有位心理咨询师 说过一段话让我印象很深刻：

“内耗的很大原因来自于你内心的要强，想要变得优秀。你想要的优秀很多，所以很多的时候你都在跟自己默默较劲，不断的鼓励自己，鞭策自己，要求自己。

结果就是你马不停蹄的在改变改变改变，努力努力努力，即使你的身体没有在努力，但是你的心却没有一刻放弃努力。于是就内耗了。

让人痛苦的不是追求本身，而是对追求的执着。如果你的追求超出了能力、不符合情境，你的挫败是必然的。

别人还没来拆，别自己先拆起来了。受伤了，自己还得撒把盐，嫌弃自己一顿。何必呢？原谅自己这次就是糟糕就好了。”

目前的大环境普遍让人们容易浮躁，周围的人甚至包括我们的家人和朋友，他们不会在意你的生活多么的丰富多彩，不会看到你有多少成长和积累，他们往往关注和比较的都是：你有多少积蓄，有没有车，有没有房。

于是，「专注」成了这个时代极为稀缺的品质，成功者也都强调「耐心」、「积累」以及和时间做朋友。可大部分人还是容易被各种走红发家的人和事影响，环境也在不断的催生各种焦虑，导致自己变得越来越不淡定，越来越焦虑。

适度的焦虑可以让我们更好的成长，但问题是大家经常焦虑过度了，所以，一定要学会让自己拥有更强大的内心力量。人生健康的状态是：优秀了的时候享受，糟糕的时候接受。有精力的时候努力，没精力的时候休息。人生如此多艰，糟糕在所难免，自己别过度“消耗”自己，前行和休息同等重要。 https://t.cn/RTv4Kyo

郎朗是大家都非常喜欢的一位钢琴家，年纪轻轻事业有成，是很多女生心目中的白马王子，追求者不计其数。不过郎朗对于另一半的要求很高，加上很听父母的话，曾经郎爸表示刘亦菲追郎朗都没有成功，当然这只是郎爸自己说的，刘亦菲当时也出面否认了，但这也足以说明，郎朗一家对于未来儿媳的要求非常高。
在如此高要求下，郎朗一直单身了36年，尽管期间和巩新亮交往过，但也因为父母的原因导致这段感情无疾而终。今年，郎朗终于找到了心目中的公主，和同样是钢琴家的吉娜结婚，对方不仅很有才华，颜值也非常高，是德韩混血儿，五官精致立体，身材窈窕，丝毫不输娱乐圈一线女星。
当时郎爸看吉娜的鼻子很好看，便问道在哪整的，做得还挺好看。这一幕也是让吉娜很紧张，好在郎朗帮她解围，捏着吉娜的鼻子说这是天然的。
吉娜作为混血儿，五官较普通人自然不一样，郎爸会这么问也是情理之中的事。不过当看到吉娜的旧照，很多人都不淡定了，简直和现在判若两人，怪不得郎爸当时会这么问，毕竟现在的吉娜太美了！

近日，有网友曝光了一张马思纯和男友张曼乐在巴斯， 英国的偶遇照，网友第一眼就看到了和马思纯，特别像的人，然后查了一下男友。经过比较，他更加确定那是马思纯
马思纯看起来一点也不像明星。她穿着棕色衬衫，宽松的牛仔裤和一个丸子头。她比她男朋友看起来要宽，但是她不知道马思纯是否怀孕了。和马思纯、张哲轩，在一起后，连衣服都掉了很多。怪不得网友不敢认他们，回去上网查资料。
而且张哲轩看起来还挺清爽的，一件蓝色外套，灰色运动裤，比之前的复古款抢眼多了。
网友不淡定了，感觉马思纯不会真的去英国生孩子吧？
这是因为有网友举报马思纯之前在英国待产，甚至偶遇，但无图无真相。这是它第一次被拍摄。
后来有网友发现张曼乐IP显示为英国
曝光后，张曼乐隐藏了IP地址，好像不想暴露自己的行踪。
3月14日是马思纯的生日。她分享了一张自拍，声称自己现在最幸福，对未来充满期待。
马思纯坐在地上舔着猫，开心地笑了。看看你身后的家具，也是欧式风格。据估计，那时它已经在英国了。不过照片中并没有明显的怀孕，可能是因为黑瘦了。
马思纯的爱情生活伤透了网友的心。
此前，有网友爆料称，马思纯，的小姨也就是蒋雯丽，反对他们的婚姻，并恶意中伤说，如果她嫁给张哲轩，她不会给她的嫁妆。蒋雯丽把马思纯介绍给其他男人，但她不喜欢他们。举报人还说，马思纯目前没有执照，所以她暂时不会结婚。
现在他们仍然在同一个框架中，似乎小姨未能阻止他们，一位朋友调侃道：难道小姨已经放弃她了？
很多网友也放弃了，表示尊重祝福，锁起来，也有三胎。
马思纯在英国，基本上是确定的，但她是否怀孕还是未知数。
马思纯曾经说过，女人是一个神奇的物种，她们可以改变男人。只要你足够爱和包容他们，他们就会给你惊喜。
的确，张哲轩在与马思纯的恋情曝光后从未有过任何负面新闻。也许它真的改变了马思纯!