#flyfly成功进入减脂期了吗#
1.星期一上午就约了教练，好努力一女的
2.练了40分钟背+二头，五个动作的样子.啊，我上肢真的好弱，没教练辅助根本不行（前天打拳打得背还酸着呢，今天又练）
3.有氧就常规15分钟爬坡热身+40分钟椭圆机.
4.好好笑，没带鞋子回舅妈家，穿厚底马丁健身第一人.
5.健完身肉眼可见消了………好饿…回家洗个澡再回学校喝个蛋白粉算了[单身狗]要赶作业了
1.星期一上午就约了教练，好努力一女的
2.练了40分钟背+二头，五个动作的样子.啊，我上肢真的好弱，没教练辅助根本不行（前天打拳打得背还酸着呢，今天又练）
3.有氧就常规15分钟爬坡热身+40分钟椭圆机.
4.好好笑，没带鞋子回舅妈家，穿厚底马丁健身第一人.
5.健完身肉眼可见消了………好饿…回家洗个澡再回学校喝个蛋白粉算了[单身狗]要赶作业了
又到周五
某些软件真的是精神鸦片
暂别几天～
减脂期，好无力～
不过已经初见成效了，辛亏最近没啥约，让我好好沉浸沉浸...
我觉得最难的不是改变，而是改变后如何去维持。
下周一终于可以有人可以敢和我去挑战欢乐谷了，想起来蛮期待蛮开心的，[太开心]开了这么多年，居然一次都没去过，配不上一个年轻人的称呼[允悲]
某些软件真的是精神鸦片
暂别几天～
减脂期，好无力～
不过已经初见成效了，辛亏最近没啥约，让我好好沉浸沉浸...
我觉得最难的不是改变，而是改变后如何去维持。
下周一终于可以有人可以敢和我去挑战欢乐谷了，想起来蛮期待蛮开心的，[太开心]开了这么多年，居然一次都没去过，配不上一个年轻人的称呼[允悲]
你只是一根肠…大可不必有这么多爆浆！ 现在连鳕鱼肠都开始内卷了吗……
随便咬一口！芝士都溢出来了！！
掰开一整根！每一处！都有芝士！！
不用加热就能爆浆！
鳕鱼做的！比鸡胸肉更低脂高蛋白！
我觉得没啥腥味！！一根约40卡！
分享给减脂期馋芝士的姐妹！！#吃吃喝喝的日常# https://t.cn/A6MFjp06
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