5天115➡️103.4 吃饭日记
1.早起喝一杯奇亚籽枸杞桑葚茶➕两个煮鸡蛋➕两个菜馅包子 or 苹果加黄豆榨的豆浆➕两个煮鸡蛋 or 鸡蛋煎饼➕醋捞菠菜
2.每天家里的跑步机上跑步30min[开学季]
3.中午自制高汤面条（煎两个鸡蛋，加开水下面条加盐加生抽蚝油加生菜！真的好吃！）➕玫瑰桑葚枸杞桂花茶 or 自制无糖酸奶水果捞➕外卖蔬菜大杂烩拌减脂酱料 or 泡面拌减脂油醋汁➕茶油烤鸭or 堂食or 自制超大蟹排煎饼➕奇亚籽煮的银耳粥
4.全麦吐司➕花生酱 牛奶吐司➕可可酱 麻辣香锅 烧烤 煎鸡胸肉➕老干妈
5.宵夜麻辣王子

Plog 碎片生活

p1 自制生椰拿铁1杯加or1杯不加
p2 北京烤鸭
p3 真是不错啊-牛杂煲
p4 吃了我们王编导心心念念的牛肉煲
p5 红酒牛肉酥确实 还可以 之前吃了好几天
p6 我试过了自己烤的很成功[666]
p8 距离上一次和倩文的合照‍❤️‍已经过去51天
附上一些自拍

“舒服的天气 ～” https://t.cn/R2Wx0EK

#通行线·航空#【千里快递一日达，南航飞递推出京广“门到门”当日达】近日南航飞递在广州—北京航线推出“门到门”当日达产品。该产品刷新了广州—北京航空快件市场的最快时效，南航成为该线路唯一推出“门到门”当日达快件的承运人，为业界首创。

当日达服务具体操作为，客户上午11点前通过“南航飞递”选择“当日达”服务下单，即可享受广州-北京线路门到门最快时效运输产品。揽收人员火速上门取件，当天即可派送到北京指定地址。

广州北京两地之间产品当日达将极大便利两地之间加急快递的运输。当然，对于吃货通通而言，早上下单北京烤鸭or广州煲仔饭，那么晚餐时间就能收到美食，想想就忍不住流下口水[馋嘴]

#为爱飞行#