每日睡到自然醒
享受老妈每天的一日三餐

陪着老妈做她最爱的娱乐活动打麻将
最想感谢屋里wuli媛为我抢到返程的票

太快的结束假期有点不舍
快乐的日子余额不足

换了一个又一个跑腿小哥
终于等来四中门口的李记拌粉

第一次觉得邵阳米粉还不错
最后少不了一桶水果茶

打了饱嗝的我码下这段文字…… https://t.cn/Rp7g07V

2021.9.23 day96
10.3h

①单词200✓
②长难句*3✓
③英二2015 text1+2✓（-2-1）
④二刷数学800第二章＋模考2✓，数学终于57了一定要越来越好。
⑤二刷逻辑800第五章✓
⑥作文视频第七章✓
⑦今天的晚霞很好看

✔️三餐规律
✔️心态端正
✔️每日日记
✔️不隔夜打卡

补了好多天的卡，以后忘记打卡就第二天多背五十个单词

这个糖尿病客户每天要打4次，每次12个单位的胰岛素，即便如此，血糖也总是控制不住。后来，我们给他配的每日营养三餐，现在胰岛素每次只打6个单位，而且餐后血糖也控制住了。如今半年过去了，昨天回访了一下，他的胰岛素彻底停掉了，餐后血糖也基本恢复正常。
大多数的中国人都有个特点，一提到中医都是眉飞色舞，什么寒、暑、热、燥，虚，好像很懂似的。但是，一提到健康饮食则个个都不以为然，完全不放在心上，不就是一天三顿饭，讲究那么多干吗？而且，大部分中国人认为饮食和疾病没有关系，对药物的迷信程度简直达到了极点。
事实上，我国人民之所以出现大面积糖尿病，正是由于长期食用精白米、精白面，高热量等糖脂化食物的结果。精白米、精白面在营养学上都称为是高碳水化合物的食物，也是高血糖指数食物。如果一个人长期坚持高脂肪饮食就会造成血脂异常，而血脂异常就会导致细胞膜通道淤堵。原本，食物中淀粉转为葡萄糖后，应该是通过细胞膜的糖脂通道进入细胞的（胰岛素并不是直接降糖的，它只是负责把糖运输到糖脂通道，然后进入细胞的）。
这下糖脂通道全部堵住了，大量的葡萄糖进不了细胞全部留在了血液中，造成血糖偏高。胰岛素要运输血糖进入细胞内根本运不进去，血糖降不下来，胰腺就会加量分泌胰岛素。而这边呢，血糖迟迟没能运输到细胞内，细胞缺糖就会胰高血糖素启动，释放肝糖原，胰高血糖素是人体唯一对抗胰岛素的，这是胰岛素抵抗的原理。
这样，就会迫使胰腺的胰岛细胞必须在短时间内大量爆发性分泌胰岛素，以完成平衡血糖的工作。这就是许多糖尿病人在犯病初期，不但不缺乏胰岛素，而且是分泌量远远超过普通人的原因。也就是长期糖脂化饮食，最终导致了胰岛素抵抗和细胞膜脂通道的异常，最终引发了糖尿病，所以很多糖尿病人都会同时出现胰岛素偏高和胰高血糖素偏高。    
如果你明白了这些，糖尿病人典型三多症状也就很好理解了：
多渴——由于血糖浓度高，造成细胞脱水，所以时时感觉口渴；
多饮——时时感觉口渴，可不就只能多喝水了嘛；
多食——由于糖脂通道淤堵，葡萄糖进入不了细胞，都被堵在了血液中，细胞缺糖也就缺乏能量，只能多吃了。#首席知识官##营养知多少##内行人才知道# https://t.cn/z8LzeEH