#益起迎亚运 为文明点赞##我在绍兴迎亚运#2022年杭州亚运会召开在即，绍兴作为赛会协办城市将向世界展示全国文明城市的古城魅力。为充分展现城市风采，让更多人了解绍兴、爱上绍兴，我们发起“益起迎亚运·为文明点赞”活动，欢迎大家以文明的视角、以志愿者的身份一起发现和记录身边文明的瞬间：看到垃圾随手捡起，向有需要的人伸出援手，给陌生人一个微笑……共同参与亚运、支持亚运、融入亚运。（活动期间还将随机抽取优秀博文，赠送文明礼包）

【复工复产率90%！呼和浩特经济技术开发区吹响实现一季度经济“开门稳”“开门红”冲锋号！】阳春三月，春回大地、万物复苏。呼和浩特经济技术开发区在统筹抓好疫情防控的同时，实现规模以上工业企业复工复产率90%，项目建设热火朝天，吹响了实现一季度经济“开门稳”“开门红”的冲锋号角。

3月13日9时，在测量体温、登记信息、车辆周身喷洒消毒水后，车辆驶入金宇保灵生物药品有限公司，进入生产区域，推开楼门，跨过挡门板，踏进消毒池，再次测体温、登记信息，套鞋套，换上白大褂，在工作人员的指引下，记者走进全球最大的口蹄疫灭活疫苗生产车间，透过观光玻璃，看到细胞反应器室内大大小小的管道密密麻麻，两名工作人员穿梭其间查看显示屏、记录数据，并时时调控产品工序质量。总经理赵丽霞告诉记者：“为了保障市场供应，我们这里一直是满负荷生产，为全国口蹄疫防控工作打下坚实的基础。”

为了保证生产，从2月19日起，金宇保灵开始封闭生产，打造“无疫工厂”。当时，80%的员工响应号召直接住在厂区，其他20%员工因各种特殊原因没能到岗。而坚守在岗位的员工快速调整生产节奏，推进生产流程正常有序。“感谢我身边的每一位员工，正是大家拧成一股绳，才能让我们及早做到人员减少但产量不减，而且质量更过硬的目标；更要感谢市委、市政府和经开区党工委、管委会让我们感受到大家庭的温暖，让我们生产所需的原材料一直有保障，让我们的产品能够及时运出去。疫情防控期间，经开区还专门进厂为员工进行核酸检测，做到住厂人员应检尽检，让企业更有信心实现一季度‘开门稳’‘开门红’。”赵丽霞说。

呼和浩特经济技术开发区经济发展局局长张志平说：“面对突如其来的疫情，我们一方面抓疫情防控，一方面抓复工复产。在疫情防控方面，我们要求企业所有在岗人员都进行核酸检测，做到不漏检。同时，我们充分运用自治区、我市相关政策，有序发放运输通行证，保障企业的生产原料和产品及时进出。目前，经开区36家规模以上工业企业实现‘无疫工厂’，截至3月13日，经开区规模以上工业企业复工复产率达90%，经济运行各项指标良好，为一季度‘开门稳’‘开门红’奠定坚实基础。”

提到“无疫工厂”，内蒙古创维智能科技有限公司总经理助理郭鹏玺深有感触地说：“我们企业正月十二就开始正常生产了，疫情突然来袭，公司立刻启动封闭生产管理模式。当时，有一部分人员无法到岗，为了保证生产，我们安排部分人员居家办公，让管理骨干快速顶岗。疫情初期，我们最担心供应链问题，恰在此时，经开区为我们派发了六张货物通行证，为我们解决了后顾之忧，而且，封闭生产期间，经开区安排核酸检测人员，每天早晨5：30之前就进厂采样检测，力保8点之前在岗员工全部做完核酸检测，不误工作。从目前的生产情况看，我们的产量有增无减，一季度一定能实现‘开门稳’‘开门红’。”#活力内蒙古##富强内蒙古#（来源：呼和浩特日报）

格拉宁用《奇特的一生》介绍了柳比歇夫的“时间统计法”。对时间的觉知、统计和充分利用，柳比歇夫一个人成了多种专家:昆虫学家，哲学家，数学家……

看着激动，我们也学着做时间统计。但，当记起自己该记录点什么的时候，竟发现，根本没注意那些时刻具体都做了些什么，因为似乎都很琐碎。

最终，只记下了：在去上班的路上，上班中，还有，在下班的路上……

把这个现象延伸开去反思，不觉地惊恐，我们连吃饭过程都觉知得很粗糙：饿了，闻到饭菜香味，洗手吃饭，吃饱了，……，能留下印象的，恐怕主要是某个菜特别好吃，自己吃太饱了，需要散步消食，或者，哪天发现自己竟长胖了，需要减肥，云云。

仔细一回顾，才发现，我们对于生命的过程，竟是不知觉地囫囵吞枣。

因为觉知觉察，特意在#荔枝微课 中听一个叫“觉察减肥”的课。听听这个课，跟我们实际生活一对比，能更凸显其中差距：闻闻食材的味道，看看颜色，让食物在口腔里停留片刻，感受牙齿嚼碎食物的声响和动作变化，感受食物进入食管的感觉……

这样地感受当下每个动作和觉知，或许，就是别人说的“正念”了。真是——没有对比就没有觉知！

对于组成生命的时间，对于支撑生命的食物，我们都太熟悉了，就像身边的人，我们熟悉到忽略他们的重要性，甚至忽略其存在。好像他们存在的重要性太高了，高到无需讨论，结果，……