#如何控制情绪而不是压抑情绪#
壓抑情緒只能讓情緒越積累越多 最後不看重負 在某個點爆發……
所以學會管理情緒至關重要！
我認為首先不能排斥情緒
人在某些環境下 產生相應的情緒是自然反應
但是不可以任由情緒發洩 一時冲動可能會造成不可預知的後果
如何有效的控制情緒？
個人經驗情緒不好時先多次深呼吸 反復！多次！把精神集中在呼吸頻率上；
之後離開當前環境 到室外走走或者听听舒緩的音樂什麼的 盡可能的轉移自己的注意力；
等感覺好些了 還可以打電話給自己親近的人 只聊天 與當前事物無關的！ 不傾訴 免得情緒又被拉回去！這點很重要！
等情緒徹底恢復平穩了 再進行其他事項；
以上為個人經驗 不見適合所有人～
希望大家能找到適合自己的方法 快速疏解情緒 開心過好每一天 ჱ̒^._.^）

不管怎样...活着就很好
哎，疫情emo的人好多

我这种一根筋纯纯只会被作业困扰，其实念书对我来说真的只是个过场，本科文凭现在看其实也没啥，只能说读完大学人生更完整一些

人不能预知未来，如果早几年知道我家会开店的话，我可能就辍学了，鬼知道我有多想当店老板，从小到大的愿望都没有变过，就是坐在收银台前数票子...累点苦点倒没事，为自己家出多少力都值得(在外打工我只会想摸鱼)

我可能是想法最简单的普通人了，不求上进，也没有志向，只想快乐平安和健康...
最喜欢的事情是和家人朋友待在一起，最喜欢的感觉是安心

#每日一善[超话]#✨#阳光信用#
谁也无法预知未来，很多事情可能一等就等成了永远。想做的事就做，有梦，就赶紧去追，别让人生输在一个“等”字上。人是不能太闲的，闲久了，努力一下就以为在拼命。别说你会尽力，努力，全力，用吃奶的力，这些都不是最大的力，要使出自己的洪荒之力，一个人如果不逼自己一把，永远不知道自己有多优秀。岁月斑驳，时光静好。错过，留云烟处；温暖，存心海间。一个笑脸能思绪万千，一个念想能感悟百般，岁月走过，静看清浅流年，任那些美好与哀愁，轻点心头。人生十字路口是一道选择题，成长的道路上我们感动过感慨过。然而零零乱乱的生活终究还是要用遗憾来填补，可是我们别无选择依然抱着希望的生活着，对于生活而言每个人都有每个人的方式，只是我们不能再妄想会回到从前，从头再来。 ​​​
@时代少年团-丁程鑫