和妈妈说着：“你要做好准备，孩子可能到不了天亮了！孩子现在不能哭，一哭气就喘不过来，就会没命。”从此后，妈妈不能躺着睡觉大概有大半年，因为她不敢让我平躺在床上，所以必须抱着我睡觉，一刻也不敢放手！那段时间里，我喉咙里整天像装了个风箱似，以至于妈妈为了保住我的小命，无论是晚上陪我睡觉、还是白天做家务或者出去挣工分放牛，都会没日没夜地抱着我、照顾我、顺着我，就为了让我不哭不急。
就这样，大概到了我七八岁时，我的身体才渐有好转，可母亲却因劳累过度，病得很严重。当时，老一辈的人都摇头说：“母女俩只能留一个了……”
为了母亲的身体，父母忍痛把我送给了镇上的一家人，但因为我不配合，很快就被送回了家。但从那时候开始，我内心深处就埋下了对母亲的仇恨！我经常和她顶嘴，我一顶嘴母亲就打我，越打我我就越恨她……我从小到大内心就没有尊敬过母亲！
当这段被封存的记忆打开后，我非常惭愧和内疚！我为什么从小就这么自私自利？我竟然选择性地封存了母亲爱我救我的记忆，而只保留了母亲把我短暂抛弃的记忆紧紧抓住不放？因为仇恨，我错过了多少与母亲相亲相爱的日子？我想这或许就是造就了我之后身体不通畅的根源之一。我心中的愧疚与眼中的泪水，让我不禁深深对母亲进行了忏悔。说来也奇怪，忏悔以后，我的咳嗽就逐渐的减轻了，心也不闷了，呼吸也顺畅了。
世上最不能等的事是什么？一是感恩，二是孝顺。我们学用道德经，一定要在充满感恩世界、感恩祖国、感恩父母的诚恳真情下，才会获得长久满意的效果。孝顺父母是做人的根本，父母的现在就是自己的将来。面对这个世界上父母最深沉的爱，我们要学会感恩、学会孝顺。假如您对父母没有感恩之心，将会导致各种问题。孝顺父母就是连根，连根将带来个人的成功和幸福。
人生最大的挑战往往不在别人，而是自己内心善恶对错的情绪卡点。这种情绪在啃噬着我们的内在，侵蚀着我们的身体。而正确面对情绪卡点的方式是：
第一，清清楚楚地觉知自己内在有这个阴影卡点；
第二，欢欢喜喜地接纳自己内心的不舒服——所谓“接纳自己”，就是去拥抱自己内在的黑暗面，面对自己的负面情绪，觉知就是消溶情绪。
所以，要善于管理好自己的情绪，我守静了，周围自然和谐，内心躁动、情绪反复无常是生命最大的杀手！
赵妙果于2019年03月16日第408天
大思想产生大力量（连载68/81）
人类产生疾病的根源是：情绪反复无常
美国生理学家爱尔玛为了研究情绪状态对健康的影响，设计了一个很简单的实验：他把一支支玻璃管插在正好是0℃的冰水混合物中，然后分别注入人们在不同情况下的“气水”，即用人们在悲痛、悔恨、生气时呼出的水汽和他们在心平气和时呼出的水汽作对比实验。
结果表明，当一个人心平气和时呼出的水汽冷凝后，水是澄清透明、无杂质的；悲痛时呼出的水汽冷凝后，则有白色沉淀；悔恨时呼出的水汽沉淀物为乳白色；而生气时呼出的“生气水”沉淀物为紫色。他把“生气水”注射到白鼠身上，几十分钟后，白鼠就死了。
由此我们可以想象，如果一个人长期被自己情绪失控的生气水淹没时，会有什么可怕结果！
有分析表明：人生气10分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；而且，生气时的生理反应也十分剧烈，分泌物比其他任何情绪状态下的分泌物都复杂，且更具毒性。
日常生活中，我们经常看到的心脏病、高血压、胃病、糖尿病、胆囊炎、免疫功能失调等心因性疾病，都和情绪的长期压抑有关。可以肯定的说，不良情绪是人类健康的可怕杀手！动辄生气的人很难健康长寿——很多人都是给气死的。
《道德经》第四十三章中说：“天下之至柔，驰骋天下之至坚。”老子是在告知我们人类，做人做事要做到“上善若水”——常常做到心态情绪的天清地宁，就是产生正能量的和谐生长力量之日；做人做事情绪反复无常，就是产生负能量的天昏地暗、折枝断本之日。
