#朱一龙说要好好生活# 我泡在水里的油菜又开花了，仿佛回到了2020年居家那段时间，自己在家种油菜花茼蒿花和豌豆花…今天跟家里视频通话，感觉不论是不是风险区，大家心里都开始有一种关于生存的危机感，这是我们这一代人在成长过程中很少能碰到的。不过我本来就是一个爱囤货的人，我朋友开玩笑说万一有什么外星人登陆地球她要来我家避难，能活很久[允悲]感觉这个世界发生太多事了，明天永远不知道还会发生什么，健身除了当然希望自己身形更好更健康，也想保持好身心健康，做一个在只能靠自己或被别人依靠的时候，有能力，毅力和体力去应对一切的女人。
今天就办公办公，这个软糖不能放在手边得藏起来，真的挺好吃的容易停不下来[允悲]叶黄素蓝莓片也好吃，四月中旬下蓝莓了可以吃点新鲜的补眼睛，今天的午饭被评价为“有点素”，但是我真的很喜欢西葫芦西兰花芦笋莴笋这种非叶菜的绿色菜，本来想做打卤最后还是清炒了，导致荞麦面很淡，但我暂时没找到很合适的酱料
晚上继续训练，被评为“馆里第三抗造的学员”，每次训练休息跟教练闲聊都能学到些知识，我得记下来--INFJ爱复盘[doge]以前骑单车游泳打球椭圆仪跳操练太多有氧，最后tabata两组也没怎么样甚至还能再搞两组，就是力量非常不够，代谢也有待提高。练完说让我回去补充蛋白，吃了半块100g鸡胸发给教练他说：你都吃了！[哈哈]感觉吃饭就不那么馋了，晚上也好控制

【多妈家的早餐】2022.4.6，周三：牛奶燕麦粥、面包鸡蛋饼、卡通包、蓝莓山药、即食鸡胸肉。
今天是工作日，孩子们要上学，爸爸要上班，我一早听着闹钟起床进厨房，因为昨天晚上没有想好要吃什么，今天早上到厨房里还是懵的。还好很快调整了状态，看了下现有的食材，迅速安排好了菜单。
蓝莓山药是之前孩子说要吃的，一直没给安排，今天早上把山药削了皮蒸熟，加白糖、牛奶拌成泥，盛到碗里再加一勺蓝莓果酱，甜甜的挺好吃的。
卡通包是给小朋友们准备的，因为准备做面包鸡蛋饼，又怕不对孩子的口味，准备点她喜欢吃的总是万无一失。
面包鸡蛋饼是临时起意，因为昨天做的一键式面包并不是很满意，直接吃口感不太好，加工一下比较好一些。把芦笋、胡萝卜切成小丁，焯熟后和4个鸡蛋、1小勺盐混合均匀，多功能锅六圆盘加热刷油，放上切好的面包丁，再倒入蔬菜鸡蛋液，两面煎熟即可出锅。我个人觉得挺好吃的，4个鸡蛋的蛋液量正好可以做6个。也可以再多放一个鸡蛋，让面包鸡蛋饼更饱满一些。
每个人都有自己的位置，都有自己需要做的事情，这就是生活的模样。
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今日菜单：
上午:蓝莓/白菜/软煎饼
零食：水果棒
水果：蓝莓/火龙果
晚上：奶香山药黑米饼/猪肉香菇饼
新的食物：甜椒
晚上奶香饼挺好吃的，单独放的那块我吃了，剩下两块崽吃了，挺喜欢的[憧憬]猪肉饼也吃了一大半，蒸的还香[鼓掌]奶香饼做法：山药加两勺奶粉搓成团，要铁棍才行，我家估计不是，我又加了面粉，黑米加了牛奶打了下，就可以开始包了，弄好就可以煎了[可爱]最后剩的黑米我就淋上面了[哈哈]嗯，味道确实可以
上午吃得还行，就是煎饼的时候面粉放少了，不太成型[允悲]不过味道不错，估计有甜椒的甜味在[哈哈]