新疆.奎屯.美美黎明脚步例行晨练：黎亲糖糖链接语——新的一周开始了，天气逐渐热起来，让我们运动起来，向健康快乐出发！现在疫情严重，免疫力，抵抗力才能和它抗争。身体健康才能和它抗衡，健康是多么的重要。要想身体好就要起的早，多运动，多锻炼。让我们有健康的体魄，愉快的心情、快快乐乐渡过每一天。老时间老地点，美美等着你的到来！ https://t.cn/z8AxKr4

前天巧克力问我：“妈妈，某某阿姨说，养男孩少操心，是这样的吗？”
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​“不是的，想养好孩子，都要操心很多。不是养男孩或养女孩就少操心，和性别没有关系，和孩子有关系。
有的小孩吃饭快、好睡觉；或者身体好一些，少生病，这类操心少一点。”

说到这里，我就想到一个问题，有些人口中的少操心，是觉得另一个性别（男）不吃亏。比如某名导老婆，对待老公出轨的态度是“反正我们家不吃亏”。或者有些家长觉得，担心性侵犯、被欺负，是女孩子家长的事，我们家男孩，怕什么？
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​怕什么？看看图一。室友下迷药，侵犯同学。

出门在外，男孩子要学会文明礼貌不侵犯不骚扰他人，也要学会保护好自己。
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三个动作，分分钟打通腿部经络！做得越顺，身体越好

最关键的是，它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动！适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，快快学起来~

1身体好不好“剪刀、石头、布”一测就知道!

人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处：

只要5分钟，

就可以打通人体6条经络！

老少咸宜！

可以让你全家瞬间活力四射！

现在就跟我们一起运动吧！

2腰好不好一试“剪刀”就知道

"剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。

3晚上睡不好“石头”一定做不到

"石头"就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。

4脚趾分得越开越好你一定"布"知道

把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。

另外，提出多动脚趾可健胃的观点。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

不要小瞧这几个动作哦，看似简单，但却能为我们的身体做出不小的贡献！

3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。告诉身边的人也试试吧，不仅有趣还能养生哦！#陈易玄##中医养生#