#正能量堆砌电台[超话]##瓜瓜今天减肥了吗#
Day24
早餐：藤椒鸡肉包
午餐：藤椒鸡胸沙拉+土豆泥+南瓜
加餐：大杯沪上阿姨厚芋泥波波奶茶（为什么不能给我个勺子！！！好多料都没有喝到）
晚餐：一块菠萝+一个橙子+一杯100ml酸奶
运动：跳绳2000 瘦腿操 欧阳春晓直角肩
这个瘦腿操太太太太疼了我的腿要断了呜呜

下午跑完步做三明治当晚饭 快做好的时候我弟过来视察了一下 说他也想吃 然后我妈在边上说她看着也很有食欲也想吃 于是他俩激情下单 我埋头苦包……
我最后八点才吃上晚饭……而且……可能是一次性做太多个做昏头了 最后一个给我自己的里面忘记加肉了
我还说是不是我这个紫薯泥太厚了怎么吃不到肉的味道……我弟：“锅里还剩一块午餐肉是用来干嘛的？”……fine[黑线]

↙有肉版

无肉版↘

Day133，2022.3.29打卡
体重：57.3kg（非净重）回家真的是最长重的[单身狗]
较昨天：-0.7kg
本周目标：56.5kg
运动：anna13min本来是40min差点没给我送走jo姐基础28min沙漏腰20min
早餐：一口咖椰子（林木小蟹子）+剩下的绿豆泥边角料（ju）+一块咖啡瑞士卷+一个青苔贝果（77）+一个青团
上午加餐：无
午餐：正常饭菜，主食红薯半个
下午加餐：五个西梅
晚餐：鸡蛋两个半个红薯罐子几口丑堡一口
回去上班以后除了早餐，每天严格饮食了[拳头]夏天还没到，又肥回去了，肚子肉眼可见的长了一圈[鄙视][吐][怒骂]没皮没脸的吗永远要复胖的吗[怒骂][怒骂][怒骂]
减肥以来最重的体重了，真的不能再这样了