其实，人类百分之七十的心因性疾病，往往是心堵产生身堵，由于情绪太大、压力太大等原因造成了行为上的病、语言上的病、心理上的病、关系上的病，最后产生了身体上的实症。
有一位来自嘉兴的道德经学用者，沈红梅女士，分享了她的故事：
由于公司临时调整，近期我和厨师长共用了一件临时办公室。厨师长喜欢抽烟，于是每天办公室内如仙境般烟雾缭绕，直熏得我鼻涕眼泪横流。
一晚回家后，凌晨三点多我开始出现心慌、气急、胸闷以及咳嗽的症状。深夜没有其他好办法，我只能勉强起来打坐，先静静心。没想到，在逐渐的宁静中，我想起了一段已被我遗忘的过往……
那年，我大概只有二三岁的，得了急性肺炎——这个场景在我脑海中竟然非常清晰，医生在我床边和妈妈说着：“你要做好准备，孩子可能到不了天亮了！孩子现在不能哭，一哭气就喘不过来，就会没命。”从此后，妈妈不能躺着睡觉大概有大半年，因为她不敢让我平躺在床上，所以必须抱着我睡觉，一刻也不敢放手！那段时间里，我喉咙里整天像装了个风箱似，以至于妈妈为了保住我的小命，无论是晚上陪我睡觉、还是白天做家务或者出去挣工分放牛，都会没日没夜地抱着我、照顾我、顺着我，就为了让我不哭不急。
就这样，大概到了我七八岁时，我的身体才渐有好转，可母亲却因劳累过度，病得很严重。当时，老一辈的人都摇头说：“母女俩只能留一个了……”
为了母亲的身体，父母忍痛把我送给了镇上的一家人，但因为我不配合，很快就被送回了家。但从那时候开始，我内心深处就埋下了对母亲的仇恨！我经常和她顶嘴，我一顶嘴母亲就打我，越打我我就越恨她……我从小到大内心就没有尊敬过母亲！
当这段被封存的记忆打开后，我非常惭愧和内疚！我为什么从小就这么自私自利？我竟然选择性地封存了母亲爱我救我的记忆，而只保留了母亲把我短暂抛弃的记忆紧紧抓住不放？因为仇恨，我错过了多少与母亲相亲相爱的日子？我想这或许就是造就了我之后身体不通畅的根源之一。我心中的愧疚与眼中的泪水，让我不禁深深对母亲进行了忏悔。说来也奇怪，忏悔以后，我的咳嗽就逐渐的减轻了，心也不闷了，呼吸也顺畅了。
世上最不能等的事是什么？一是感恩，二是孝顺。我们学用道德经，一定要在充满感恩世界、感恩祖国、感恩父母的诚恳真情下，才会获得长久满意的效果。孝顺父母是做人的根本，父母的现在就是自己的将来。面对这个世界上父母最深沉的爱，我们要学会感恩、学会孝顺。假如您对父母没有感恩之心，将会导致各种问题。孝顺父母就是连根，连根将带来个人的成功和幸福。
人生最大的挑战往往不在别人，而是自己内心善恶对错的情绪卡点。这种情绪在啃噬着我们的内在，侵蚀着我们的身体。而正确面对情绪卡点的方式是：
第一，清清楚楚地觉知自己内在有这个阴影卡点；
第二，欢欢喜喜地接纳自己内心的不舒服——所谓“接纳自己”，就是去拥抱自己内在的黑暗面，面对自己的负面情绪，觉知就是消溶情绪。
所以，要善于管理好自己的情绪，我守静了，周围自然和谐，内心躁动、情绪反复无常是生命最大的杀手！
赵妙果于2019年03月16日第408天
#皇上旅行#早晨！亲们❤今天是2018年12月15日，星期六，农历冬月初九。今日广州市天气晴，微风，温度12℃-19℃。
耐得住寂寞，才守得住繁华。但凡成功之人，往往都要经历一段没人支持、没人帮助的黑暗岁月，而这段时光，恰恰是沉淀自我的关键阶段。犹如黎明前的黑暗，捱过去，天也就亮了。
#色香色游#走自己的路，看自己的风景，这就是人生！每日自言自语的人生感悟、宇宙美景美食自我欣赏[耶]2018与你一起去玩美食玩旅行，快乐每一天！ https://t.cn/R2dUnt4
耐得住寂寞，才守得住繁华。但凡成功之人，往往都要经历一段没人支持、没人帮助的黑暗岁月，而这段时光，恰恰是沉淀自我的关键阶段。犹如黎明前的黑暗，捱过去，天也就亮了。
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